Wéi kënnt Dir Antidepressiva-Verwandt Gewiicht ze vermeiden
An sengem Buch, De Antidepressant Survival Programm, Dr. Robert Hedaya, diskutéiert d'Mix vun enger Antidepressivumtherapie. Während effektiv a souguer fir d'Liewen ze spueren fir sou vill sinn, kënnen déi ongewollte Nebenwirkungen extrem trügerlech sinn. Een gemeinsame a futuristesch Auswierkunge vum Gewiicht ass mat Gewiicht vu Antidepressiva. Dëst beinhalt d' Behandlung mat Klassen vun Antidepressiva, bekannt als SSRIs (wéi Prozac (Fluoxetin), TCAs, a MAOIs , déi benotzt kënne fir d'Panikerkrankung ze behandelen.
Wat verursaacht Antidepressiva Gewiicht Gewëss?
Et ginn e puer Theorien firwat Gewiichtsgewunnecht mat antidepressiver Notzung stattfënnt, awer keng konkret Schlëss. E puer Theorien veruerteelt den Effekt vum Antidepressiver op de Stoffwechsel oder den Appetit. Vill Leit, déi Antidepressiva iwwerholl hunn , fäerdege Hunger a intensive Cravings fir Zockerreicher Iessen. Verschidde Leed datt méi iessen, awer nach ëmmer Gewiicht gewannen.
Also, wat kanns du maachen?
Gespréich mat Äre Dokter a se sécher heen oder se lauschtert
Mat Sécherheets- a Effizienz sinn esou gutt etabléiert, Psychiater a primär Pfleegpsychiaten komfortabel virgeworf Antidepressiva fir hir Patienten. Leider si net all sou komfortabel fir d'Ongewëssheetseffekter ze behandelen. Wann Dir Gewiicht gewonnen hutt, wann Dir op Antidepressiva sidd, ass et wichteg datt Dir e Kandidat Gespréich mat Ärem Virfall hutt. Egal wichteg ass datt Dir Iech fillt, datt de Schrëftgeléierten Är Äert Besteierung verstéisst an datt se bereet wëlle mat Iech ze schaffen fir en Action Plan ze developpéieren.
Heath Betreiber sinn net all gläich, wann et ëm Antiidepressiounseffekter ëmgeet. Vun menger perséinlecher Erfahrung hat ech e Kriibs, deen hir Bedenken huet fir d'Paus dreiwen hirem Psychiater z'erreechen. Si war schonn op dräi Antidepressiva gewiesselt fir hir Panikrankheur ze behandelen, mä déi aktuell war am beschte fir hir Paniksymptomatik ze kontrolléieren.
Hir Dokter huet hir dës Fro gefrot: Wat wëllt Dir sinn - panik fräi oder a Form? Dëst war natierlech net wat hatt erwart huet. Si huet säi Büro gefaart gefrot. Si gesäit anescht wéi d'Hëllef vun engem aneren Dokter, deen hir Medikamenter ugepasst huet. Si huet d'Paus dreiwen drop gefall an hir Panik gutt kontrolléiert.
Wann Dir net denkt, datt Äre Dokter är Bedenken iwer d'Gewiicht gewannen eescht, da kann et Zäit sinn fir eng zweet Meenung ze kréien.
Frot Äre Dokter iwwer d'Medikamenter
E puer Antidepressiva schéngen méi Gewiicht vu Grenn ze stimuléieren wéi anerer. Zum Beispill, Paxil (Paroxetin) gëtt ugeholl datt de SSRI am Wahrscheinlech e Gewiicht gewonne gëtt.
Mir sinn alleng gebrach. Een Antidepressivum deen gutt fir eng Persoun funktionnéiere kann net esou effektiv sinn fir eng aner. Dat selwecht kann fir Nebenwirkungen gesagt ginn. Um tëschent engem Antidepressivum an engem aneren ze wiesselen, kann d'Adequate Symptomkontrolle ouni Gewiicht ass.
Dir kënnt e komplette Medizinesche Kontroll
Heiansdo Gewiicht gewannen nom antidepressant Therapie ass als Iwwerhuelungseffekter bezeechent ginn, awer et kann bezunnert mat engem zugronneschen medezinesche Zoustand. Zum Beispill, eng onaktesch Schildkröt (Hypothyroidismus), ass eng gemittlech Krankheet déi Gewiicht vu Gewëss ënner anerem Symptomer verursaachen kann.
Wann Dir Gewiicht gewonne gëtt, während op Antidepressivum Therapie kann et wäert sinn wäert e komplette physikalesch sinn.
Frot d'Ernärung an d'Ausübung als Deel vun Ärer Behandlung
Vill Professioneren gleewen datt den Zockergefrorenen nëmmen ze erhéigen fir Appetit a Gewiichtsgewënn. Et gëtt e puer Fuerschungsproblemer, déi präzis Proportioune vu Proteinen weisen (dh Mager Fleesch, Fësch), Kohlrhythmen (dh Fruucht, Bounen, Vollkorn an Geméis) a Gëfteg Fett (dh Olivenueleg, Canola-Öl) e Gewiichtsverloscht. Dr. Hedaya proposéiert datt d'Zigarette, d'raffinéiert Miel, d'Kaffi, d'Schockela an den Alkohol vun Ärer Ernährung net nëmmen Är Energie an d'Stëmm hëllefen, awer och datt Är Antidepressiva méi besser schaffen.
Vun enger besserer Häerzfunktioun zur verbesserter Stëmmung huet d'Übung enorm Virdeeler fir e Geescht a Kierper. An, et muss net intensiv sinn, fir gutt ze sinn. Studien weisen och eng kleng Übung kënnen e gutt Virdeeler produzéieren.
Är Nahrungsbedürfnisser oder Fäegkeet, un engem Ausübungsprogramm deelzehuelen, kënnen duerch Är kierperlech Fitness oder vu gewësse medizinesche Konditiounen beaflosst ginn. Éier Dir iergendeng Ernährung oder Bewäertungsplang beginn, da sollt Dir mat Ärem Gesondheetsproblem diskutéieren.
Source:
Hedaya, MD, Robert J. (2011). Den Antidepressant Survival Programm: De klinisch provozéierte Programm fir d'Virdeeler verbesseren an d'Side Effects vun Ären Medikamenter begeeschteren. New York, NY: Crown Publishers.