A Phobic Reaktioun ass Är Symptomer
Eng lëschte Definitioun vun enger Phobikreaktioun ass eng Reaktioun op eng Phobie. Dës Reaktiounen sinn Symptomer, zum Beispill d'Gefor Angscht Angscht oder Pättche Palmen, a kënnen tëschent mëll bis schwéier sinn.
Een Therapeut wäert d'Detailer benotzt, déi Dir hinnen iwwer Är phobesch Reaktiounen gitt, fir ze hëllefen d'Diagnos ze maachen.
Et gi dräi Typen vu Phobia: Sozial Phobia, Agoraphobie, a speziell Phobia.
Symptomer oder Phobiker reagéiere kann psychologesch sinn, wéi e klengt Geescht vu Angscht oder Forboding; kierperlech, wéi zB Schreiend oder Mastroendestinatioun; oder Verhalensfuerschung, déi eng grouss Diversitéit vun der Vermeitsstaktik huet.
Wann ech eng Dokter ze gesinn?
Är Phobie-Reaktioun verdéngt eng Rees an den Dokter, wann Är Symptomer Är Kapazitéit fir Geld ze maachen, gesond perséinleche Relatiounen behalen an eng essentiell alldeeg Aufgaben ze maachen, wéi zum Beispill Béi oder Shopping.
Behandlung fir Phobic Reaction
All dräi Typen vun Phobia sinn extrem behandelt mat Hëllef vun enger mentaler Gesondheet professionell a tendéiert méi schlecht mat der Zäit wann Dir keng Behandlungen brauch.
Typesch Behandlung fir Phobia enthält cognitive Verhalen Therapie Techniken, wéi graduell Desensibiliséierung, Verglach mat Ären onverständlech Ängscht op déi tatsächlech Risiko, a Änneren vun Äre schlechte Gedanken an konstruktiv.
Phobic Reaktioun an Sozial Phobia
Sozial Phobie oder sozialer Angschtstress ass eng Angscht virum Uerteel vun aneren.
Et ass eng intensiv Angscht, Iech selwer a kleng oder gréisser Gruppen ze schummen.
Phobesch Reaktiounen op wat Är sozialer Phobia auswierkt, kënnen:
- sou laang wéi Dir besuergt em eng irgendwann geet
- eng intensiv Angscht fir eng Gespréich mat Friemen
- fir all Situatiounen ze vermeiden wou Dir d'Mëtt vun der Opmierksamkeet ass, wéi e Gebuertsdagsparty
- Virbereedung vum schlëmmste Fall Szenario während enger sozialer Situatioun
Phobic Reaktioun an Agoraphobie
Agoraphobie ass allgemeng als Angscht virun wäitem, oppenem Plaz gedacht ginn. Eigentlech ass dës Angstskrankheeten eng Angscht datt se sech net op der Sécherheetsfeindlechkeet entweckelen oder Hëllef fannen, wann Dir eng Phobikerreaktioun hutt. Déi kierperlech Symptomer passen déi vun der spezifescher Phobie (ënnert).
Maladaptiv Gedanken während enger Phobikerreaktioun op Agoraphobie kënnen ophuelen:
- Ech verléieren seng Sanéierung.
- Ech hätt gär Kontrolle verléieren an eng evident Phobie Reaktioun an der Ëffentlechkeet hunn an anerer kënne gär hunn.
- Ech wäert net aus der Rei kommen, wann ech eng Phobikerreaktioun hunn.
Gewësse Verhale si charakteristesch vun Agoraphobie wéi:
- Dir kënnt Är Wunnsëtz laang ze verloossen
- en Aversioun ze wäit vun der Heem
- Dir braucht een, deen Dir vertrauen wann Dir erausgeet
Phobic Reaktioun a speziell Phobie
Spezifesch Phobie stellt eng intensiv, iwwerdriwwen a persistent Angscht virun enger Situatioun oder Objet. D'Zuel vu spezifesche Phobien ass limitéiert duerch d'Unzuel vun de Begleeder a gehéiert och d' Angscht virun Baden (Ablutophobie), eng Angscht virun der Nummer 8 (Oktofobien) an der Angscht virum Doud (Asatophobie).
Eng Phobikerreaktioun op spezifesch Phobie passéiert wann Dir anticipéiert oder op Äre Trigger bemoolt a beinhalt:
- Gefiller vu beweegen Doom
- sech schwindeleg oder liicht gedréckt
- Oueren oder Diarrho
- Vermeitstaktik fir eng Begeeschterung mat Ärem Trigger ze vermeiden
- an Äerem Ouer
Beispill : All Kéier wann de Jennifer e Clown gesinn huet, hat se eng phobesch Reaktioun besteet aus Schwëtzen, Schreiwen a Schüttelen.
Quell:
Anxiety an Depression Association of America: Symptomer vu spezifesche Phobie.
Mayo Klinik: Soziale Angschtstory (Sozial Phobia) (2014).
National Health Service: Symptomer vun Agoraphobie (2016).