Nicotine's Effects op der Brain
Zigarettepäck gëtt nach ëmmer d'Lëscht als de bestuetbarsten Doudesursaach an den USA heibannen, dat heescht 480.000 Doudesfäll annuléiert.
Fënnef Leit iwwer 18 Joer fëmmen haut wéi virdrun, awer d'Zuel vun den aktuellen Fëmmerten ass nach ëmmer héich. Schätzungen vun den Centers for Disease Control and Prevention for 2015 weisen datt 15,1 Prozent vun der US-Erwuessene Bevölkerung oder vu ronn 36,5 Millioune erwuess sinn Zigaretten.
Nicotin ass Hutt Suchtfaktor
Den Nikotin beim respektéierte Zigarettendamp kënnt aus der Lung an de Bluttkrees a bis zu engem Fëmmertgeescht innerhalb vu sief bis 10 Sekonnen. Nodeem et Nikotin eng Rei chemesch Reaktiounen huet, déi temporär Gefühle vu Genoss fir de Fëmmert kreéieren, awer dës Sensatiounen kuerzfristeg sinn an ofginn an innerhalb vu Minutten.
Wéi den Nikotingehalt am Blutt fällt, fëmmen d'Fëmmer méi frësch an agitéiert - de Start vun der Nikotinhënnung . Fir dës Belaaschtung ze entlaaseren, fëmmen d'Fëmmerten eng aner Zigarette op ... an dann en aneren ... an eng aner. An dofir ass et - de béiser Zyklus vun Nikotin Sucht. Eng Zigarette ass ni genuch, e Fakt, datt all Fëmmerten alles ze gutt ass.
Fir laang Saach Suen ze beweegen, hëlleft et d'Art vun der Nikotin Sucht ze verstoen an wat et braucht fir se fräi ze halen. Tatsächlech sinn d'Fëmmerten oft iwwerrascht ze léieren, datt si süchteg sinn.
Vill vu mir hunn gegleeft datt de Fëmmen nëmmen e schlechte Gewunnecht war; wat mir konnten einfach behalen, wann mir décidéiert hunn, datt et Zäit war.
Loosst eis kucken, wéi Nikotin den Hirschmiesserei beaflosst an den Educatiounsprozess beginn, deen eis hëllefe kämpfen dës Sucht un den Terrain, eemol a fir all.
Nikotin an Adrenalin
Wann eng Persoun en Zigarettrauch fënnt, gëtt de Nikotin am Rauch schnell an d'Blutt absorbéiert a fänkt un 10 Sekonnen op d'Gehir. Aus.
D'Ursaachen vun der Verëffentlechung vum Adrenalin , dem "Kampf oder Fluch" Hormon.
Physikalesch erhéijen d'Adrenalin d'Herz vun der Persoun, de Blutdrock a schrëftlech den Blutzocker an den Häerzmuskel. Wann dat geschitt, fuerderen d'Fëmmerten séier, schmaache Atmung an d'Gefill vun engem Häerzinfarkt. Adrenaline erzielt och de Kierper fir iwwerhaapt Glukos am Blutt ze drénken.
Nikotin an Insulin
Nicotin huet och d'Verëffentlechung vum Insulin aus der Bauchspeicheldrüs erhéngert, e Hormon, deen verantwortlech ass fir d'Zocker ze vermeiden aus dem Blutt vun der Persoun. Dëst léisst de Fëmmert an e liicht hyperglycemesche Zoustand, dat heescht datt hien oder méi Zocker am Blutt huet wéi normal.
Héih Bluttzocker handelt als Appetit-Suppressivitéit, wat viru villen Fëmmerten mengen hir Zigaretten den Hunger reduzéieren.
Nikotin a Dopamine
Nikotin aktivéiert déi selwecht Belounespazéieren am Gehir, datt aner Drogen vu Mëssbrauch wéi Kokain oder Amphetamine maachen, obwuel zu engem manner groussen Ofschloss.
D'Recherche weisen datt Nikotin de Gehalt vun Dopamin am Gehir erhëtzt, e Neurotransmitter , ass responsabel fir Gefill vu Genoss an Wuelbefannen.
Déi akuten Effekter vum Nikotin sinn erofgelooss an ongeféier 500 Minutten, sou datt d'Fëmmerten weiderhi während dem Dag weider dacks doséiere ginn fir d' Plagiateffekt vun Nikotin ze halen an d' Ofhängegkeet ze verhënneren.
D'Chemikalien an Zigaretten
Nieft dem Nikotin, Zigarettrauch ass aus méi wéi 7000 gëeegent Chemikalien a Teer gebaut . De Tar, deen tëschent 7 an 20 oder méi Milligramm pro Zigarette variéiere kann, setzt Fëmmerten op eng erhéite Risiko fir Lungenkrebs, Emphysem an bronchiale Stéierungen.
Kuelemonoxid am Zigarettenrauch fuerdert d'Chance vu kardiovaskuläre Krankheeten. D'Ëmweltschutzagentur huet ofgeschloss datt de Secondhandrauch Lungenerkrankheeten bei Fëmmen a bei net-Rauchwäschter erwiermt an d'Risiko vun der Atmungskrankheet bei Kanner a plëtzlech Doudentéift erhéijen.
Fëmmen opzehuelen - Dir kënnt et maachen
Statistiken weisen datt nëmmen e klengt Prozentsaz (ongeféier 7%) vu Leit, déi versicht ze fëmmen opzehuelen ouni Ënnerstëtzung, nach ëmmer nach rauchen.
Allerdings sinn déi mat engem Quittprogramm an der Plaz , déi d'Erzéihung iwwer Nikotin Sucht an eng festen Ënnerstëtzungsgrupp enthält, vill besser.
- Smoking Cessation Support Forum
Egal ob Dir et virzitt, kalt Truthahn ze bleiwen oder ze wielen op eng Hëllef behalen ze hëllefen fir Iech ze stoppen, ze realiséieren:
Widderhuelung vu Nikotin Sucht ass e Prozess vu graduelle Verëffentlechung iwwert d'Zäit.
Et ass net iwwer d'Nuecht geschitt, mä duerch Héchstwahrscheinlechkeet ass d' Fräiheet vun der Nikotin Sucht gemaach a wäert Iech mat Benefroen bezuelen, déi wäit iwwer de wat Dir kënnt virstellen.
Huelt Iech net en aneren Dag vun Ärem kostbare Liewen op Tubak. Fëmmen opzehaalen.
Quell:
Centren fir Droge Kontroll a Präventioun. Aktuell Zigarette Smoking ënner Erwuessener an den USA . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Centren fir Droge Kontroll a Präventioun. Tubaks-zesummendënnend Mortalitéit. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.