Wann e Frënd oder Familljemember mat der sozialer Angststress diagnostizéiert gouf , sinn et vill Erausfuerderungen déi hien oder si wäerte maachen. Niewendrun eng Ënnerstëtzung vun der Famill a vum Netz vun de Frënn wäert d'Behandlungen an d'Reconciliatioun méi einfach maachen.
Gitt besser wéi e Prozess - et brauch eng haarder Aarbecht op der Säit vun der Persoun diagnostizéiert a Gedold vu Famill a Frënn.
Hei fannt Dir eng Rei Weeër fir Ären Frënd oder Familljemember duerch dësen Prozess z'ënnerstëtzen.
Léieren iwwer d'Stierfhëllef
SAD ass méi wéi nëmmen eng schaarger Glécklechkeet. Et ass e richtegt medezinëschen Zoustand, dee mat Abnormalitéit an Hirnchemie verknëpft an dysfunktional Motivatiounsmuster. Léiert esou vill wéi Dir iwwer d' Symptomer vun der Stierfhëllef kënnt a wéi eng Behandlungen sinn effektiv Iech hëllefe wat Dir vun der Krankheet erliewen an aus der Genesung.
Net aktivéieren
Äre Frënd oder Famill kann vill zevill Zäit mat de Symptomer vun der sozialer Angststress sinn, ier se diagnostizéiert ginn . Während dëser Zäit kënnt Dir d'Gewunnechten entwéckelt hunn fir hien ze hëllefen oder hir Angscht ze provozéieren Situatiounen. Et brauch Zäit an d'Praxis fir dës Muster ze verdeelen.
Zum Beispill, wann Dir d'Gewunnechung vum Aussprooch vun Ärer Schwëster während der gesellschaftleche Situation entwéckelt hutt, stinn dëse Verhalen opgehale. Wann si zevill ängschtlech an wëll eng gesellschaftlech Situatioun verléieren, verhandelen si mat engem lues méi laang ze bleiwen.
Et ass e delikte Balance tëscht net evitéiert ze vermeiden a sensibel géint den Noutléissege Fortschrëtt ze sinn. Léiert wéi Dir Gedëllegt a wéini si dréit.
Encourage Treatment encouragéieren
Wann Äre Frënd oder Familljemember resistent géint d'Behandlung gëtt, héiert hien seng Besuergt. Wann hien Froen iwwer spezifesch Aspekter vun der Behandlung hutt, kënnt Dir froen mat engem Member vun der Behandlungskommissioun ze schwätzen fir seng Suergen ze maachen.
Frëschméissegen encouragéiert hien de Behandlungszoustand ze erméiglechen an him ze encouragéieren d'Behandlung ze kompletéiere wann et ugefaang huet.
Lauschter kleng Versécherungen
Therapie a Recuperatioun sinn graduell Prozesser. Et ass wichteg datt Dir kleng Schrëtt erkennt vun Ärem Frënd oder Ärem Familljemember an Lobbyen a positiv Réckkopplung. Stëmm datt Dir stolz op si fir ze probéieren, och wann se net ufanks un engem Zil gesat gëtt, dee festgeluegt gouf. Applaud a Fortschrëtter an d'Förderung vun de Fäegkeeten, déi während der Therapie geléiert ginn.
Halt op eng Routin
D'Period vun der Behandlung a vum Erhuelung kann eng stresseg Zäit sinn. Et ass wichteg, datt Äre Frënd oder Familljemember weess datt Dir konsequent an zouverlässeg ass an datt et Routine gëtt kënne ginn, déi kënne gezielt ginn. Wann Dir normalerweis e puer Stonnen op eng Dinner Party ze verbréngen, erwaart Iech net, datt Äre Mann och spéit an der Nuecht bleift. Während besonnesch stresseg Perioden wéi Vakanz , flexibel sinn an Äert Erwaardungen änneren. Probéiert de Familljeliewen esou stress wéi méiglech ze halen.
Fro: "Wat brauch Dir?"
Huet net ugeholl datt Dir wësst wat Äre Frënd oder Familljemember brauch. Wann Dir an enger Angstzéiungssituatioun sidd, frot wéi Dir et am beschten kënnt hëllefe heeschen oder hirsoen. Zesumme kann Dir bestëmmen, wéi wéineg oder wéivill Dir braucht fir an de Recuperatiounsprozess deelzehuelen.
Sief gedelleg
Behandlungen an Erhuelung kann e lues Prozess sinn - et kann Méint daueren, fir Muster ze änneren, déi scho ville Joer geléiert hunn. Gitt geduld an erënnert net all ze vill vun Ärem Frënd oder Familljemember un eemol.
Verwalte Är Owos Emotiounen
Wann Äre Frënd oder Familljemember a bestëmmte Situatiounen ängschtlech oder panicky gëtt, ass et wichteg net ze emotional ze sinn. Obwuel et wichteg ass empathesch ze sinn, probéiert et net zevill op der Angscht ze konzentréieren.
Zum Beispill, wann Är Frënd Panik virun e gesellschaftleche Rendez-vousen geet , vermeiden mat him empathéiere datt et schwéier ass. Focus op den positiven Fortschrëtt, déi hien mécht an Är Vertrauen an seng Fäegkeet fir ze knacken.
Do not Place Blame
Gitt net déi sozial Ängstzoustand esou wéi et iergendee Feeler. Fillt Dir schëlleg oder d'Bekämpfung vun Ärem Frënd oder familier wärd just Dinge méi schlecht ginn. Akzeptéiert datt d'Stierfhëllef ass d'Resultat vun biologeschen a psychologeschen Faktoren, déi aus der Kontroll kontrolléiert sinn.
Gitt e gudde Léierveräin
Heiansdo just nëmmen een anere soen iwwer Är Problemer mécht se méi liicht ze maachen. Erlaabt Äert Frënd oder Familljemember et z'erklären, wéi se fillt. Zousätzlech fir Iech méi bewosst ze maachen wat se duerchgaang ass, hëlleft se hir manner isoléiert. Sot net hatt ze soen, datt se lächerlech ass oder datt hir Ängscht onendlech sinn. Eng Persoun mat der sozialer Angschtstress weess datt seng oder seng Ängschtlech irrational sinn, awer trotzdem kann se net kontrolléieren.
A Wuert From
Eng Persoun mat enger Angschtstress hëlleft fir Gedold a Verständnis ze fannen. Am Fall vun der sozialer Angschtstrooss erfuerscht et och d'Fähëgkeet ze no bei deen, deen heiansdo äusdrécklech ze versuergen. Léiert d'Symptomer vun der Persoun ze trennen, an Dir wäert nach vill weider an Ärer Rees an d'Lieblingsbevëlkerung hëllefen.
Quell:
Anxiety Disorders Association of America. Hëllefen aner.
Center fir Sucht a Mentalitéit. Anxiety Stéierungen: En Informatiouns Guide.