E Fiktivkonto vun zwou Wochen Rauchfrei
D'Fiktiounskontroll ofgeschloss, déi an der éischter Persoun geschriwwe gouf, beschreift, wéi eng nei Ex-Fëmmert souwuel op zwou Wochen rauchlos sinn, souwuel physesch an emotional.
***** huet
Ech weess net wou ech dës Iddi hunn, mä an der Vergaangenheet hunn ech ëmmer geduecht, datt ech ob ech 10 Deeg fëmmen konnt rauchen, ech hätt et lëselen. Heute markéiert 14 Deeg zënter meng lescht Zigarette , an ech hunn esou vill Recensioun vun der Nikotin Sucht an der Zäit geléiert.
Ech verstinn elo wëssen, datt d'Erhuelung allméiers. Just wéi ech geléiert hunn all Aktivitéit an mengem Liewen mat Zigaretten ze verbannen , hunn ech verstanen datt ech dës Aktivitéiten ouni Zigarette ze maachen hunn fir mein Gehir erëm ze trainéieren.
Maacht Iech moies zum Beispill. Déi éischt Saach, déi ech denken, wéi ech erwächen ass Kaffi ... a eng Zigarette. An zwou Wochen hunn ech ëmmer nach staark Intressen ze friessen fir déi éischt Saach am Mueres (an aner Zäiten am Dag) ze fëmmen, mee d'Verlangheet ass net esou scharf wéi et an der éischter Woch war.
Änneren Meng Routine
Ech hunn meng Moies routinéiert geännert, wat et schéngt ze hëllefen. Anstatt op de Kaffi ze bréngen, brénge lo, de Kaffi koum uewen an de Kapp fir d'Dusch. Soubal ech Handtrooss aus, klappe mech op e Nikotin-Fleck . No der Zäit, wéi ech meng Kaffis drénken, huet d'Éiwegstabilitéit erofgeschnidden an ech kann mat mengem Dag mat wéineg Unerkennung virbereeden.
Ech hunn de Internet surft no gesicht fir Informatiounen iwwer d'Ofhale vu Fëmmen a sinn op eng Forumgemeinschaft fir Leit komm, déi Tabu verléieren.
Ech sinn net eng Grupp Ënnerstëtzung vun der Persoun, awer ech muss soen, datt d'Liesen (an d'Verëffentlechung) et huet meng Entschloss iwwert eng 1000. Wann Dir wësst, datt anerer fillen déi selwecht wéi ech sinn, ech sinn net all Erzéiung an praktesch Spuer wéi ech mat dem Nikotinhierr auszéien, hat mech geduecht datt ech mer just gutt beäntweren kann.
SmokingCaptioun ass e Prozess, net e Fall.
D'Lieserklärung op der forum board liesen ass e richteg Glühbirnnoment fir mech. Anstatt datt ech besiegt hunn, well ech nach ëmmer zwou Zigaretten um Zigarettepäpp halen, hunn ech geléiert, datt et normal ass, dës Aart ze fillen an all däischter Deeg ass e grousse Schrëtt fir a permanente Heil.
Dëst neit Wëssen huet mech erlaben an ze iessen eng einfache Dag an enger Zäit . An ech schwätze vun der Zäit, ech sinn e groussen Deel am Forum, mä ech kucken se als Produktiv Investioun a meng Erhuelung. D'Verbindung mat anere Leit, déi opzehuelen, hëlleft mir wierklech richteg.
E puer vun deenen Verännerungen, déi ech an 14 Deeg gefëmmt hunn, sinn:
- Ech ka räissen nach eng Kéier. Et erstaunt mär wéi vill ech fehlt, eigentlech. D'Welt ass e richtege Plaz ... meeschtens op eng gutt Manéier, awer net ëmmer. Ech hu entdeckt, zum Beispill, datt d'Majoritéit vu menger Kleeder / Mäntel esou décke Zigarettenrauch raucht. Angscht. Ech hunn d'Wäermt an d'Trockengscht ofgemaach.
- Méng Gauchskëschten sinn zréck. Et war interessant fir d'subtile Goûten vu Liewensmëttel wéi Avocado a Couscous ze entdecken. E puer Iessen grad schénge genuch Mehl, wann ech gefëmmt gouf. Elo weess ech, et ass just datt se duerch de Smokkencreen-Tubak agespaart hunn tëschent mir an der Welt.
- Stolz an ech selwer. Ech kann net ausdrécken wéi wéi stolz ech sinn datt ech mech opzehuelen. Ech wollt dat sou sou laang wëlle maachen an et endlech geschitt. Ech sinn nach ëmmer brutal a Angscht, wann ech mech drun erënnere wéilt nach ni fëmmen, mee Leit op de Forum soen mir ze héieren a mengen Aen op haut ze bleiwen an de Rescht fale gelooss. Dat ass wat ech maachen. Et schafft bis elo.
Haut den Owend ginn ech op d'Dinner fir déi zwou Woch Mark ze feieren. Ech sinn net vill drénken a wéineg Iessen drénken, well et e grousst Ausléiser fir fir mech fëmmt, an ech wëll et net béiselen mat Alkohol dës Kéier. Ech wäert alles hunn, wat ech awer ufänke wëll, a suguer och op Dessert.
Ech weess datt ech net aus dem Bëscher sinn, mä ech begéinen ze realiséieren, datt ech net schwaach gitt. Ech sinn süchtegt mat engem kräftegen Drogen ( Nikotin ).
Erhéijung fuerdert Gedold ze léieren, d'Relatioun ze veränneren, déi ech mat Fëmmen hutt a praktizéieren ouni ze liewen. Wann ech dat esou laang wéi et fir mech ze heelen brauch, wäert ech freeën. Dat ass mäi Zil, a ech fänkt un ze gleewen datt ech et erreechen kann!