Wann Panikattacken an Angscht driwwer ophalen
Leit mat Panik Stierwere, Panikattacken an aner Angststéierunge sinn oft susceptibel fir Problemer ze schlofen. Worrisom Gedanken an Ängscht kënne dech vun der Nuecht schlofen an der Nuecht. Während är lästlech Symptomer vu Panik a Angst kann Iech aus Ärem Schlof wake. Sinn persistent Ängscht, Angscht Symptomer a Panikattacken ze verhënneren datt Dir de Rescht Dir braucht?
Déi folgend beschreiwt e puer gemeinsame Schlofproblemer fir Leit mat Panikrank, zesumme mat Weeër fir dës behandelte Probleemer ze kréien.
Suergen an Angscht Dass Dir up?
Vill Leit mat Angschtsterrungen hunn eng schwiereg Zäit, déi negativ Gedanken an Suergen z'organiséieren. Als Persoun mat Panik Stierwunge kanns du all ze gewuer ginn an d'Uncomfortabel Gefill vun e bëssen Suerg. Dir kënnt Iech beandrocken datt et vill Aspekter vum Liewen ass. Vläicht fannt Dir Suergen iwwer Evenementer déi iwwerholl goufen, Är aktuell Situatioun oder wat Dir virstellt. Dir kënnt Angscht hun Är Karriär, Bezéiungen an aner Responsabilitéiten an Ärem Liewen.
Egal an der Quell vun Äre Suergen, kënnen dës Gefühle vun der Unerkennung och eng Quelle vu Stress sinn, déi Iech dovunner aus enger gudder Nuecht Ruhe kommen. Nëssend Worde kann et schwiereg ginn, "Äert" Gedanken ze schéissen an de Rescht, deen Dir braucht. Stéierend Gedanken kënnen souguer zu Schlofstéierungen, wéi zum Beispill Insomnia, féieren, datt et schwiereg ass ze falen oder ze schlofen iwwert länger Zäitperioden.
Nocturnal Panic Attacks
D'Panikattacke sinn d'Haapthindernächs vu Panikrank, awer och mat anere geeschteg Gesondheetsbedéngungen verbonne kënnen, och Agoraphobie , Depressioun , obsessive Zwangserkrankung ( OCD ), posttraumatesche Stress Stau ( PTSD ) an spezifesch Phobien . Dës Attacke kënnen och mat engem medezinesche Zoustand, wéi zum Beispill Reizdarmsyndrom (IBS) oder gastroösophageal Reflex Krankheet (GERD) verknëppelt ginn.
Panikattacke ginn oft duerch eng Kombinatioun vun physescher, geeschteger an emotionaler Symptomer erfuerscht. Typesch somatesch Sensatiounen déi während e Panikattack vläicht sinn Herkulespalpatiséierung, Zittern, Schüttelen , Gefühle vu Tauche a Kribbelen, Schmerzen am Schwaarz , Schwindel, Aart Ahnung , héich Schwéierungen an Übel. D'Persoun kann Angscht ginn a Symptomer vun der Desersonaliséierung an der Deralisatioun hunn , e Sënn vun der Trennung vu Selbst- a Realitéit erlieft. Wann d'Panik opfälleg ass, kann e Mënsch och Angscht kréien, d'Kontroll ze verléieren, verréckt oder och vläicht vereent vun dëse Symptomer.
Nocturnal Panikattacken deelen déi selwecht Symptomer wéi Panikattacke déi am Dag stattfannen. Awer naacht Panikattacke trëtt awer op, wann d'Persoun geschlof ass. Iwwerraschend vu Panikattacke kënnen Angscht a Angscht erhéichen, wat eventuell zur Problematik schlofe kann. Wann een vun engem Panikattack erwäscht ass, kann eng Persoun et schwéier fannen fir erëm ze schlofen. Wann dat geschitt regelméisseg, kann d'Persoun vläicht fir d'Privatsphär schlofen.
