Dës erschreckende Gedanken sinn fir Leit mat Panik Stéierungen
Panikattacke sinn d'Symbol Marke vu Panikrankheeten. Wann Dir mat der Panikerkrankung diagnostizéiert gouf, kennt Dir d'Auswierkunge, datt dës Attacke op Ärem Liewen hunn. Dës schreckend Ereegunge passéieren oft onerwaart a sinn duerch karierend empfindlech Sensatiounen, wéi Aart aille , Schrecken , Zidderen an Schatz .
Dir hutt vill Panopliewen a Angscht Gedanken während e Panikattack. Dir kënnt Iech Suergen datt Dir wësst gär gewëssenhaft oder datt Dir Kontrolle verléiert. Angschtfäertegkeet an Doudesstrofen mat dës Angscht ass allgemeng. A verschiddene Fäll kënnen Dir Iech vun Iech selwer an Är Ëmgéigend hellefen.
Als Virbereesung an Ofsealize bekannt, sinn dës Zorte vun erschreckenden Gedanken e gemeinsaamt Symptomer vun Angrenzungsstory , wéi och Panikrankheeten. D'Depersonaliséierung an d'Dérévolatioun kann esou beängschtegend sinn datt dës Symptomer potenziell Är Gefiller vu Angscht, Panik an Angscht potenziell erhöhen. Obwuel d'ähnlech, d'Persberalisatioun a d'Bezeechnung separat a verschidde Froen déi oft Är Gedanken während e Panikattacke beaflossen.
Depersonaliséierung
Wann Dir Erspersonalissioune während engem Panikattack erlieft hutt, kënnt Dir Iech fillen, wéi wann Dir vun Iech selwer ofgefouert gëtt oder wéi Dir sidd a Bistroen an Ärem eegenen Liewen. Et kann Iech fillen wéi wann Dir ausserhalb Ärem Kierper sidd, waacht Dir Iech vun enger Distanz.
Dëst erschreckend Gefill gëtt oft mat Gedanken a Angscht, eppes mat der Realitéit ze verléieren oder ouni Kontrolle iwwer Iech selwer.
D'Depersonalisatioun kann och enttäusche kierperlech Sensatioun bréngen, wéi Gefühle vu Tauche a Kriips. Aner beschreiwe d'Erfahrung als obwuel se robotesch sinn, fillt se wéi se einfach duerch d'Beweegung goen oder sinn, datt se net kënnen hire Kierper regelen.
Déralisatioun
Feelings vun Ofsazung vum Selbst oder der Depersonalisatioun, oft iwwer d'Syphänen vun der Deralisatioun. D'Déralisatioun différéiert vun der Perseraliséierung, datt et Gefühle vu Ofstand vun Ärer Ëmwelt betrëfft. Wann Deresaliséierung erlieft gëtt, kënnt Dir Iech vun Äre perséinlechen Ëmstänn an externen Objeten ofschalten, och aner Leit. Äre Lieblingsfäegkeeten kënnen Iech als Friemer fir Iech fillen.
Vill Leit, déi dës Symptom vun der Panikerkrankung erliewen , beschreift d'Désolatioun, wéi ee Gefill ausgeliwwert oder foggy. Leit an Objeten an der Ëmwelt kënne begéint unreal, verzerrt oder cartoon-ähnlech ze sinn. Aner Reportagen féiere sech vu sengem Ëmfeld gefëllt oder se gesinn wéi hir Surreal a komplett vertraut.
Wat Dir maache kënnt
Wann Dir dës Symptomer während e Panikattack erleedegt, ass eng vun de wichtegsten Saachen déi Dir maache kënnt, fir ze drun, datt dës Gefühle passéieren. D'Depersonaliséierung an d'Dérévolalisatioun typesch subsidéieren wéi de Panikattack an d'Angscht Angscht verringert. Denkt un ze vill iwwer dës Gefiller kann nëmme méi Panik a Angscht maachen. Béid vun dësen Symptomer schéngen méi séier ze nennen, wann Dir ophaalen op d'Upsetting Gedanken a Sensatioun ze konzentréieren.
D'Depersonaliséierung an d'Däréralisatioun kënnen Iech ganz vill Angscht an Stéierungen fillen, awer se ginn net als geféierlech oder dierft Liewen bedroht. Awer Depersonalization an Deréalization kann e Zeechen sinn, datt Dir eng méi schwer mental Gesondheets Stralung hutt, wéi zum Beispill d'Depersonaliséierung Stierf. Nëmmen ee qualifizéierten psychologeschen Archer kann Iech eng passend Diagnostik maachen an Är Konditioun behandelen. Wann Dir dës Symptomer erlieft hutt, eng professionell Hëllef sichen.
Sich Professionelle Hëllef
Et gi vill professionell qualifizéiert Profien déi Panikrankheur behandelen. Dës Provider spezialiséiert op d'Verwaltung vun Ären Symptomer a diskutéiere potenziell Behandlungsoptioune fir Är Konditioun.
Si kënne sech och hëllefe mat all kooperéierend psychiatresche Stéierungen, zB Agoraphobie oder Depressioun, ze hëllefen .
Typesch Behandlungspläng fir Panik-Stéierungen gehéieren Medikamenter fir Panikerkrankung , Psychotherapie oder eng Kombinatioun vun deenen zwou Behandlungsmöglichkeiten. Är mentaler Halsbetreiwe wäert Iech mat Iech bestëmmen fir déi beschten Behandlung fir Är Symptomer ze bestëmmen, baséiert op Ärer individueller Situatioun.
Source:
Amerikanescher Psychiatrie Associatioun. Diagnostesch an Statistesch Handbuch vu Mental Krankheeten, 5. Editioun , 2013.