Beschreiwung vun engem Schoul-baséierter Programm fir sozial Anxiety Disorder
D'Schoul kann e Challenge fir Kanner a Jugendlecher déi mat der sozialer Angschtstress sinn (SAD) . Vun de Schwieregkeete vu Frënn ze schwiereg fir d'Froen an der Klass ze beäntweren, ass d'Liewen an der Schoul eng laang konstante soziale Erausfuerderung.
Och Kanner déi sozial orientéiert sech manipuléieren, mee d'Kanner oder Teenager mat SAD kënnen esou esou energesch Symptomer oder evitéiert hunn, datt d'Schoulerwéi leidt oder aner Probleemer entwéckelen, wéi Depressioun oder Stoffmissbrauch.
Déi meescht Kanner mat SAD ginn net vun Elteren oder Léierpersonal identifizéiert, well hir Symptomer manner kloer sinn wéi déi, déi an der Klass agéieren. Zu deem selwechte Moment, wat se erliewen, ass e ganz eigentleche Problem deen d'Beweiser baséiert behandelen muss - net nëmme hofft, datt et fort geet oder ass eng vergaang Phase.
Schoul ass déi ideal Plaz fir d'Behandlungsprogrammer ze realiséieren, well et genuch Méiglechkeeten fir d'Kanner ze praktizéieren wat se léieren - mat hiren eegene Griewer net manner! D'Léierpersonal kann sech ëmsetzen, Prinzipien kënne matmaachen, och déi Sekretärin an d'Cafeteria Personal kënnen hëllefen beim Prozess. Wat méi Elteren a pädagogescht Personal sinn bewosst vu SAD a senger Behandlung, dest besser d'Optiounen fir Kanner mat SAD.
Fäegkeeten fir Sozial a Academic Success (SASS)
Eent vun dësem Programm fir Kanner a Jugendlecher mat SAD ze hëllefen ass d'Skills for Social and Academic Success (SASS) Programm, entworf vu Masia Warner a Kollegen.
Dës Effizienz vun dësem Programm ass fir Jugendlech vergläicht mat enger Kontroll vun der Warteliste kontrolléiert an eng Kontrollfunktioun (eng Grupp, déi un déi selwëcht Datensammeleprozeduren a Kontakter als Behandlungsgruppe deelgeholl huet, awer ouni spezifesch Informatiounen iwwer d'Gestioun vun hirer Bedingung).
Dëse Programm befaasst fënnef Komponente déi den Haaptkonzepten vun der kognitiver Verhalenbehandlung (CBT) befollegen. Vill Tipps fir Studenten, Léierpersonal an Elteren kënnen och aus dësem Programm agefouert ginn an et gouf weider erwähnt.
Struktur vum Programm
Allgemeng, wann Dir deelhuelt am SASS-Programm, kënnt Dir Iech erwaarden datt et ongeféier dräi Méint daueren.
Als Student sidd Dir un der folgender Lëscht deelzehuelen:
- 12 wöchentlecht Grupp Sessiounen an Ärer Schoul, déi all ongeféier 40 Minutten daueren
- Zwee Gruppen Follow-up Sessiounen iwwer Réckwee an Hindernisser déi Dir am SASS Programm kann stellen
- zwou kuerzen individuell Sitzungen vu ronn 20 Minutten
- Plus, et ass de lëschtegen Deel! Dir wäert och véier Wochenende "sozial Evenementer" déi all 1,5 Stonnen daueren
Als Elterendeel sidd Dir deelhuelen an der folgender Lëscht:
- zwou Gruppenreesen vu 45 Minutten
Inhalt vum Programm
Wat genee ass de SASS-Programm involvéiert? Wann Dir eppes Liese gemaach hutt oder eng aner Erfahrung huet mat CBT , de gréissten Deel vun deem kléngt Iech vertraut. Wann d'CBT Iech net appelléieren oder Dir hutt et schonns ouni Erfolleg probéiert, kënnt Dir frot op aner Alternativ Programmer wéi déi op Akzeptanz- a Aartsbezierk-Behandlungen baséieren.
