Generaliséierter Angstzortbehandlung
Generaliséierter Angststurz (GAD) ass eng psychiatresch Zouuerdnung, déi duerch onbestänneg, onkontrollabel Suergen geprägt ass. D'Angscht, déi vu Leit mat GAD erlieft gëtt, gëtt allgemeng mat enger Rei vu physescher Symptomer begleet an duerch Muster vum Denken , déi d'Sorge verschlechtert hunn.
Jiddereen huet Angscht gemaach. Awer Leit mat GAD ginn oft vun hiren Suergen ofgelenkt, evitéiert Aktivitéiten déi d'Angscht an d'Angscht maachen, an "on Rand" ouni Erklärung.
An deene meeschte Fäll vu GAD, huet d'Angscht negativ Auswierkungen op d'Bezéiungen vum Individuum an / oder d'Performance an der Schoul oder der Aarbecht.
D'Behandlungen fir den GAD zielen dofir, Leit ze hëllefen, besser a geeschteg a kierperlech ze fillen an d'Veräinserung mat de Leit, Plazen a Situatiounen ze erhéijen déi sech virdrun gefaart hunn. Awer de wäit erreeche Effekt, datt Angscht kann am Dag fir Dag fonctionnéieren, och kleng Angst Anxiety déi net den Schwéierpunkt fir eng fest Diagnostik erliewt, kann et wäert ass ze schaffen.
-
Wéi fannt Dir déi bescht Medikamenter fir generaliséierter Angstzorgung
-
Wat mat der Emotiséierung Regulation Therapie fir GAD erwaart
Psychotherapie
Psychotherapie ass eng populär Form vu Behandlungen fir GAD. "Talk Therapien" kënne vu verschiddene psychologesche Fachkräfte gemaach ginn , an obwuel d'Approche, déi et beschriwwen huet, iwwerlappt ginn, gi se gezeechent duerch verschidde Theorien an Emfazen.
Kognitive Verhalenstherapie (CBT) ass déi populärste Behandlung fir GAD. Et ass eng aktuell orientéiert Psychotherapie mat enger staarker Beweisbasis fir seng Benotzung an Erwuessen ze stäerken wéi Kanner a Jugendlecher . Et ass mat enger Reduktioun vun der Notwendegkeet fir Medikamenter bei e puer Leit ass. CBT ass normalerweis eng kuerzfristeg, strukturéiert Behandlung, déi op d'Interplay zwëschen den bewosst Gedanken, Gefühle an Verhalensbewegungen ass, déi Angscht verduebelen.
Akzeptanz- a Engagementstherapie (ACT) ass eng weider Presentatioun- an Problemproblematik-Gespréichstherapie, an et gëtt vu verschiddenen als Relativ vu CBT betraff. D'Zil vun dëser Behandlung ass awer d'Konflikt ze reduzéieren fir ängstlech Gedanken oder onverbuedener Sensatioun ze kontrolléieren an d'Aktivitéit vu bedeitende Aktivitéiten ze erhéijen déi sech mat ausgewielt Liewenswierkewäerter ausrichten . ACT kann d'Symptom verbesseren bei Leit mat GAD , a kann e besonnescht gutt fir Senioren sinn .
Zwee aner Typen vu "Talk-Therapie" -Psychodynamesch Therapie a mëttelméisseg Psychotherapie-ginn heiansdo an der Behandlung vu GAD benotzt. Psychodynamesch Psychotherapie baséiert op der Iddi datt Gedanken an Emotiounen, déi ausserhalb vun eisem Bewosstsinn sinn (dh ausserhalb vun eisem Bewosstsënn), kënnen intern Konflikter a Manifestatiounen als Angscht maachen. Interpersonal Psychotherapie (IPT) ass eng ze beschränken, aktuell orientéiert Behandlung, baséiert op der Hoffnung, datt Symptomer vu Probleemer an Bezéiungen verursaacht oder gepflegt ginn sinn an datt d'Léisung vun dëse Problemer kann hëllefen, d'Symptomer ze reduzéieren.
Fir méi iwwer dës Approche ze léieren, a Studien iwwer hir Benotzung bei Leit mat GAD, kuckt Dir den GAD Psychotherapie Guide .
