Eng Iwwersiicht
Wann Dir mat der Panikerkrankung diagnostizéiert gouf, kënnt Äre Dokter oder Psychiatrie Spezialist Iech op Gruppentheorie bezéien. Dir kënnt Iech wonneren, wéi Gruppentheorie kann Iech mat Ären Symptomer ze bewäerten. Déi folgend beschreift en Iwwerbléck iwwer Gruppentheorie fir Panikerkrankhe.
Wat ass Gruppentheorie?
Wéi den Numm heescht, gëtt eng Grupperauperapie fir eng Psychotherapie an enger Gruppereinstellung.
Typesch een oder méi qualifizéiert Fachpersonen erliichtert d'Grupperaarbecht. D'Facilitatoren sinn responsabel fir d'Aktivitéit vun der Grupp ze plangen, d'Membere vun engem Ausland, d'Thema oder d'Ziler vun der Grupp ze bestëmmen an d'Direktioun vun der Grupp ze féieren.
De Grupptherapeur entscheet och d'generelle Struktur vun de Grupperaarbecht Sessiounen, wéi Datum, Zeiten a Standuert. Den Facilitator an d'Membere treffen op enger privater Location fir een bis zwou Stonne pro Woch. Gruppegesetzunge kënnen begrenzt sinn, iwwer e puer Wochen, oder méi openeen ofginn. Déi meescht Gruppen besteet aus e puer wéi dräi bis op fënnef Membere. De Facilitator soll bestëmmen, ob d'Grupp op nei Memberen zougänglech ass oder wann et eng zougeschloss Gruppe wäert sinn, déi d'selwescht Membere während der Hallefzäit halen.
Wann de Grupp entsprécht, sinn d'Sitë normalerweis an engem Circle arrangéiert fir z'erhalen a z'integréieren. De Grupp-Therapieprozess typesch a Stufen.
Ee Wee fir d'Konzeptualitéit ze maachen ass: d'Form, d'Aarbecht an d'Ofschloss. Während der formnender Etapp hëllefen d'Participanten sech selwer z'erreechen an sech kennen ze kennen. D'Ouverture vun der Grupperaarbecht kënne scheinend onerwaartend sinn, mä d'Kohäsioun un Noutwendegkeet fir all Member ze grënnen duerch de Grupperaarbechtprozess.
Als nächst kënnt d'Aarbechtsphase méi déif ze léieren iwwer d'Konditioun an d'Problemléisung. Dëst geschitt duerch d'Iwwerzeegungsübungen, d'Fäegkeete bäi, d'Diskussiounen iwwer de Fortschrëtt, d'Zielsetzung, an déi aner Aktivitéiten. Während der Finale oder der Schlussstad vun der Grupp, begleeden d'Participanten d'Iwwergank zu der Zukunft ze kucken an ze bestëmmen, wéi se d'Applikatioun ergräifen wat se vun der Grupp geliewt hunn. Dës lescht Stuf läit am Fokus vun de Memberen, wéi den Erfolleg no der Behandlung behandelen.
Wat sinn d'Virdeeler vun Gruppentheorie fir Panikstier?
Et gi vill Virdeeler fir bei der Gruppherapie deelzehuelen. E puer vun den heefegsten Virdeeler vun Gruppentheorie fir Panikerkrankhe sinn:
Sozialer Ënnerstëtzung - Vill Leit mat der Panikerkrankung beschäftege vu Gefiller vun der Einsinn an der Isolatioun. Famill a Frënn kënnen probéieren z'entwéckelen, awer se kënnen net am Verglach vu sengem gärten Kampf verstoen. Gruppentherapie bitt e Gefill vu Zuginn, datt Leit mat der Panik Stéierunge kënne mat Fäegkeeten opzebauen, déi et kënnen hunn. Net all Grupp Memberen hunn déi selwecht Experienzen, mä d'Memberen kënnen annerhallef Kampf mat Panik Stierfsymptom verstoen. Duerch Grupperaarbecht kënne Membere sech sécher a ënnerstëtzt wéi se hir Fortschrëtter, Netwandelen, Aspiratiounen a Ziler hunn.
Incentive an Inspiratioun - Net nëmmen eng Grupperauffeur Offer Akzeptanz, mä et kann och Membere mat Rechenschaftspflicht maachen. Leit sinn oft méi geneigt fir Ziler ze schaffen, wann anerer se verantwortlech fir dëst z'erreechen. Et kann immens motivéiert ginn fir iwwer Themen an enger Gruppéierung ze schaffen. Memberen kënnen sech inspiréiert fillen andeems Dir Iddie deelen an de Succès vun aneren ze beweisen. Grupperait Therapie kann e Geescht vu Hoffnung inspiréieren, encouragéieren a inspiréieren op der Strooss nei Erhuelung.
Perséinlech Wuesstum a Symptomverwaltung - Den Haaptziel vun Gruppentheorie ass fir Hëllef bei der Verwaltung vu Symptomer.
Duerch d'Grupp gëtt eng Persoun proposéiert déi nei Méiglechkeeten fir ze versoen an ze verhandelen. D'Feedback vun anere Memberen kann hëllefe fir d'Selbstbewosstsinn ze erhéijen. Grupperait Therapie kann och Memberen erméiglechen, Emotiounen ze vermeiden, Stress ze reduzéieren , Selbstzeechen ze verbesseren an nei Weeër ze léieren fir Angscht z'änneren .
Déi Zort vu Psychotherapie, déi fir Grupperaarbecht gebraucht gëtt, hänkt vun der Ausbildung vun Therapeuten an dem theoreteschen Approche. Vill Gruppen wäerten duerch kognitive Verhalensbehandlung ( CBT ) Techniken erliichtert ginn, déi fonnt goufen fir an der Behandlung vun Angststéierunge wirksam ze sinn. Vill vun de CBT-Techniken sinn e gutt fir e Grupp Format, wéi zum Beispill Rollenspiller, kognitiver Ëmstrukturéierung an Verhalensmodifikatioun. Fir de Momentum vun der Grupp ze halen tëschent Sessiounen, Hausaufgaben, wéi Schreiweübungen , kënnt och all Woch.
Getting Start In Group Therapy
Gruppegherapie gëtt oft duerch Spideeler, Kliniken, private Praktiken a nonprofit Community Agenturen angeboten. Verschidden Gruppen kënne speziell op d'Verwaltung vun Panikerkrankhemen konzentréieren. Aner Gruppen kënnen méi allgemeng sinn, fir op déi gemeinsam Diskoe fir déi mat Angststörungen ze konzentréieren, wéi zB negativ Denken , Léiere- Entspanungstechniken a Belästegungsausbildung .
Gruppentheorie ass normalerweis just een Deel vun enger Behandlungsplaatz. Äre Behandlungsplang kann aner Effektiver Behandlungsoptiounen, wéi z. B. individuell Psychotherapie a Medikamenter fir Panikerkrankhemer gehéieren . Ären Behandlungsanbieter hëlleft Iech festzeleeën wat Behandlungsmoosnamen am Beschten sinn fir Är Besoinen.
Quell:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2010). Gruppen: Prozess a Praxis. Belmont, CA: Brooks / Cole.
Yalom, ID an Leszcz, M. (2005). Theorie a Praxis vu Grupp Psychotherapie, 5. Ed. Cambridge, MA: Perseus.