D'Ënnerscheeder beinhalt d'Intensitéit an wéi laang den Attack dauert
Dir héiert d'Begrëffer Angscht Attacken a Panikattacken déi an der Konversatioun benotzt ginn, wéi wann se déi selwecht Saach hunn. Allerdings, aus enger klinescher Perspektive, Panik an Angscht hunn verschidden Featureen, an Verhalensgesundheetsmechanismen benotzt d'Konditioune fir spezifesch Symptomer a Stéierungen. Méi erfier doriwwer wéi dës Konditioune verschidden sinn an wat dat heescht, wann Dir Angscht a Panikattacken huet.
Klinesch Differenz vun Panik a Angststéierungen
Spezialisten déi Panik a Angscht Probleemer behandelen, baséieren op hir Definitioune vum Handbuch, "Diagnosesch an statistesch Handbuch vu psycheschen Stéierungen, 5. Editioun", déi kuerz als DSM-5 bezeechent gëtt. Den DSM-5 benotzt den Terme Panikattacke fir d'Hallmark Feature ze beschreiwen, déi mat der Bedingung ass bekannt als Panik Stierker. Awer Panikattacken kënnen awer an anere psychiatresche Stéierunge kommen.
De Begrëff "Angscht Attack" ass net definéiert am DSM-5. Elo ass Angstzéiung benotzt fir e Kernkorpus vun verschiddene Krankheeten ze beschreiwen, déi ënnert den Rubriken " Angststörungen ", "Obsessive-Zwangskrankheeten", an "Trauma- an Stressor-Stéiererkrankungen" identifizéiert ginn. E puer vun den allgemengsten Stéierungen ënnert dëse dräi Rubriken sinn:
- Panik Stier
- Agoraphobie ouni Geschicht vu Panikrankheeten
- Spezifesch Phobia
- Soziale Angschtstress
- Separatioun Angschtstress
- Obsessive-Compulsive Stéierungen (OCD)
- Post-Traumatesch Stress Stau (PTSD)
- Generaliséierter Angschtstrooss (GAD)
D'Ënnerscheeder tëscht Panik an Angscht si beschten am Sënn vun der Intensitéit vun de Symptomer an der Dauer vun der Haaptschwieregkeet. Déi detailléiert Definitioune vun der DSM-5 Guide Är Gesondheetsbetrib fir eng Diagnostik ze maachen an Är Konditioun klassifizéieren.
Hei sinn e puer Basics iwwer Panik an Angscht vum DSM-5:
Panic Attack
Während enger Panikattacke sinn d' Symptomer plötzlech an extrem intensiv. Dës Symptomer trëtt normalerweis "aus dem bloen" ouni en evidenten, direkt triggerende Reiz. D'Symptomer peak bannent 10 Minuten an dann ofginn. Allerdéngs kënnen e puer Attacke méi laang daueren oder ophale kënnen, sou datt et schwéier ass ze bestëmmen wann e Attacke endegt an e weidere beginnt. No engem Attack ass et net ongewéinlech, Stress, Angscht, Out-of-Sorts ze stierwen, oder de "Rescht vum Dag" gekuckt.
Laut dem DSM-5 ass e Panikattacke vu véier oder méi vun de folgenden Symptomer:
- Herzklopptimer, Herzschnouer oder beschleunegt Herzrhythmus
- Iwwerwaachte Schwëtzen
- Ängscht oder Schrecken
- Sensatioune vu Kürzegréisst , Atemspeechen, oder Gedrénks
- Gefill vu Schockelen
- Këscht Schmerz oder Unerkennung
- Nausea oder Bauchhär
- Feele Schwindel, onstierwlech, mueres oder liicht
- Gefiller vun der Unrealitéit (Deresaliséierung) oder vun Iech selwer ofgeschloss ( Abnesisatioun )
- Angscht virun Verhieren ze kontrolléieren oder verréckt ze ginn
- Angscht virum Stierwen
- Daumen oder Kribbelen (Parästhesien)
- Kriibs oder helle Blitz
Anxiety
Anxiety ass op der anerer Säit allgemeng intensiv an enger Zäitperiod opgehuewen an ass héich correléiert ze grouss Iwwermuer iwwer eng potenziell "Gefor". D'Symptomer vun der Angscht si ganz ähnlech wéi d'Symptomer vun Panikattacken a kënnen:
- Muskelkraaft
- Stéiereger Schlof
- Schwieregkeete konzentréiere
- Middegkeet
- Onsécherheet
- Irritabilitéit
- Erhuelung
- Erhéicht d'Häerzgeschwindegkeet
- Kuerzstilleger
- Schwindel
Während e puer vun dësen Symptomer ähnlech sinn wéi d'Symptomer, déi mat Panikattacken ass, si normalerweis manner intensiv. Eng aner wichteg Ënnerscheedung ass datt, am Géigesaz zu engem Panikattack, d'Symptomer vun der Angscht Persistent a ganz langfristeg Deeg, Wochen oder souguer Méint sinn.
Behandlung fir Panik Attacke an Angscht
Egal ob Dir mat Panik, persistent Angscht, oder béid, effektiv Behandlungen existéiert. E puer vun de meeschten Iwwergangsmoossnamen sinn Therapie, verschriwwene Medikamenter a Selbsthilfstrategie.
Dir kënnt decidéieren, eng oder all aner Kombinatioun vun dësen Methoden ze probéieren.
Therapie kann Iech hëllefen Weeër ze stellen fir Är Symptomer ze verwalten, ze schaffen duerch d'Vergaangenheet, de Wee fir d'Zukunft ze bestëmmen an eng méi kloer Perspektiv ze kréien, déi e méi positiv aktuellen Ausmooss erlaben. Medikamenter kann Iech beim Reduktioun vun de schaarfen Symptomer astellen, an d'Selbsthëllefstechniken kënne gutt sinn, wann Dir mam Symptommanagement bei Ärem eegenen Tempo arbeitet.
A Wuert From
Angscht an Panikattacken kënnen hir alldeeglesch Stéierunge stéieren. Egal ob Dir et erliewt oder Dir wëllt verstoe wat e Frënd oder léiwe matgoen, weess, datt d'Hëllef verfügbar ass. Entdeckt d'Optiounen, fir datt Dir Relief kritt.
> Source:
> American Psychiatric Association. Diagnostesch an statistesch Handbuch vu mentalen Stierwen (Fënnef Editioun) . Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.