Medikamenter
Medikamenter fir Besuergnisser Aarbecht, duerch interagéiere mat Hirnchemikalien déi Neurotransmitter genannt ginn. Besonnesch Medikamenter blockéieren d'Absorption oder d'Aktioun vun engem oder méi vun dësen Chemikalien.
Déi verschidden Typen vun Medikamenter déi an der Behandlung vun der Angscht agesat ginn:
- selektive Serotonin-Wiederkonditiounen vun Inhibitoren (SSRIs)
- Serotonin- a Noradrenphrine-Réckschlag-Inhibitoren (SNRIs)
- Anxiolytika
- tri-cyclesch Antidepressiva
Och eng aner "méi" Kategorie vu Antidepressiva-Monoamin-Oxidase-Inhibitoren (MAOI) - heiansdo benotzt.
Antidepressiva hunn eng gutt dokumentéiert Fähëf fir mat GAD Symptomer ze hëllefen, awer se kënnen verschidden Wochen daueren. SSRIs, wéi z. B. Sertralin (Zoloft) oder Fluoxetin (Prozac), ginn normalerweis als eng gutt éischtklassesch Wahl fir d'Behandlung vu GAD, well se relativ gesond Medikamenter hunn déi éischter vu Leit vertruede sinn.
Anxiolytik, wéi Benzodiazepines, behandele sech net op déi zugronn vun der Angscht, mee si sinn effektiv an der Behandlung vu Symptomer.
Allerdéngs ass dës Klass vun Medikamenter eng Notzloer, zum Beispill potenziell Side Effekter wéi Sedatioun an enger Tendenz, Gewunnheet ze bilden. Buspirone (Buspar) ass eng Medikamenter an dëser Klass, déi fir d'Behandlung vu GAD genehmegt gëtt an ass net bekannt fir Gewunnheet ze bilden. Et gëtt e puer Beweiser datt de Buspiron kann och hëllefe Antidepressiva.
Tricyclic Antidepressiva sinn e méi al Typ vun Antidepressiva, déi manner rar ginn, well se e puer potenziell signifikante Nebenwirkungen maachen.
Fir méi iwwer spezifesch Medikamenter ze léieren an hir Mechanismen vun Aktiounen ze liesen, fannt Dir dësen Iwwerbléck iwwer Medikamenter fir GAD .
Self Help
Self-Help bezitt op manner formelle Approche déi d'Angscht Symptomer mat limitéiertem (oder Neen) guidéieren unzegoen. Zum Beispill, et gëtt verschidde Selbsthilfebücher , déi hëllefe hëllefen an engem step-by-step-Format a mat enger Spigelverdeelung baséiert Psychotherapien fir GAD, wéi CBT oder ACT.
Mat dem Ufank vun der Smartphone-Technologie an der verstäerkter Popularitéit vun interaktiven Applikatiounen sinn elo och elektronesch Selbsthilfoptiounen , déi Programmer duerch Beweis vu GAD behandelt ginn.
-
Wat Dir musst wëssen, fir psychotropesch Medikamenter sech sécher auszespillen
-
Akzeptanz a Verpflichtung kënnen Hëllef Angststierwen ubidden
Et gi Programmer déi och mat ëmbeschriddenen, do-it-yourself Angstzuch Tools, wéi Entspanungstechniken an Achterhéet Meditationen .
D'Entscheedung ze maache fir Iech
Mat engem Dokter oder engem Dokter oder engem psychesche Gesondheetszenter sprach mat engem Kliniker - de bescht Manéier kënnt de nächste Schrëtt eraus fannen. Ofhängeg vun der Natur an dem Ausmooss vun den Angstsymptomen kann een oder eng Kombinatioun vun den uewendriwwer beschriwwenen Approchen nëtzlech sinn.
Allgemeng kann mild oder intermittierend Angscht mat der Hëllef vun der Selbsthilffressioun verbesseren. Self-help Ressourcen sinn och eng gutt Optioun fir déi déi eng Beweismëttel baséiert Psychotherapie verfollegen, déi keen Zougang zu Fachbetreiung huet. Selbsthilfoptiounen kënnen och an Zesummenaarbecht mat der laanger Behandlung oder zum Präventioun vu Verhënnerung benotzt ginn an weider Fortschrëtter no der Schlussung vun engem Psychotherapieurspektrum ënnerstëtzen.
