Symptomer, Bezuele Konditiounen, an Behandlungsoptiounen
Aerophobie oder d'Angscht virum Fléien ass mat villen anere Phobien verbonne ginn , awer heiansdo gëtt et u sech selwer. D'Angscht virum Fléien gëtt geschat, fir esou vill wéi een an dräi Leit ze beaflossen, obwuel eng voll geballter Phobie deet vill manner üblech. Reesverzögerungen, heefeg wann Dir bei populäre Zäiten fléien, kann d'Angscht maachen fir méi schlecht ze fléien. Egal ob Är Angscht virum Fléien zu enger Phobia entwéckelt huet, kann et onbedéngt zerstéiert Effeten op Är Liewensqualitéit hunn.
Symptomer
D'Symptomer vun der Aerophobie, och bekannt als Aviophobie, sinn ähnlech mat denen vun enger spezifescher Phobie . Physikalesch Symptomer vun der Angscht ze fléien sinn:
- Shaking
- Schwitzen
- Gastrointestinal Notzung
- Heart Palpitations
- Flësseg Haut
- Gefill opgefouert
- Bedrunn
- Irritabilitéit
E puer Leit mat der Angscht ze fléien sinn am Comfort am Flughafen ze bequem, awer éierlech d'Symptomer unzefänken, ier et de Fliger ass. Aner hunn Schwieregkeeten, déi unzekommen, ier se de Flughafen erreechen. Viruertechnesch Angscht , wou Dir un d'Angscht hutt ze fléien laang virun engem geplangte Fluch, ass extrem verbreet.
Phobien Verknäppt mat Aerophobie
D'Angscht virum Fléien kann verursaacht ginn oder verschlechtert wann Dir e puer aner Phobien hutt:
- Claustrophobia: Leit mat der Klaustrophobie erliewen oft Angscht virum Fléien due to the confined quarter and lack of personal space.
- Sozial oder Keelt Phobie: Mat sozialen Phobien oder Angscht virun de Keimen ze developpéieren d'Angscht ze fléien, well se gezwongen sinn ze laang mat Friemen ze verbréngen.
- Angscht vu Héichte: Allgemeng Angscht virum Héichten kann och zu Angscht hunn fir ze fléien.
Physikalesch Konditiounen Related to Aerophobia
E puer kierperlech Stéierunge kënnen zu enger Angscht virum Fléien, an och:
- Sinus oder mëttlerer Ouerblockage, wat Schied a Schwindel am Fluch verursaachen kann.
- Keng, chronesch Sinusproblemer, oder Konditiounen wéi Schwindel oder Ouer Störungen kënnen eng ganz real Angscht fir kierperlech Behuelen entstoen.
- Kardiologesch Krankheet oder aner Konditioune, fir Äert Gefier vu Bluttverhënnerungen ze erhéijen, wat d'Besuergtheet bréngen datt d'Tieftopomben an enger Flucht entsteet.
Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer all Konditioune virun Ärem Fluch fir e Plang ze maachen fir d'Risiko an d'Unerkennung ze minimiséieren.
Ursaache vun der Aerophobie
Eng Angscht ze fléien dat net duerch medizinesch Bedenken oder aner Phobien verursaacht ginn ass duerch eng Rei Faktoren verursacht ginn:
- Experienz engem traumatesche Fluch oder Flugbunnen: Och d'Iwwerwaachung vun extenséierter Nouvelldeckung vu Fluchlinneschasen kann genuch sinn fir eng Angscht ze fléien. Zum Beispill huet vill vun dem Land zumindest eng minimal Angscht fir Fléien am Wanter vun den 11 September Attacken entwéckelt.
- Ëmwelt: Wann Är Eltere vun enger Angscht virum Fléien gelidden hunn, hutt Dir hir Trepidatioun agefouert. Dëst ass eng speziell Ursaach fir Aerophobie bei Kanner, maacht och op vill Erwuessener. Dir kënnt d'Angscht virum Flieën vun engem aneren Relatif oder Frënd fléien, awer d'Elteren schéngen den gréissten Afloss op Phobien ze hunn.
- Aner Konditiounen: Är Aerophobie kënnt och an engem ganz anere Konflikt. Zum Beispill, eng Angscht ze fléien dat bëssche sech no enger Aarbecht Promotioun, déi Rees erfuerderft, kann duerch Är Suergen iwwer d'Aarbecht selwer oder hiren Impakt op Ärem Alldag verursaacht ginn. Och d'Kanner, déi medezinesch fléie mussen, fir gescheessene Elteren ze besichen, ginn heiansdo d'Aerophobie entwéckelt als Bewegungsmechanismus fir d'Trauma vun der Scheedung.
Iwwerleeft d'Angscht virum Flitt
Glécklech, d'Angscht ze fléien ass relativ einfach ze behandele, och ouni d'Grondschäin ze kennen. Verschidde géigesäiteg Behandlungen sinn:
- Gruppklassen : Wann Dir keng aner kierperlech oder psychologesch Stéierungen leid, da kënnt Dir e gudden Kandidat fir eng Angscht virum Fluchkurs sinn. Dës Coursen hunn typesch zwou oder dräi Deeg, oft iwwer e Weekend, an d'Technike vun der kognitiver Verhalensbehandlung (CBT) zur Behandlung vun enger groer Grupp gläichzäiteg. Si sinn a ville grousse Stied.
- Individuell Therapie: Eng individuell kognitiv Verhalensbehandlung, Hypnotherapie a virtuell Realitéit Techniken kënnen och Är Angscht virum Fléien verbesseren.
- Educatioun: Léiert wéi et Fligel schaffen, firwat d'Turbulenz passéiert, a wat verschidden Téin a Bumpen bedeit, kann och hëllefen.
- Expositioun: Experts d'accord dass de beschte Wee fir d'Angscht ze fléien ass kontrolléiert Beliichtung, egal ob dat duerch virtuell Realitéit, e Fluchsimulatioun oder eigentlech fléien.
- Besonnesch Gestiounsverkeefer: Léiert wéi se déif aitt sinn, erkennen an panikéiert a irrational Gedanken ze korrigéieren a korrigéieren, an aner Aart a Weis ze halen, wéi Musik héieren, eng Anti-Angst-Medikamenter oder d'Liwwerzäitschrëften z'informéieren.
Behandlungen Kann Är Liewensqualitéit erhéijen
Wann Dir eng Angscht hutt ze fléien, ass et am beschten fir e Rendezvous mat enger qualifizéierter psychieller Gesondheet professionnell ze maachen. Hien oder hatt kann d'Phobie diagnostizéiert hunn, feststellen ob Dir e konstante Stéierungen hutt an eng individuell Behandlungsplang virzebereeden .
D'Angscht vun de Fléien kënnen e luesen Impakt op Är Liewensqualitéit hunn. Mat enger korrekt Behandlung kann Dir awer léieren, dës gemeinsam Phobia ze kontrolléieren an esouguer ze schloen.
> Quell:
> Haq H. Kann eng Angscht virum Flitt bezeechent ginn? BBC. Verspriechen 29. Abrëll 2013.
> Moskvitch K. Wéi schreift d'Angscht virum Flitt. BBC. Verëffentlechtem 22. November 2016.
> Seif MN. Wéi kann ech meng Angscht virum Fléien iwwerdréien? Anxiety an Depression Association of America (ADAA).