D' Gesetz vun der Attraktioun - d'Konzept, datt eis Gedanken an d'Gefiller d'Erfarunge kreéieren an datt mir eis fir eis konzentréieren wat mir eis oppassen hunn - eng laang Geschicht huet wéi eng Theorie, huet awer vill breet Populatioun wéinst "The Secret", Oprah, an aner Medien Masseverlagerungen. Obwuel et verschidden Theorien, firwat et funktionnéiere kann, an Opmaachungen sollt Dir wëssen , Dir kënnt d'Prinzipien vum Gesetz vun der Attraktioun benotze fir Stress ze leeschten an d'Liewensgewunnecht ze bréngen.
(Ech hunn se an menger Praxis an a menger perséinlecher Manéier benotzt, an et ass fir mech geschafft.) Déi folgend Schrëtt kënnen Iech an d'manner Stress liewen, déi Dir sicht.
Lëscht Är Frustrations
Maacht eng Lëscht vun all de Saachen an Ärem Liewen, déi Iech frustréiert hunn oder datt Dir wëllt änneren. Dëst kann eng stresseg Aarbecht , Är Kannerverhalen oder Konflikter an Är Relatiounen , zum Beispill.
Lëscht déi Positiven
Als nächst sidd e Journal . Fir all Situatioun op Ärer Lëscht, fënnt alles wat Dir denkt op dat ass positiv an der Situatioun. Zum Beispill, eng schwiereg Aarbecht kann och d'Virdeeler vum Einkommen, kreativ Erausfuerderung oder perséinleche Wuesstem bréngen; D'Aarbecht kann e Vehikel fir den Ausbau vun Ärem Kompetenzniveau sinn, zum Beispill. (Op mannst ass et déi wertvoll Informatioun ze bréngen datt dat net ass wat Dir maache wäert mat Ärem Liewen maachen!)
Eng Positiv Haltung behalen
Dëst bedeit net nëmmen e Meedchen op Äert Gesiicht; Et heescht fir ze schaffen un dankbar fir deem wat Dir hutt, a wat Dir gleewen wärt kommen.
Dat ass richteg: fänkt Äre Fokus aus Äre Gefiller vu Mankesch ze vergläichen, an d'Gefühle vu Dankbarkeet an Abzebauen. Gleeft an Iech selwer, an Ärer Zukunft, an am Gott oder am Universum, a wësst datt Dir eppes ännert an Ärem Liewen Dir wëllt.
Visualise e bessere Liewen
Bauen a pflegen en visuelle Bild vun deem wat Dir an Ärem Liewen wëllt (anstatt datt Dir op d'Fënster op d'Fuerderung ze konzentréieren kënnt) kann e staarkt Wee sinn fir positiv Changementer a Chance ze kréien.
Maacht eng detailléiert Lëscht wat Dir an Ärem Liewen gitt. Setzt all Dag a visualiseet wat Äre Liewen géif aussoen an wéi et fillt wéi dës Ännerungen sinn.
Denkt, Feel, Gesetz
Gitt sécher datt Är Gedanken, d'Gefiller an d'Verhalen op Äre Ziler konzentréieren anstatt Är Frustratiounen mat Ärer Situatioun oder all negativ Sensibilitéiten déi Dir hutt. Halt Äre Selbstgespréich positiv an optimistesch; Engagéiert sech all Dag viru Joren, déi dem Liewen Dir wënscht; Aarbecht op Ärem Aktionsplang. Wann Dir dëst maacht, sollt Dir fannen, datt Dir séier an der Liewensqualitéit denkt, déi Dir wëllt.
Tipps
- Fräi Äert Gedanken doriwwer datt Dir positiv Affirmatiounen schaaft, andeems Dir d'Konzentratioun op wat Dir wëllt anstatt wéi Dir frustréiert. (Kuckt dësen Artikel iwwer positive Affirmatioun fir zousätzlech Informatioune fir dëst efficace Instrument fir positiv Verännerungen.)
- Gitt eng Dankbarkeetzeitung, wou Dir d'Saachen opfuerdert, fir déi Dir dankbar sidd. Et gi vill Gesondheets- a Stressmanagement Virdeeler fir ze journaliséieren , an dëst Praxet hëlleft Iech eng Haltung vu Dankbarkeet ze entwéckelen, wat e Raum fir méi Abfang erstellt.
- Wann Dir net sécher sidd, wéi Är Gedanken Äert Liewen beaflossen, kënnt Dir Är Gedanke mat dëse Optimismus-Quiz evaluéieren.
- Akzeptéieren Wat ass. Anstatt all Dag Dag ze konzentréieren op wat Dir net iwwer Ärem Liewen gefält an datt Dir Saachen géifen ënnerschiddlech sinn, probéiert et mat de Schlechtes wéi och op d'Good. Dëst bedeit net, datt Dir keng positiv Verännerungen an Ärem Liewen mécht; Et heescht einfach datt Dir net all Dag Är Frustratiounen konzentréiert. Dir frot mat deem wat virleeft wann Dir Fortschrëtter fir wat Dir gär hätt.