Wann Är Symptomer héchstwahrscheinlech sinn, beaflossen Är alldeeglech Funktiounen an / oder déi wichtege Bezéiungen an Ärem Liewen, oder sinn et kloer erkennbar mat aneren, dann méi formell Behandlung behandelt. Fir Angscht vun engem mëttelméissegen bis zu engem schwéieren Grad, kann e Psychotherapieplang uginn. Medikamenter kënne hëllefen mat persistent Angscht an all Grad. Wann Dir Är Psychotherapie géint d'Medikamenter uginn, ass et wichteg ze wëssen datt d'Psychotherapie méi laang gëtt, fir d'Symptomrelief als d'Medikamenter ze bréngen, mä hir Effekter kënnen och länger bleiwen (dh d'Erkenntnis a Fäegkeeten, déi an der Psychotherapie geléiert gi sinn no Behandlungen ofgehalen). A fir e puer Leit mat GAD, maximéieren d'Behandlungs-Medikamenter an deelhuelen an der Psychotherapie - maximéiert d'Resultater.
D'Entscheedung ze maachen, déi richteg ass fir Iech ass wierklech e Prozess vun der laanger Evaluatioun. Wann Dir eng Selbsthilfsprogramm auswielen, musst Dir bewosst datt bestänneg oder verschlechtert Symptomer Indikatoren sinn, déi Dir vun enger Invalider Evaluatioun vun engem Dokter profitéiren. Mat Medikamenter oder Psychotherapie behandelen, fannt Dir e Provider Dir vertraut a froen Iech Froen ze verstoe wat de Behälter hutt Dir kritt, wéi och seng Risiken a Virdeeler (Dir kënnt méi liese ob d'Medikamenter richteg sinn fir Iech hei). Wann Dir Verfollegung vu jidderengem Verfollegt gitt, ass et wichteg ze gedulden an ze participéieren regelméisseg Iwwerwaachung vu Symptomer (an, am Fall vun Medikatiounbehandlung, Nebenwirkungen) mat Ärem Dokter.
Fannt e Kliniker
Primär Pfleegpersonal kënnen dacks Referratioune fir zouverléissege Fachkris sinn. Soss, fir Är Psychotherapeut an Ärer Géigend ze fannen, kuckt Dir Referréier Ressourcen wéi:
- Anxiety an Depression Association of America
- Psychologie Heute
- D'Associatioun fir Behavioral a kognitiv Therapien
- D'Associatioun fir Kontextuelle Behavioral Wëssenschaften
D'American Psychiatric Association ass eng national Organisatioun vu Psychiater, déi och Empfehlungen fir lokale Provideren hunn, déi psychiatresch evaluéieren a Medikamenter kënne presizéieren.
A Wuert From
Obwuel d'Symptomer mat GAD ass verknüpft sinn onwuel uncomfortabel, sinn déi gutt Noriicht, datt se tragbar sinn. D'Behandlungen, déi hei uewen beschriwwe ginn, wäerte Aarbecht maachen, mä d'Aarbecht bezillt an der Form vum Erliichterung a Relais vun Angscht a Suerg.
> Quell:
> Allgulander C. Generaliséierter Angschtstrooss: Iwwerpréifung vun de leschte Resultater. J. Exp. Clin. Med. 2012; 4, 88-91.
> Hoge EA, Ivkovic A, Fricchione GL. Generaliséierter Angschtstrooss: Diagnostik a Behandlung. BMJ. 2012; 345, e7500.
> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. Déi drëtt Welle vu kognitiven > Verhalen > Therapien: wat ass nei a wat ass effektiv? Curr. Opin. Psychiatrie . 2012; 25, 522-528.
> Newman MG, Crits-Christoph PF, Szkodny LE. Generaliséierter Angschtstress. An L Castonguay & T Oltmanns (Eds.), Psychopathologie: Vun der Wëssenschaft an der Klinescher Praxis . New York: Guilford Press. 2013; p. 62-87.
> Roemer L, Orsillo SM, Salters-Pedneault K. D'Effizienz vun enger akzeptanzbaséierter Verhalenstherapie fir generaliséierter Angststierfung: Evaluatioun an enger randomiséierter kontrolléierter Prozedur. J. Cons. Clin. Psych. 2008; 76, 1083-1089.