Wéi Dir Iech Är Stressed Teen kënnt
Ass Äre Teenager brennen? Glaach et oder net, et ass ganz méiglech. Héich Schoul, Sport, extra Curriculum Aktivitéiten, Frënn, Frëndin / Frëndschaft Bezéiungen, Sozial Medien a Famill da fanne vill Zäit a Vue vu ville Joren. Hien ass sou vill, datt hien sech ënnerschiddlech Stress a méi schlëmm Burnout erliewen kann.
Wéi Teens gëtt betruecht duerch Stress
An enger 2013 Survey vu Erwuessener a Jugendlecher, déi online am Numm vun der amerikanescher Psychologescher Associatioun vum Harris Interactive Inc. gemaach hunn, bericht de Teen Stressniveauen am Schouljorod wéi et se gitt gesond sinn (5,8 vs. 3.9 op enger 10-Punkt-Skala ).
Den Duerchschnëtt de Stressniveau vu Erwuessener war 5,1 op enger 10-Punkte-Skala, a weist datt dem Teenager d'Gefill vum Stress déi vun den Erwuessenen rivaliséiert.
An der Ëmfro sinn d'Resultater uginn datt:
- 31% vun Teenager gemellt Gefill iwwerwältegt
- 30% vun de Jugendlecher berichtens depressiv oder deot wéi de Stress
- 36% vun de Jugendleche berichtens gemengt
- 23% vun Jugendlecher bericht mat engem Stress vun engem Iessen
Wéi Stress Leed zu Burnout
Burnoutis ass e Staat chronesche Stress, dat zu kierperlechen an emotionalen Erschëppung, Depressioun, Ofséngemaat, Zynismus a Mangel vun Erfëllung, wéi Gefühle vu Ineffizitéit.
Obwuel déi meescht Adolescents iwwer Situatiounen duerchsetzen, déi Stress a Spannung verursaachen, chronesche Stress an oppene Stress kënnen zu Depressioun, aggressivem Verhalen oder suizidalen Tendenzen entstoen. E puer Teenager kënne sech fir ze kämpfen, ze drénken an ze fëmmen oder aner riskante Verhalensmêmberen an engem Effort ze leeschten an hir Stiergefill ze bewäerten.
10 Zeechent Äert Teen Is At Risk of Burning Out
Hei sinn 10 Zeechen vu Brandout, déi Dir op der Sich no wier:
- Depressioun. Hien wëllt näischt maachen, hien huet Interessi un d'Saachen verluer, déi hien gär huet, an hien huet d'Opmierksamkeet oder d'Effizienz beim Déiere gemaach.
- Anxiety. Äre Jugendlechen fillt eng Angscht fir keng bekannten Ursaach oder eng iwwer e puer Angscht. D'Onméiglechkeet, sech z'entdecken, oder net schlofen gutt (mat Naartem, Onrouen, etc) sinn all Zeechen vun Angscht.
- Insomnia. Den Teenager leeft vu Insomnia, wann hien net kann an der Nuecht schlofen oder en erwescht ka ginn an net kënnt zréck goen.
- Iessgewunnechten. Äre Jugendlechen ass entweder iwwerdaucht oder ënner Iessen - béides ass eng Äntwert op d'Stress.
- Emosiounen. Äre Jugendlechen ass am Impulsverhalen méi wéi normal, an weist Zeechen vun emotionaler Instabilitéit (extreme Zous, Angscht oder Trauer), méi wéi normal.
- Physikalesche Schued. Äre Jugendlechen hänkt oder hënneschte Schmerz.
- Vermeindlech Perioden. Vill Gesondheetsbezuelungen kënne veruerteelt Är Teenager-Duechter fir hiren menstruellen Zyklus ze verpassen, Stress kann e Grond sinn.
- Gesondheetsproblemer. Äre Jugendlechen klappt vu Mier Schëlleren, Schwindel, Trockend Kriibs a Mau.
- Nervous Behaviour. Dee Jugendlechen huet hypereg, huet emotional Spannung oder Aarmkeet net gewéinlech fir hir Perséinlechkeet (och héich Stéck Stëmm oder nervös Lachen).
- Risky Behaviour. Méi erhéicht Risikoe Verhalen kann e Zeeche vu Burnout sinn. Zum Beispill: Fëmmen, Alkohol drénken, experimentéiert mat Sex oder Drogen manipuléiere sech op grundlegend Problemer wéi Burnout.
Wéi Dir kënnt hëllefen
D'Elteren kënnen begleede fir Hëllef ze verstoen fir d'Problemer mat hiren Teens konfrontéiert ze sinn. Mat properen Berodung a Zäit kann Äre Jugendleche léieren, Stress iwwerpréift a bezuelte Froen z'ënnerstëtzen, dofir ass et wichteg, d'Hëllef vun enger ausgebilter Beruff ze fannen wéi e Beroder Beroder oder Psycholog.
Besser Ënnerstëtzung an der Gesondheetsschoul (bei der Schoul, am Hause a op der Communautéik) bréngt den Zyklus vum Stress an de gesonde Verhalen fir Är Teenager.
Quell:
Amerikanescher Psychologescher Associatioun. Teen Stress Rivalen déi vun Erwuessener . Zougang 23 Mäerz 2013.
Psychologie Heute. D'Tell Tale Signs of Burnout ... Hues du dat? Zougang 23 Mäerz 2013.