1 - Seng Aart a Weis wéi Dir Glécklech sidd
Während d'Leit vill verschidden Ziler hunn, déi se verfolegt hunn, ass et e bal allgemenge fundamentalt Ziel fir praktesch all Aktivitéiten: de Zil ze froen. Déi Leit, déi vill Zäit verbréngen, déi Suen maache gi generell do, well se gleewen datt d'Sue selwer hir glécklech maachen oder se géint Dinge schützen, déi hinnen onglécklech maachen. Wann de Fokus net op de Suen ass, awer op déi Aarbechten déi d'Suen bréngen, sinn déi Aarbechten allgemeng un d'Leit glécklech ze maachen. Leit opgefouert fir dës perfekt Relatioun, de perfekte Haus, de schéine Kierper, d'Genehmegung vun aneren, alles an engem Versuch, glécklech ze sinn. Heiansdo hunn dës Saachen eis glécklech maachen; aner Kéier, mir betounen iwwer eis Ziler net erreecht, oder mir si erreechen a fannen datt mer nach ëmmer net glécklech sinn. Aner Zäiten konzentréieren mir esou intensiv op ee Zil, datt mer d'Gléck bréngen, datt mir keng Zäit fir aner Saachen an eisem Liewen hunn, déi eis wierklech glécklech maachen. Dëst kann all duerchernee ginn a freet d'Fro: wéi kënnt d'Zil vum Zil ze gleewen?
Glécklech kënne jo och e puer Weeër kultivéiert ginn. Zousätzlech fir d'Glécker-induzéierende Elementer zu Ärem Liewensstil ze addéieren, kënnt Dir och op Är gewéinleche Gedankenstroum a méi. Déi folgend ass e step-by-stepguide fir Iech ze hëllefen den aktuellen Zoustand vun Ärem Liewen z'erfollegen, ze beurteelen wéi wierklech glécklech sidd Dir an eng Richtung ze fannen déi Dir schafft fir datt et méi Gléck bréngt. Dir fannt och Ressourcen an Tipps fir d'Erfolleg vun Ären Glécksziler ze fannen an nei Neiegkeeten ze setzen. Dës Säite sinn de Paart zu engem Liewen deen Iech wierklech glécklech mécht.
2 - Dir hutt Äert Liewen ze léisen: Léisst Äre Liewensstil Iech gutt?
Positiv Psychologieexperten - déi déi mënschlech Glécklechkeet an déi Faktoren, déi dozou bäidroen, - bäidroen, hunn verschidde Schlësselbereedungen identifizéiert, déi méi häerzlech mam perséinleche Gléck sinn. Obwuel et net absolut ass, datt d'Onzefriddenheet op ee oder dräi Gebidder vum Liewen zu enger perséinlecher Gléck kënnt oder datt d'Zufriedenen an de meeschte Gebidder automatesch zu Sëcherheet leiden, et ass eng Korrelatioun: wann Dir méi zefridden sidd mat dëse Gebidder vun Ärem Liewen, Dir tendéiert am glécklech méi am Allgemengen. Also, wat sinn d'Saachen am Liewen, déi mat perséinlechen Gléck korreléiert sinn? E puer vun hinnen sinn d'Saachen déi Dir gewuer hätt: Geld, Frënn, Gesondheet, Liewensbedingungen; aner sinn Saachen, déi Dir net an Ärem deegleche Liewen denkt, wéi Är Noperschaft, d'Spiritualitéit, d'Participatioun vun der Gesellschaft an de Sënn vun der Bedeitung am Liewen. (D'Roll, déi dës Saachen an Ärem Liewen spille kann och Äert Gléck beaflossen, awer et ass méi spéit méi.)
Fir eng komplett Lëscht vun de Gebidder vum Liewen, déi d'Glécklech tendéieren, kuckt dësen Artikel fir echt Gléck ze fannen ; All Element vun der Lëscht ass e Link fir méi Informatioun a Ressourcen op der glécklech induzéierende Lifestyle-Funktion.
Lifestyle ass awer nëmmen Deel vun der Gléckgleichung. Är Haltung iwwer d'Liewen an d'Saachen, déi Iech all Dag passéiert, kënnen och de groussen allgemenge Gléck an d'Zufriedenen vun der Zivilisatioun staark beaflossen. Fannt méi iwwer d' Kultivatioun vun enger Haltung fir Gléck . Endlech ass Är Liewensstil Iech glécklech? Wann Dir net wësst, dës Quiz hëlleft Iech erausfanne kënnen!
3 - Gesitt Dir Är Haltung: Wëllt Är Gedanken dach glécklech maachen?
Wéi an der fréierer Rubrik erwähnt sinn, hunn d' Lifestylemerkmale e wesentlechen Impakt op d'perséinlech Glécksniveau, awer e wesentleche Stéck vun der Gläischung ass d'Haltung vum Liewen. Et ass wahrscheinlech keen Geheim, datt Optimisten éischter glëcklech Leit tendéieren, mä Dir kënnt et net wëssen, datt et méi op Optimismus gëtt wéi et op engem gléckleche Gesiicht oder op der helleger Säit kuckt. Et sinn spezifesch Zorte vun Optimisten , angenehm verformt Weeër fir d'Denken, déi Optimisten méi Erfolleg, méi gesondheetlech erhaalen, erhéijen d'Liewen zefridden, an aner Goodies regelméisseg. Den Opbau vun engem Optimist kann net nëmmen den Gléck këmmeren, egal wéi Är Situatioun, awer et kann tatsächlech méi Saachen an Äert Liewen bréngen fir glécklech ze sinn. (Net sécher, ob Dir en Optimist oder e pessimist ass?)
