Panik Stéier Symptomer, Panik Attacke a Agoraphobie
Panic Disorder - Definitioun
Panik Stierf ass e Typ vun Angst Stierf, dat sech duerch Angscht a Suerg zeechent. Ee vun de sympathesche Symptomer ass d'Erfahrung vu persistent an oft onerwaart Panikattacken . Panikattacke ginn normalerweis duerch eng Kombinatioun vun erschreckende kierperlech Sensatioun a distanzéierend Gedanken an Emotiounen erlieft.
Dës Attacke bréngen onfäheg Angscht a Benodeelegter, trotz e Mankte vu menge Bedrohung oder Gefor.
Panik Stierf ass diagnostizéiert wéi et geschitt mat oder ouni Agoraphobie. D'Agoraphobie betrëfft eng Angscht, eng vun dësen intensiven Panikattacken an enger Plaz oder Situatioun ze hunn, wou et ganz schwiereg oder peinlech wier entflunn ass. Oft d'Fanger, déi Angscht ass mat Agoraphobie kann zu vill Vermeitungsverhalen bleiwen . Awer d'Fähigkeit limitéieren, a bestëmmte Situatiounen ze sinn, sinn d'Leit mat Agoraphobie oft d'Gefill vu d' Einsamkeet wéi och d'ganz reduzéiert Liewensqualitéit.
Ënner anerem wäerte mir Panikattacken iwwerpréift, déi d'Haaptmerkmale vu Panikrankheeten sinn. Panik Stierf kann opfänken mat oder ouni Agoraphobie, an d'Symptomer vun Agoraphobie ginn och diskutéiert. Mir schwätzen och iwwer e puer vun den Behandlungen fir Panik Stéierungen, an d'Wichtegkeet fir Hëllef ze kréien, wann Dir dës Symptomer leiden.
Panic Attacks
D' Diagnostesch an d'Statistesch Handbuch vu psychiatresche Krankheeten ass de Handbuch, deen vum Gesondheetsspezialisten fir Diagnoszwecke benotzen. Spezialisten déi d'Panik Stierf behandele benotze mat de Kriterien, déi an der DSM-5 festgeluecht ginn, fir eng Diagnos vun der Persoun ze bestëmmen. D' Diagnosekriterien fir Panikattacke sinn an der Hand geschriwwe ginn.
Panikattacke , als Deel vun der Panikerkrankung, falen vu véier oder méi vun de folgenden Symptomer :
- Herzklopft oder e schnelle Puls (Puls)
- Iwwerwaachte Schwëtzen
- Ängscht oder Schrecken
- Kuerzstilleger
- Gefill vu Schockelen
- Broscht Péng
- Nausea oder Bauchschmerzen
- Feele Schwindel, onstierwlech, mueres oder liicht
- Déralisatioun oder Däerspersualiséierung
- Angscht virun Verhieren ze kontrolléieren oder verréckt ze ginn
- Angscht virum Stierwen
- Gefiller vu Tauche oder Kribbelen
- Kriibs oder helle Blitz
D'Symptomer vu Panikattacke komme normalerweise spontan a Spektakel an den éischte 10 Minuten virum allgemenge Ofgrenzung. Awer dës Symptomer hunn de Potenzial fir méi laang ze halen. Zousätzlech kënnen e puer Panikattacke méi no kommen wéi de aneren, et erméiglecht et ganz kloer ze erkennen wann e Attacke fäerdeg ass an en aneren huet ugefaangen.
D'Tatsaach, datt vill vun dëse Symptomer spontan agoen, heescht net datt se net erwaart hunn. Et gi zwou getrennt definéiert Typen vu Panikattacken abhängig vu just dëse Faktor:
- Unexpected Panikattacke komme net ouni offensichtlech Ausléiser oder Ursaach. Si kënne scheinbar "aus dem Bloe" kommen, och wann Dir relax a roueg ass.
- Virgesinn Panikattacke sinn déi, déi opstoen wann Dir e vun Äre Trigger betrëfft. Zum Beispill, wann Dir Angscht hutt ze fléien Dir hutt e Panikattack wann Dir eng Flieger këmmere kann. Erwaart Panikattacke ginn nees an zwou Kategorien ugeschwat: Situation gebonne (cued), an där eng Persoun eng Expositioun fir e bestëmmten Trigger virstellt (wéi mam eisem flying example) oder situativ prediséierte, an deem e Panikattack net ëmmer geschitt wann se der Angscht Situation.