Nocturnal Panikattacke sinn mat anere Schlofsturbulen verbonne mat:
- Schlof Apnea - Ee vun den allgemengen Schlofensturzungen, Schlof Apnea bewierkt datt eng Persoun eng plötzlech Breet bei der Atmung oder extrem schlupm Atem huet während dem Schlof. E puer vun den Symptomer der Apnoe schlofen, wéi d'Kürze vun Atem a Gefühle vun Eréischt, iwwerlapgt mat der vun näemlech Panikattacken.
- Schlauch Lähmung - Oft eng erschreckend Erfahrung, Schlësselparametioun ass geschitt, wann eng Persoun bewosst awackert, awer kann net bewegen, schwätzen oder iwwer d'Kärkraaft kontrolléieren. Wann d'Lähmungslabit geschitt ass, kann eng Persoun Angscht hunn ze verschwannen oder ängschtlech nie opzéien. Schlauch Lähmungsschierm huet sech oft als eng Persoun falen oder schléift an ass duerch eng Stéierung zum Schlofzyklus verursaacht. Dës Conditioun gehéiert och Sensatioune vu Schockela an Angscht fir d'Kontroll ze verléieren. Verschidde Studien hunn e grousse Co-Véierel tëscht Schlëlleger Lähmung an Angschtlech Stéierunge fonnt.
- Nightmares - Angscht oder trëtt Tramen ka mat der Ofdreiwung vun nocturnal Panikattacke geschéien. Eng Persoun kann vu engem Schlofkummer erwächen a begéint d'Unerkennbar Symptomer vu Panikattacken, wéi z. B. iwwerschreideg Schwëtzen, beschleunegen Häerzgeschwindegkeet oder iwwerwäite Angscht a Angscht.
- Night Terrors - Night Terrors sinn méi heefeg bei Kanner, si kënnen an Erwuessener sinn. Vill wéi nocturnal Panikattacken, Nuetsenuermen beaflossen intensiv Gefiller vu Angscht a Gefaart, Zidderen, Schwëtzen, Schüttelen a Gefiller vu Angscht a Schrecken. Nuetsenuermen sinn ënnerschiddlech wéi Panikattacke bei deenen se während engem schwéieren Albträger passéiert sinn a schloen oft d'Regime, d'Thrashingbewegungen a weisend. Eng Persoun, déi d'Nuecht traureg ass, ass oft net bewosst, datt hir Symptomer sinn, déi nidderloossen wann se gewinnt sinn.
Gitt Treated for Panic Disorder, Panic Attacks, a Schlofproblemer
Panikattacken an Angscht sollen Iech net verhënneren datt de Rescht Dir braucht. Planen e Rendez-vous mat Ärem Kliniker, wann Dir gleeft datt Dir eng Schlofstörung entwéckelt hunn an / oder d'Symptomer vu Panikrankheeten, Angscht a Panikattacken erliewen. Medikamenter fir Panikerkrankheeten , wéi Antidepressiva an Anti-Angst Medikamenter kënne hëllefen d'Schwieregkeet vun Ären nocturnalen a daytime Panikattacken ze maachen. Psychotherapie kann Iech och hëllefen, Weeër ze entwéckelen fir Är Suergen ze halen , gutt Gutt Hygiene ze erfëllen, an effizient Strategien ze léieren fir Panikattacken ze kréien .
Quell:
Amerikanescher Psychiatrie Associatioun. Diagnostesch a statesch Handbuch vu mentalen Krankheeten . 2013.
Cervena K, Matousek M, Prasko J, Brunovsky M, Paskova B. Schlëmmste Stéierungen Bei Patienten, déi fir Panik Stéierungen behandelt ginn. Schlof Medizin. 2005; 6 (2), 149-153.
Papadimitriou GN, Linkowski P. Schlauch Störungen an Angststörungen. International Review of Psychiatry . 2005; 17 (4), 229-236.