Net-traditionell Behandlungsoptioune kënne hëllefen d'Angscht Symptomer ze kontroléieren
Panik Stierf ass e Typ vun Angststryd, déi duerch persistent a ville onerwaarten Panikattacke geprägt ass. Dës Attacke si markéiert mat enger Mëschung vu physikaleschen a kognitiven Symptomer, wéi zum Beispill Schwëtzen, Schüttelen, Aart a Schrecken an Angscht Gedanken.
Angscht Angscht viru Panikattacke kënnen esou schwéier sinn datt Dir evitéiert Verhalen evoluéiere kann.
Dës Vermeidungsverhale entwéckelt sech zu enger separater a gemeinschaftlech co-occurring Conditioun, bekannt als Agoraphobie , wat Iech verleeft aus Umgebungen oder Situatiounen, déi e Panikattack ausléisen.
Panik Stierf ass e behandelt ginn an et gi verschidde verschidden Behandlungsoptiounen . Bei der Behandlung vun der Therapie, déi meescht Leit proposéiert traditionell "Talk Talk" oder Psychotherapie, bei där de qualifizéierten Beruffs- an Cliente fir Symptomer ze diskutéieren an Ziler ze entwéckelen. Awer artistesch Bemierkenszeechen och eng Form vun therapeutesche Heilecht.
Wat ass Art Therapie?
Art Therapie implizéiert de Gebrauch vun der Konscht, fir Gesondheet a Wellness ze förderen. De kreative Prozess baséiert op dem Glawen, datt d'Selbstexpression kann hëllefen, anner Konflikter a Problemer ze halen, medezinesch Fäegkeeten ze entwéckelen, Verhalen ze verwalten, Stress ze reduzéieren an Är Selbstbewosstsinn z'erhéijen.
De Gebrauch vun Art Therapie fir psychesch Gesondheetszwecker entstinn während de 1950er Joren, wou et fonnt gouf, datt d'Konschtwierker fir heelen an d' Symptomer behandelen .
Während dem Art Therapieprozess guidéiert eng ausgebilte Spezialistin d'Clienter Erfahrung duerch d'Verwäertung vu Berodungstechniken a verschidde Typen vun artistesche Ausdréck. Allgemeng Konschtwierker déi am Art Therapieprozess benotzt ginn, schreiwen Biller, Zeechnen , Skulpturen, Collagen a Fotografie.
Art Therapie brauch net datt eng Persoun kënschtlech Erfahrung oder Talent huet; Och wann Dir iwwerhaapt net draws, kann et nach ëmmer gutt sinn.
D'Art Therapie kann a Verbindung mat traditioneller individueller Therapie, Gruppentheorie , Bestietnes a Familltherapie a kognitiven Verhalenstherapie- Techniken benotzt ginn.
Wéi kann Art Therapie Hëllef mat Panik an Angscht maachen?
D'Art Therapie bitt e Wee fir Insight a Verständnis duerch Selbstausdréck ze kréien. D'Ängscht an aner Emotiounen déi oft Panikerkrankheel begleeden kënnen schwéier sinn, duerch d'Wuert eleng ze expressen, sou datt de kreative Prozess vun der Therapie kann hëllefe fir Äert Gezei a Fuerscher ze genéissen.
Getting Start an der Art Therapie
Eng kreativ Beméihung op Iech selwer kann eng gutt Method mat der Belaaschtung sinn an d'Selbstversécherung z'entwéckelen. Awer fir an der Konschtmeeschterschaft ze begleeden brauch Dir eng qualifizéiert Konschtmeeschterin fir Iech beim Heilverfahren ze hëllefen. Qualifizéiert artistesch Therapisten sinn normalerweis an enger Variatioun vun Astellungen, wéi och Gemeinschaftsagenturen, privat Praxis, Krankenkees an Kliniken.
Wann Dir en Konschtmeeschter a sucht, kontrolléiert datt hien oder se méi erfuerderlech Erfahrung mat Leit mat enger Panikerkrankheeten huet. Äre momentan Dokter oder Therapeur kënnt Dir Iech an e lëntgen Art Therapeur referenzéieren. Dir kënnt och d'Art Therapy Kredisnelen Board Online-Verkeefer setzen, wou Dir eng Lëscht vun disponibelt Konschttherapeuten an Ärer Géigend fannt.
Art Therapie kann e nëtzlech Ergänzung fir Är Therapie sinn awer net als eenzeg Wee bis zur Genesung gesi ginn. Schafft mat Ären Therapisten a Gesondheetsbetreiberen e komplette Behandlungsplang fir Är Panikerkrankung.
Quell:
American Art Therapy Association. "Wat ass Art Therapy?" 2010. https://arttherapy.org/about/.
De Malchiodi, C. Art Therapy Sourcebook , 2007.
McNiff, S. Art Heals: Wéi Kreativitéit cures the Sou l, 2004.