Agoraphobie
Ongeféier ee Drëttel vu Leit mat Panikstierwäert entwéckelt och Agoraphobie . Leit mat der Agoraphobie sinn Angscht, datt si Angschtsymptomatik oder e vollergebléit Panikattacke an enger Plaz hunn, wou et ganz schwiereg oder peinlech wier fir se ze flüchten. Dës Konditioun kann zu Verhéierungsverhale féieren , wou se versichen aus all Orte oder Situatiounen fort ze bleiwen, an denen se e Panikattack hunn.
D' Vermeitzungsverhale si mat Agoraphobie verbonne kënnen d'Liewen vun engem Liewen staark limitéieren. Leit mat Agoraphobie entwéckelen oft Gruppen vun Angscht Situatiounen, déi bezuelen.
Zum Beispill, vill Leit mat Agoraphobie ginn extrem opgerappt a gemittlech an Gebidder, wou et vill Leit an enger begrenzter Plaz sinn. Dës Angscht kann se limitéieren wann se an engem Buttek an engem Buttek bleiwen, op en Film Theater goen oder op engem Flugzeug reest. Aner allgemeng befuegte Situatioune fir Leit mat Agoraphobie gehéieren Formen vu Reesen, ass eleng, a fräi Plazen. Dës Ängscht kann zu enger Onméiglechkeet entstane sinn datt se hir Haiser verlassen .
Vill Leit mat Agoraphobie kënnen hir Angscht Situatiounen ugeet, et ass intensiv Stress an Angscht. D' Symptomer vun der Agoraphobie limitéieren dacks d'Gefill vun der Aarbecht am Dag a limitéieren, wou si schaffen, Geschäft oder Reesen.
Behandlungsoptioune fir Panik Stéierungen
Panik Stierper ass eng Bedingung, déi vill beweegten geeschtegt, kierperlech an emotional Symptomer verursaacht. Trotz dëser staarker Symptomer, Panikerkrankung, Panikattacken an Agoraphobie sinn all behandele Konditiounen. Well d'Agoraphobie typesch am éischten Joer entwéckelen, fänkt un a mengem schrecklechen Panikattacken, ass et wichteg fir d'Hëllef ze froen. D'Behandlung kann awer vill verbessert ginn, och fir déi mat langfristeg Symptomer.
Et gi verschidde effektiv Behandlungsoptioune fir Panik Stierfhëllef . Dorënner:
- Medikamenter fir Panik-Stéierungen kënnen hëllefen bei der Reduzéierung vun der Schwéierkraaft vun Panikattacken a Reduzéierung vun den Gefiller vun der Angscht.
- Psychotherapie kann hëllefe fir nei Weeër a Gedanken ze entwéckelen, déi hëllefe kënnen eng Persoun mat hiren Symptomer ze heippen
- Entspanungstechniken wéi Tiefen Atmung , progressiver Muskelrelaxatioun , Yoga a Visualiséierung , wat Strategien ubidden, fir Panikattacken ze iwwerwannen an Hëllef mat Angst zesummen.
- Gutt selwer Suergfalt - Nëmme wéi Dir sidd mat Bewegung , gutt gutt iessen an d' Verwaltung vun Ärem Schlofgewunne kann och eng laang Zäit mat der Hëllef vu Panik Stierfhëllef.
Enn Zeil op Panik Stéierungen
Panik Stierwunge kann staark beaflossen d'Qualitéit vum Liewen, d'Begrenzung vun Ärem Liewen, a verursaacht Dir Iech op ville Saachen unzefänken, wéi alles ausser Ärer Dier. Dat huet gesot, et gi vill effektiv Behandlungen an Strategien, déi d'Leit hëllefen kënnen Panikattacken iwwerwannen. Dir kënnt léieren d'Symptomer vun der Panik ze verwalten an d'Kontrolle iwwer Äre Liewen erëm z'erueweren!
Quell:
Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N. a Y. Okazaki. A Diskussioun vu verschidde Aspekter vun der Panikstierf Ofhängeg vun der Presenz vum Ofwäich vu Agoraphobie. Comprehensive Psychiatry . 2016. 69: 132-5.
Pompoli, A., Furukawa, T., Imai, H., Tajika, A., Efthimou, O. an G. Salanti. Psychologesch Therapien fir Panikstörung mat oder ouni Agoraphobie bei Erwuessener: A Network Meta-Analysis. Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen . 2016. 4: CD011004.