Niewent Optimismus, glécklech Leit hunn eng intern Kontrollmoossnam ze hunn ; einfach se setzen, si hunn ze gleewen, datt se d'Meeschter vum Schicksal sinn, anstatt d'Affer vun der Ëmstänn. Wann Dir d'Stressuren vun Ärem Liewen als Erausfuerderung anstatt eng Bedrohung kuckt, tendéiert Dir mat méi effizienten Léisungen a fille mech méi gefeelt (anstatt dat drainnt) wéi Dir dës Situatiounen eruginn. (Liest dëse Artikel fir méi iwwert d' Kultivatioun vun engem internen Kontrollort .)
- Quiz: Wéi vill vun engem Optimist sidd Dir?
4 - D'Rechter fir Happiness setzen
Wéi scho gesot, vill Leit verfolgen Ziler, déi se erwaarden datt se glécklech maachen, awer Gléck ass net ëmmer dat Resultat. Mir all wëssen Leit, déi alles hunn an hirem Beruff hunn - op d'Käschte vun hirem perséinleche Liewen - ze froen, firwat se Succès an ëmmer nach ongeléist sinn. Et ass och all ze vill fir d'Leit mat engem schéine Heem, eng Autoen, Designer Kleeder (a heiansdo Schwäizer Scholden) ëmginn an ëmmer nach manner perséinlech Zefriddenheet mam Liewen wéi si ouni all "Saachen" waren. Wéi soll een wëssen wat Ziler gären perséinlecht Gléck garner a wat net?
En anere schnelle Bléck op d'Lëscht vun Faktoren, déi Gléck fërderen, weist datt villes Dinge zum perséinleche Gléck beitracheren; Fir e ausgewogene Lifestyle ze fannen, sou datt Dir gesellschaftlech Ënnerstëtzung, perséinlecher Entwécklung, kierperlech Gesondheet a bedeitend Aktivitéiten anhaalen wéi de Carrière-Erfolleg an d'Finanzsécherheet (Fonctiounen, déi méi oft den Fokus stäipe) ass vill méi onwahrscheinlech fir Gléck ze bréngen wéi ee Liewensstil wou nëmmen ee oder zwee vun dësen Facetten de Léiws en Deel vun Energie an Ressourcen, zum Ausgrenzung vun anere wichteg Liewensstil Faktoren.
Wéi Dir Är Ziler gesetzt hutt, erënnere mir all d'Gebidder vum Liewen, déi Iech wichteg sinn. Gitt weg eng detailléiert Beschreiwung wéi Dir gär Är ganzt Liewe wëllt kucken. Benotzt e Béierdiagramm fir Äert Liewen ze vertrieden an d'Ziler fir verschidden Gebidder vun Ärem Liewen an d'verschidde "Stécker" ze setzen. Oder, setze Ziler a gesond Gewunnechten fir eng aner Gebitt vun Ärem Liewen all Mount. Fir Iddien gesitt Dir dësen Artikel iwwer gesond Gewunnechten fir e ausgefaalen Lifestyle . An net vergiess d'Wichtegkeet ze wësse wéi Dir ze vill ze vill Aktivitéiten am Liewen ze soen!
5 - Schafft no Ären Ziler De Smart Way
Egal ob Ziele wéi Neie Joer Resolutiounen, oder als Deel vun engem Quest fir e bessert Liewen, sabotéiere se sech vun Ufank un mat zevill ze erwëschen an setzen op d'Fail. Zum Beispill, vill Leit erwaarden sech selwer ze änneren, fir hir Gewunnechten aus der richteger Willenz ze changéieren; All Rutsch-Ups sinn als "Scheck" erfonnt, an ze vill ze bäidroen fir eng Ofgrenzung vum Ziel a Gefiller vun der Néierlag.
Wann Dir probéiert Äert positiv Verännerungen an Ärem Liewen ze maachen, ass et wichteg datt Dir selwer opgefuerdert gitt:
- Als éischt, set kleng, realiséierbar Ziler. Schafft Är Manéier an eng nei Gewunnech mat Baby Schrëtt, an Dir fillt all Successeur méi Succès a manner wéi méiglech.
- Als nächst, belounen Äre Fortschrëtt ; Fir all klengt Zil Dir kënnt erreechen, erlaabt Iech selwer Stolz ze fillen, a vläicht Iech e klenge Belounung.
- Vergiesst net fir sozial Ënnerstëtz ze léinen! Sot d'ënnerstëtzend Leit an Ärem Liewen, wat Dir versicht, d'Acheif ze versichen, a sot se se vun Äre Succèsen. Dëst wäert Iech eng Kraaft ginn, an et wäert et manner attraktiv maachen op (a muss Iech un déi Leit zou) erklären!