Panic Attack Fakten
Panikattacke ginn normalerweis mat engem Gefill vu Angscht a Angscht. Während enger Panikattacke kann d'Persoun 4 oder méi vun den folgenden Symptomer erliewen:
Acceleréiert Puder oder Häerzspelzungen
Eroplueden oder Erhuelung Sensatiounen
Ängscht oder Schrecken
Depersonaliséierung an Deresaliséierung
Nausea oder Bauchschmerzen
Angscht ze verléieren
Iwwerwaachte Schwëtzen
Gefiller vu Nervositéit
Leider sinn et vill Misschirmungen iwwer Panikattacken . Et kann ee frustréieren fir Panikattacken d'Gefiller, hir Konditioun u Leit z'erklären, besonnesch wann et esou vill Misënnerstänzer a falsch Iwwerleeungen iwwer dës Attacke gëtt. Liest vir, iwwer gänglech Mythen iwwer Panikattacken ze léieren. De Mythos ass mat den Fakten iwwer Panikattacke gefollegt.
Mythen: Panikattacke sinn eng Iwwerreaktioun op Stress an Angscht.
Dir hutt vläicht héieren, datt een eppes soen iwwert d'Zeilen "Oh, ech wor sou besuergt, ech hat just e Panikattack", "Dir hat Angscht mir esou vill, ech hunn e Panikattacke" oder "ech hat e Panikattack well ech war sou nervös. "Dës Typen vun Aussoen verféieren datt et wierklech e Panikattacken huet. Erwaart Angst oder Nervositéit iwwer d'Liewen vum Stress oder d'Situatioun sinn net d'selwecht wéi en Panikattacken.
Zousätzlech Leit, déi Panikattacken hunn, sinn net iwwer alles an hirer Ëmwelt ëmreaktiv. Dat hätt beäntweren datt déi Persoun iergendwéi iwwer hir Symptomer kontrolléiert huet. Leit mat der Panikerkrankung hunn Attacken déi aus der blo, ouni Warnung oder irgendwellech onbedéngt an der Ëmwelt geschéien. Panikers Krankheeten kënne léiere fir dës Attacke z'änneren, awer se hunn keng Kontroll iwwer d'Tatsaach, datt se se erliewen.
Mythos: Panikattacke sinn nëmmen e Symptom vu Panikrank.
Obwuel d'Panikattacke den Haaptsymptomat vun Panikattacken sinn, kënnen dës Attacke mat anere geeschtegt Gesondheets- oder Gesondheetszoustänn erfëllen. D'Panikattacke sinn och mat mentaler Erkrankung, wéi generaliséierter Angststierung (GAD), spezifesch Phobien , obsessive Zwangserkrankung ( OCD ), Agoraphobie , Essstemblure, sozialer Angststress ( SAD ), Depressioun a Bipolarerkrankung . Dës Attacke kënnen och mat bestëmmten medizinesche Konditiounen wéi zB Reizdarmsyndrom ( IBS ) verknëppelt ginn. aner Verdauungsstiller, a Schlofensturz.
Mythen: Panikattacke kënnen nëmme geschéien wann déi Persoun wackereg ass.
Panikattacke ginn méi häufig geschitt wann eng Persoun awakënnt, awer se kënnen et och passéieren wann déi Persoun schlofen ass. Bekannt als Nuetspanikattacke kënnen dës Symptomer eng Persoun aus hirem Schlof wake. Et ass net ongewéinlech, datt de Mënsch Angscht géif ginn, wann dat geschitt. Nocturnal Panikattacke si meeschtens mat Angscht vu Angscht a Sensibiliséierung vun Iech a vun der Ëmgéigend. Déi Persoun kann gleewen datt se en Albtraum hunn an et kann et ganz schwéier schwéier sinn, sech ze schlofen als de Panikattack ënnerschriwwe gëtt.
Myth: Panikattacke kënnen Iech verréckt goën.
Wann d'Panik opfälleg ass, kënnt d'Persoun Angscht hunn datt se hir kontrolléieren. Et gëtt oft e Gefill vu Verlegen. Ausserdeem sinn vill Angscht datt si hir ganz Gedanken ganz verléieren an sech verréckt goën. D'Wahrheit ass datt och wann d'Panikattacke am meeschten wahrscheinlech duerch en zugläichene geeschtegt Gesondheetszoustand verursaacht gi sinn, se keng Indikatioun sinn, datt eng Persoun "verréckt" wier. D'Panikattacke allgemeng erreechen a Spuenien bannent 10 Minuten virum allgemenge Senkung. Wann de Attack e bësse versteet, kann d'Persoun erwaarden datt se nach e puer Zäit färdeg fillen, awer huet et kee Grond, sech Gedanken ze verréckelen.
Myth: Dir kënnt aus engem Panikattack stierwen.
Vill éischt Kéier Panikattacken kritiséieren am Noutfallraum aus Angscht dat se e medizinesche Notfall erliewen. Symptomer wéi beschleunegt Herzreschter, Schatzkëscht, e super Schwéierpunkt a Knappheet vun Atem kënnen all als e schlechte Geriicht erfuerscht ginn, wat onmëttelbar Hëllef brauch. Panikattacke kënnen Symptomer hunn, déi aner medizinesch Bedéngungen ënnerscheeden, awer se ginn net als Drohung als Liewen bedroht. Wann Dir Zweifel hutt, sollt Dir ëmmer Är medezinesch Aufgab.
Mythen: Panikattacke kënnen vermeide kënne ginn.
Vill Leit halen de Glawen, datt Dir Panikattacken verhënnert kann andeems d'Reize vermieden, déi se ausléisen. Zum Beispill kann eng Persoun zum Schluss kommen, datt wann eng Angscht fir Flyeren zu Panikattacken féiert, da muss de Mënsch einfach net fléien. Allerdéngs ass dat falsch aus verschiddene Grënn.
Éischt Panik-Stéierpoten hunn Panikattacken, déi onerwaart entstoen, ouni Ëmweltoprëss. Et ass näischt, wat si vermeiden kënnen, well d'Attacke zu all Moment opdauchen. Zweetens eng Persoun mat enger Phobia wéi et hei beschriwwe kéint Panikattacke kréie wann ee mat enger Angscht konfrontéiert ass, wéi z Allerdéngs verhënneren datt d'Objeten oder Situatiounen nëmmen d'Angscht a Angscht erhéicht ginn. Ee vun de effektivsten Weeër fir Angschtziler auszeleeën ass et ze beweegen wann se versicht e relaxen Staat ze erhalen.
Myth: Et ass vill datt Dir kënnt Är Panikattacken reduzéieren.
Wann Dir Är Ängscht unzefänken an ze léieren, Är Panikattacken ze kontrolléieren, kënnt Dir am beschten duerch berufflech Hëllef erfolgen. Dir musst fir d'éischt mat Ärem Dokter ze plangen, fir datt Dir evaluéiert kënne ginn fir d'mental Gesondheets- oder Gesondheetszoustand ze bestëmmen déi Är Attacke mécht. Sidd Dir Är Diagnos gemaach ginn, kann Äre Dokter Iech bei der Entscheedung op enger Behandlung sinn. Gemeinsam Behandlungsoptioune gehéieren Medikamenter a Psychotherapie . Duerch weider Behandlung, kënnt Dir dës Attacke kontrolléieren an zréck an Ärt virdrun hir Aarbecht maachen.