Psychologesch Interventiounen ginn oft benotzt fir d'Behandlungen vun der Panikerkrankung . Verschidde gemeinsame Interventiounen, déi geduecht sinn fir d'Reduktioun vu Panikattacken an agoraphob Symptomer ze vermëttelen:
Kognitiv Verhalens Therapie (CBT)
Kognitive Verhalenstherapie (CBT) konzentréiert sech op d'Wichtegkeet vun de Verhalen an de Gedankenprozess am Verstand an d'Bekämpfung vun Angscht a Panikattacken.
De Fokus vun der Behandlung ass onméiglech, obstruktiv, a schuedend Verhalen an irrational Gedankenprozeduren déi zur Fortsetzung vun de Symptomer beitragen. Zum Beispill, onkontrolléiert Gedrénks (Gedanken) iwwer wat kann a vläicht net geschéien, wann Dir e Panikattack huet, kann e puer Situatiounen (Verhalen) vermeiden.
CBT ass wëssenschaftlech fir d'Behandlung vu Panikrankheorie studéiert. D'Recherche huet proposéiert datt dës Form vun Behandlungsrelaxen effektiv ass, fir vill vun de Symptomer vu Panik a Angscht z'erreechen. Wann Dir CBT-Techniken benotzt, erwaart Dir Iech op Äert Gedanken an Verhalen ze änneren fir séier Resultater op méi erhéite Fähigkeit fir Är Symptomer ze kontrolléieren.
Kognitiv Verhaltensmodifikatioun
Donald Meichenbaum, Dokter, ass en Psycholog fir seng Ënnerstëtzung fir d'kognitiv Verhaltensbehandlung. Hien huet eng kognitiv Verhalensmodifikatioun (CBM) entwéckelt, déi sech op d'Identifizéierung vu Dysfunktionalitéitsproblemer konzentréiert, fir ongewollt Verhalen ze änneren.
Meichenbaum Vue d'Verhalen als Resultater vun eisen eegen Selbstverhalen.
Panik Stierf, Agoraphobie oder aner Angststéierunge verursaachen oft verschidde Gedankeskonzepter a Verhalen, déi d'Genesung behindze kann. Mee, wann Dir Är Gedanken äntweren, wéi Dir reagéiere op Angschtziedel provozéiert Zomlechte wahrscheinlech änneren.
Rational Emotiv Verhalentherapie (REBT)
Rational Emotiv Verhalen Therapie (REBT) ass eng kognitiv Verhaltensmethod entwéckelt vum Albert Ellis, Dokter. REBT ass bekannt als effektiv fir d'Behandlung a verschiddene Angoxiskrankungen. Déi kognitiv an Verhalensmethoden, déi an der REBT benotzt ginn, hunn d'Effizienz fir d'Behandung vun der Panikerkrankung bewisen.
Den Elbis vum CBT huet d'Technik entwéckelt seng Technik fir seng Patienten ze léieren fir "irrational Iwwerzeegungen" oder negativ Gedanken ze entdecken an ze streiden, déi hien gleewe fir hir psychesch Problemer ze verursaachen.
Panik-fokusséiert Psychodynamescher Therapie (PFPP)
Panik-fokusséiert psychodynamisch Psychotherapie ass eng Form vu Behandlungen fir Panikerkrankung op Basis vu psychoanalytesche Konzepter. Allgemeng dës Konzepter zitéiert datt d'Leit vu fréie mënschlech Erliefnesser definéiert sinn an datt onbewosst Motiven an psychescher Konflikter am Kär vum aktuellen Verhalen sinn. De onbewosstes Geescht, oder ënner Bewosstsinn, ass e Versteck fir schmerzhafte Emotiounen. D'Verteidegungsmechanismen halen dës schmerzhafte Gefiller versteet, awer wann dës Schmerzhafte Gefiller an de Bewosstsinn bruecht ginn, kënne se mat de Symptomer vun der Panikerkrankung a verbonne Verhalen opgefaang oder reduzéiert ginn.
Grupp Therapie
Laut der amerikanescher Psychiatrie Associatioun kënnen d'Virdeeler vun der Grupperait Therapie:
- Scham an Stigma vermeiden andeems Erfahrungen mat aneren hunn, déi ähnlech Symptomer a Schwieregkeeten hunn;
- Opmierksam ginn d'Modellin, d'Inspiratioun an d'Verstäerkung vun anere Memberen; an
- Fir e Patient, deen Angscht hat Panik Symptomer a sozialen Situatiounen ze bewältegen.
Couples and Family Therapy
D' Symptomer vun der Panik-Stéierunge kënnen d'Bezéiungen tëscht de Familljememberen oder aner wichteg sinn. Familientherapie fir d'Ofhängegkeet vun der Panikebereiz ze leeschten, Ënnerstëtzung vun Probleemer, der Kommunikatioun an der Erzéiung kann als Virgang behandelt ginn.
Et gëtt net empfehlt datt d'Famill Therapie déi eenzeg therapeutesch Interventioun fir déi mat Panik Stierf.
Quell:
Corey, Gerald. (2012). Theorie a Praxis vu Berodung an Psychotherapie, 9. Ed., Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I. a Sadock MD, Benjamin J. (2011). Kaplan a Sadock syn Synopsis vu Psychiatrie: Behavioral Sciences / Klinesch Psychiatrie, 11. Ed., Philadelphia: Wolters Kluwer.