Wann Dir leide vun enger sozialer Angschtstress (SAD), ass et wahrscheinlech datt vill verschiddene Situatiounen ängschtlech Gefühle ausléise kënnen. All sozialer oder Leeschtungsituatioun huet de Potenzial fir sozial Ängscht ze entreechen. Hei fannt Dir eng Lëscht vun e puer vun de meeschte Fäll.
Gemeinsame Trigger vun Angscht
- Performances: Performances kënne sportlech Competitioune sinn , Musical Performances oder öffentleche Sproochen . Leit mat SAD, déi dës Situatiounen beonrouegt befannen, kënnen net op hir Fäegkeet erreechen. D'Ängscht iwwer öffentlech Communautéit kann och am Wee vu Karrierebewosstsdéngscht kréien.
- Parteien / Treff Neient Leit: Näischt dréit sozial Angscht wéi en Zëmmer voll Freideg. Treffe Leit fir déi éischt Kéier oder op eng Party wou Dir net wësst iwer jidereen kann schwiereg sinn, wann Dir SAD hutt.
- An d'Autoritéit ze schwätzen: Leit mat SAD kënnen Schwieregkeeten hunn déi mat Autoritéit wéi Léierpersonal, Professoren a Patronen ze schwätzen.
- Maacht kleng Diskussioun: Obwuel kleng Gespréicher einfach fir e puer sinn, kënnen déi mat SAD dës Zort vu Gespréich erausfuerderen.
- Dating: All Aspekter vum Datenträger kënnen d'gesellschaftlech Angscht ausgeléist ginn, vu Telefoner telefonéieren an déi éischt Dates ze hunn fir Sex ze hunn .
- Schreiwen: Wann Dir SAD hutt Dir Angscht ze schreiwen viru anerer ze schreiwen. Dëst Suergen allgemeng entsteet aus der Angscht, datt anerer Är Hänn schüttelen wéi Dir schreift.
- Dir sot Är Meinung : Denkt Dir Är Meenung net ze soen? Gitt Dir mat deem aner soen, och wann Dir net averstanen sidd? D'Leit mat SAD si vill Angscht, hir Meenungen fir Angscht ze froen, datt anerer kritesch sinn.
- Liesen Aloud : Nieft der Angscht virun der Ëffentlechkeet, sinn e puer Leit mat SAD Angscht virum Virowend virun anerer.
- D'Iessen virun der aner: E puer Leit mat SAD hunn eng Angscht virum Essen iessen . Si kënnen Angscht hunn fir e Getränk ze schützen oder datt anerer hir Hänn gesinn schüttelen.
- Benotzt ëffentlech Restroom: Parureg , oder Angscht virun ëffentlechen Toiletten, kann fir e puer Leit mat SAD schwächt ginn.
Eng Rei vu Situatiounen kënnen hir Gefiller vun der sozialer Angscht zéien. Wann Angscht dës Situatiounen beaflosst duerch Ären Fonktionnéieren op enger alldeeglecher Basis an Dir hutt net Hëllef gesicht , ass et wichteg datt Dir mat engem mentalen Gesondheetsprofesser ze treffen. Behandlungen wéi d'kognitiv Verhalenstherapie (CBT) an d'Medikamenter goufen als effektiv an der Behandlung vu SAD bewisen.