Bei enger chronescher Krankheet wéi OCD
Wunnen mat OCD ass ähnlech wéi mat anere Arten vu chronesche Krankheeten, wéi Diabetis, Asthma oder Häerzkrankheeten; Et erfëllt Mut, Ënnerstëtzung vu Frënn, Famill a Mataarbechter, wéi och eng staark Partnerschaft mam medizineschen a psychologesche Primärsprozess.
Wéi ëmmer mat all chroneschen Erkräften muss Är Fokus op alldeeglech Gestioun vun Ären Symptomer sinn , anstatt eng Ofsécherung .
Dat heescht awer net datt Dir musst misse sinn oder datt Dir op Är Ziler opginn soll. Mat gutt Methoden a gudde Behandlungen, d'Majoritéit vu Leit mat OCD wunnt normal, respektéiert Liewen.
Wärten en Expert am eegegen Zoustand ass de Schlëssel fir mat enger chronescher Krankheet ze liewen. Am Géigesaz zu enger akuter Krankheet wéi en Häerzinfarkt, wou Dir mat Gesondheetsfachkrich këmmert, fir Iech ze këmmeren, liewt mat enger chronescher Krankheet wéi OCD léieren d'Léierpersounen erliewen , déi Är OCD-Symptomer méi schlecht ginn, wéi och d'Entdeckung vun de Verhandlungsstrategien reduzéiert Är leiden an erlaabt Iech déi meeschten aus dem Liewen ze kréien.
Stéierend Stress ass wesentlech
Stress dréit oft d' Symptomer vun OCD aus . Ee Wee fir iwwer den Effekt vum Stress ze denken ass eng "Stress Eimer" ze stellen. Jidderee vun eis huet e Stresswollek; E puer vun eis hunn e groussen Eimer, anerer hunn Eimer déi ganz flaach sinn. De Stress, deen Dir all Dag erlieft ass wéi wa Waasser dobaussen an de Eimer gegollt ass, well mer all e puer Grousse Eimer hunn, e puer Leit Eimer fill méi séier wéi anerer.
Wann Är Eemer fléisst iwwerflësseg, kënnt Dir naass ginn.
Wann Dir OCD hutt, kënnt den Eemer méi kleng wéi aner Leit, datt Dir méi méi "iwwerfléisst", wann d'Stressniveaus héich ginn. Praktesch gesinn dat heescht datt Dir eng Erhéijung vun den OCD Symptomer erliewen kéint. E wichtege Bestanddeel vun der Erfuerschung vun den OCD ass fir datt Äert Gesiicht ophalen wéi de Stressbecher ass a lee, wa seng Waasser ze héich ass.
Entspanungstechniken kënnen hëllefräich sinn fir d'Stressniveau ze reduzéieren
Beim Stigmatiséierung féieren
Wann Dir OCD hutt, wësst Dir, datt de Stigmatismus mat der psychescher Krankheet et ka schwéier auszeschléissen. Och wann et kloer ass datt OCD, wéi aner chronesch Krankheeten, biologesch Wurzelen huet, et ginn Leit, déi weider gleewen, datt d'Leit mat der mentaler Krankheet erausgefuerdert sinn, "auszeginn". Dës Haltung kann besonnesch schueden wann et vu Frënn, der Famill a vun den intimen Partneren gehal ginn ass .
OCD am Aarbechtsplaz
Well mental Krankheeten wéi OCD net diagnostizéiert ginn mat engem Bluttversuch oder vun aneren gesinn, kënnt Dir Äert Zweifel hunn datt d'Leit iwwer d'Legitimitéit vun Ären Symptomer an hirem Effekt op Ärt Liewen sinn. Dir hutt souguer eng Diskriminatioun bei der Aarbecht kritt fir Zäit ze huelen fir Är Krankheet z'operéieren.
Méi iwwer Finding Support
Mat enger Grupp oder enger Gruppengesellschaft deelhuelen kann een exzellente Wee sinn fir d'sozial Ënnerstëtzung ze kréien déi Dir braucht. Dir sidd net deen eenzegen, deen dës Symptomer erlieft - awer och komesch oder enttäuscht si se schéngen. Ënnerstëtzungsgruppen kënnen och e sécher Raum fir Iech Är Krankheet an hir Erausfuerderungen ze diskutéieren. Leit mat OCD verstoen oft d'Erausfuerderungen, déi Dir mat enger anerer Manéier konfrontéiert.
Quell:
Goodman, Wayne K. & Lydiard, R. Bruce. "Erkennung an Behandlung vun Obsessive-Zwangsliewen". Journal of Clinical Psychiatry Dezember 2007 68: e30. 01 September 2008.
Grisham, Jessica, Anderson, Tracy an Sachdev, Perminder. "Genetesch an ëmweltbezunnen Afloss op obsessiv-zwanghaft Stierf". D'Europäesch Archive vun der Psychiatrie an der klinescher Neurologie March 2008 258: 107-116. 01 September 2008.