Wat sinn Är Stress Symptomer?
Mir all eis Stress an eisem Alldag vun ënnerschiddleche Quellen: Aarbechtsplazen , Bezéiungen, Finanzen . A wann Dir mat enger Daily Stressor, chronescher Belaaschtung oder enger grousser Erausfuerderung wéi Krankheet oder Scheedung handelt, kann de Stress eng grouss Maut op Iech kierperlech an emotional maachen. Wéi weess Dir, wéini Dir mat engem Niveau vum Stress beschäftegt, deen onheel fir Iech ass?
D'Äntwert op dës Fro kann e puer schwiereg Grënn sinn:
- Wide Variety of Effects: Stress beaflosst de Kierper op vill verschidde Weeër. Verschidde vun dëse sinn evident, mä anerer kënnen net sou erkennbar oder einfach z'entdecken, bis se méi schwéier ginn.
- Perséinlech Differenzen: Verschidde Leit beméien méi oder manner intensiv a op verschidden Aart a Weis.
- Ambiguitéit vu Symptomer: Déi Effekter vum Stress hu grad sou symptot wéi aner Krankheeten (deelweis wéinst der Tatsaach datt de Stress d'Immunitéit reduzéiert an eis vill vu vulnerabel mécht), heiansdo Leit missen Symptomer vun der Krankheet fir Stress an och umgekuckt ginn.
- Habituatioun: Déi Leit, déi op Stress bléien, si méi wéi hir natierlech Situatioun, fir datt et méi schwéier ass, Stresssymptomer ze erkennen, bis no vill vun hirem Stress lass ass.
- Feeling ze iwwerwältegt ze berücksichtegen Stress: Ironescherweis, wann et ënner héich Stress Stress geet, fannen d'Leit oft schwéier et ze behalen a beandrocken hir Kierperreaktiounen. Et ass e counterintuitive dass ee ka "begeeschtert ze stressed", awer et geschitt.
Während Stress all op eng eenzegaarteg Manéier beaflosst, sinn et gewësse Faktoren, déi heefeg sinn. Wann Dir e puer vun den folgenden erleet, ass et e Zeechen datt Dir vun Stress beaflosst:
Kappwéi
Gewisse vu Kopfschichten kënnen mat Stress bezuelt ginn. Spannende Kappwéi tendéiere sech wéi Dir eng Band ëmfaasst déi zwou Seiten vum Kapp an dës Band ass lues a lues ze schrauwen.
Wann Dir méi Kappwéi erfuerscht, besonnesch Spannungshëllef, Stress kéint de Täter ubelaangt.
Méi oft Kältekiller oder Grippe
Et gëtt en inversen Bezéiung tëscht Stress an Immunitéit, wat de méi deierste Stressniveau ass, wat d'Effizienz vun Ärem Immunsystem méi niddreg ass, am allgemengen. Dat ass wouer fir Stress, wat méi héicht oder Stréimung ass méi chronesch. Ongedeelter Immunitéit heescht, datt Dir méi iwwer Kittestoffer méi grousser Gesondheetsproblemer empfänëger, also wann Dir ënner ze vill Stress hues, kënnt Dir ëmmer méi krank ginn.
Schlof Probleemer
Et gi vill Manéiere wéi den Stress Affekter beaflosst. Stress kann de Schlof manner liicht leeden a kann an der Nuecht fir opweises sinn. Zu vill Stress kann dech schlofen an Är Schlof bilden Iech manner Restorativ.
General Angst
Anxiety ass eng wichteg Funktioun fir d'Iwwerliewe, awer wann Dir ängschtlech vill vun der Zäit fillt, kéint et sinn, datt Dir ze vill Stressuren an Ärem Liewen hutt, oder et kann e medezinëschen Zoustand wéi generaliséierter Angststierfung weisen. Wann Dir e Steier an Angscht erliewen, kënnt Dir mat Ärem Dokter schwätzen.
"Fuzzy Thinking"
D' Stressreaktioun vum Kierper pompert Äre Kierper mat Hormonen, déi et erméiglecht fir Iech ze kämpfen oder ze flüchten.
Et gouf gebaut fir onfäheg Stress, awer a Stress, déi kuerz an der Dauer ass. Wann iwwer eisen Iwwerdrunken ausgeléist gëtt, kann dës Stressreaktioun wierklech suergen datt Dir manner séier denkt.
Gefill vu Frustratioun
Dir sidd mat vill Fuerderunge konfrontéiert, d'Natierlech Resultat fir vill Leit ass méi Frustratioun a Reizbarkeet. Dëst kann zu méi Schwieregkeete bei Bezéiungen wéi och am perséinlechen Gléck féieren. Den Trick ass, Weeër ze fannen fir Frustratiounen ze verhënneren a séier ze berouegen .
Méi niddereg Libido
Stress kann Äert Libido op verschidde Manéiere beaflossen. Wann Dir ze midd fir Sex erfollegt oder d'Zäit fir Äre Partner net fannen kann, kann dat wéinst Stress an Ärem Liewen sinn.
Dëst Mangel u Sexgeschäft kann och méi Stress an Ären romanteschen Bezéiungen kreéieren, wat zu engem aneren Beispill vu schlecht verwalteten Stress, deen zu méi Stress Stress ze verwäerten féiert.
Dëst sinn nëmme e puer vun de ville Weeër, wann Stress de Kierper a Geescht beaflossen kann. Fir eng méi grëndlech Unerkennung vu Stresssymptomatik, déi Dir hutt, hunn eis gratis Bewäertungsprüfung, The Stress Symptom Quiz, a fanne méi Informatiounen fir Hëllef mat spezielle Symptomer vum Stress, deen Dir erliewen kann ze hëllefen. Fannt och méi Ressourcen.