En Iwwerbléck iwwer déi populär Typen vun Diskussiounstherapie
"The Talking Cure"
Psychotherapie ass eng populär Form vun Behandlung fir generaliséierter Angschtstress (GAD). Dëse Behandlungsprozess kann duerch eng Rei vu psychesche Gesondheetsprofesser gemaach ginn . Obwuel "Talk-Therapien" eng Rei vun Fonctiounen te maachen, ginn verschidde Weeër gezeechent duerch ënnerschiddlech Theorien an Emfazen.
Individuell mat Vollsyndrom a sub-threshold GAD si wahrscheinlech vun der Psychotherapie profitéieren, déi als Standalone behandelt kënne ginn oder a Verbindung mat Medikamenter .
Déi folgend ass eng kuerz Beschreiwung vun de populärsten Talk Talk Therapiemethoden fir GAD.
Kognitiv Behavioral Therapie
Kognitive Verhalenstherapie (CBT) ass eng aktuell orientéiert Psychotherapie déi allgemeng bei der Behandlung vun Äerzungsstörungen, Stëmmung vun der Stëmmung an der Ernährung benotzt gëtt. CBT- Sessiounen sinn normalerweis strukturéiert an fokusséiert op d'interspill tëschent den bewosst Gedanken, Gefiller an Verhale wat d'Angscht duerstellt. CBT ass allgemeng eng kuerzfristeg Behandlung, déi den Patient beschäftegt, wéi en seng Therapeutin ginn ass, awer de Verlaaf vun der Behandlung kann méi laang sinn (oder kann "Booster" Sessiounen, an denen verschidde Fäegkeeten erfrëscht goufen), wann Symptomer tendéieren Wax a schneiden iwwer Zäit.
D'Recherche huet festgestallt, datt CBT zu der zoustännecher a wesentlecher Verbesserung vun den GAD-Symptomer am Ende vun der Therapie produzéiere kann, an datt de Fortschrëtt oft nach Behandelem behalen behalen. Dës Zort Behandlung war och bewierkt fir Kanner a Jugendlecher mat Angschtelooss . CBT ass mat enger Reduktioun vun der Notwendegkeet fir Medikamenter bei verschiddenen Leit ass.
Akzeptanz an Commitment Therapy
Akzeptanz- a Engagementstherapie (ACT) ass eng weider Presentatioun- an Problemproblematik. Am Géigesaz zu CBT (wat Strategien fir erauszefuerderen an doduerch problematesch Gedanken an Verhaalen ze reduzéieren) fokusséiert d'ACT Approche - wéi de Numm heescht - op Akzeptanz. Allgemeng fuerderen dës Zort Therapie d'Inhalter an d'Muster vum Denken, d'Muster vun der Vermeitung, an d'Präsenz oder d'Ofwuelung vun Aktiounen, déi an de gewielte Liewenswert sinn . Ziel ass et e Kampf ze reduzéieren oder dës Erfahrungen ze kontroléieren an gläichzäiteg d' Participatioun vun enger bedeitend Liewensaktivitéit ze erhéijen (dh déi Aktivitéiten déi mat perséinlechen Werten konsequent sinn).
D'Untersuchung huet gewisen, datt d' Akte Symptomer verbessert kënne bei Leit mat GAD , an et ass och e besonnescht gutt fir Senioren .
Fir méi Informatiounen iwwer ACT, kuckt dësen detailléierte Iwwerbléck.
Psychodynamesche Psychotherapie
Psychodynamesch Psychotherapie baséiert op der Iddi datt Gedanken a Gefiller, déi ausserhalb vun eisem Bewosstsinn sinn (onbewosst) kënne intern Konflikte féieren an als Problemer mat Angscht oder Stëmmung manifestéieren. Psychodynamesche Psychotherapie-Sessiounen sinn net strukturéiert an well d'Leit encouragéiert sinn esou fräi wéi méiglech ze schwätzen, fir no hirem Onbewosst ze bewosst ze ginn, souwuel am Moment an der Vergaangenheet wahrscheinlech diskutéiert ginn. Traditioun ass eng psychodynamesch Therapie iwwert eng laang Zäit ausgezeechent.
Während eenzel Patiente dës Form vun der Therapie hëllefe fir an d'Reduktioun vun Angscht Symptomer ze fannen, well d'Dauer an d'Unerkennung vun dëser Approoss et net vill Fuerschung iwwert hir Auswierkungen op d'Reduktioun vun GAD Symptomer gewiescht wier. Viru kuerzem sinn et villverspriechend Befunde fir eng adaptéiert Adaptatioun vun dëser Aart - kurzfristeg psychodynamescher Therapie - am GAD.
Interpersonal Psychotherapie
Interpersonal Psychotherapie (IPT) ass eng ze beschränken, aktuell orientéiert Behandlung déi ursprénglech fir depressioun behandelt. Et baséiert op der Hoffnung, datt Symptomer vu Probleemer an Bezéiungen verursaacht oder duerchgesat ginn, an datt d'Léisung vun dëse Problemer kann hëllefe fir d'Symptomer ze reduzéieren. Am IPT Frame ass eng Persoun op e puer Detailer, Bezuelungsprobleemer. IPT kann an engem One-on-One oder Gruppenformat geliwwert ginn.
Ënnert aner Techniken sinn Kommunikatiounsfäegkeeten während Sessiounen geléiert a praktizéiert. Déi Leit kënnen opgefuerdert ginn Roll spillen a bréngen dës Fäegkeeten an hirem äusseren Liewen tëschent Sessiounen fir eng interpersonal Effizienz ze verbesseren.
Obwuel ett e puer Versuche vun IPT an Angststéierunge sinn, ass et net kloer kloer Virdeeler relativ aneren Approche ze hunn. Mä fir Leit mat enger co-occuring Depression an GAD, kann IPT eng adequat Therapie probéieren.