Stop. Waart! Nodeems Dir un der SASS Sessions deelhuelt, ass alles wat Dir maacht fir ze preparéieren?
Vergewëssert Iech datt Dir all Dag Nuecht genuch Nuecht schlofen, gesond Liewensmëttelen iessen, regelméisseg Ausübung maachen, e gudde Waasser all Dag drénken a fannen Weeër fir Stress ze verwalten, déi net mat der sozialer Angst ass (z. B. mat Meditation oder Yoga).
Wann ee vun dësen Gebidder vun Ärem Liewen Är Schwieregkeete verursaacht, entweder ze korrigéiere fir se selwer ze maachen oder de Programm Leader weess datt Dir dës extra "Froe" hutt, déi Äer Angscht méi schlecht maachen.
Op alle Fall hei sinn déi fënnef Themen déi vun SASS abegraff sinn:
1. Psychoeducation
2. Realistesch Denkt
3. Sozial Skills Training
4. Beliichtung
5. Relapse Verhënnerung
Klang vertraut?
Wann net, maacht Iech keng Suergen. De Grupp Leader erklärt all Thema wéi Dir goe sidd a léisst sech lues genuch maachen, datt Dir net iwwerliewt gëtt.
Psychoeducation
Den Zil vun dësem Deel vum Programm ass fir Iech ze verstoen wat Dir Iech gefrot hat. Wéi vill Symptomer hunn Iech Schwieregkeeten? Dir kënnt Iech iwwer Dinge soen:
- Suergen ëm Nuecht iwwer eng kommend Ried, déi Dir ze verginn huet
- Däin Häerz Rennen oder Hänn schüttelen wann Dir versicht mat neie Leit ze schwätzen
Wat ass dat wat Dir wëllt änneren? Wéivill Situatiounen fillen Dir Iech déi Ängstlechsten?
Wichteg ze behalen, sollt Dir vun dësem Deel vum Programm follegen fillen. De Leader sollt Iech net op der Plaz setzen, oder Iech Iech ongewéinlech fillt mat der sozialer Angscht. Am Ende vun dëser Sektioun sollt Dir motivéiert sinn a si bereet ze änneren ze änneren!
Realistesch Denkt
En groussen Deel vun der CBT beaflosst d'Bezéiung tëscht denger Gedanken, Gefiller an Verhale verstoen.
D'Kanner a Jugendlecher mat SAD si méi heefeg erwaart de Schlechtsten ze erwaarden - a gleewen datt et de Schluss vun der Welt ass wann dat passéiert.
Zum Beispill, e Jugendleche kéint denken, datt hien erëm gedréckt gëtt, wann hien e Frënd freet, eppes ze maachen an datt d'Oflehnung heescht et ass eppes falsch mat him.
Gedanke Experimenter si sinn nëtzlech Weeër fir sech vun den negativen Denken ze bremsen an ze verzichten op méi realistesch Weeër fir Situatiounen ze kucken.
Zum Beispill kann e Kand oder Teenager léiert, eng Fro ze stellen:
"Wéi oft ass dat wierklech geschitt an der Vergaangenheet?"
De gréissten Deel vun dëser Rubrik ass d' Tätegkeet wéi de Lauschteren. Dir sollt aktiv Roll spillen, fir d'Fäegkeeten ze entwéckelen fir realistesch Denken ze realiséieren.
Plus - och wann Dir mengt datt de Programm onheemlech lästeg ass - deelt Är Urteel. Vläicht fannt Dir, datt de Grupp Leader just et net kritt. Jiddereen haet mech a menger Persoun wäert ëmmer meng Frënd sinn.
Rot emol? Dat ass Är Stëmm, net d'Stëmm vun allen aneren. Gitt dëst enges gedréckt an en oppene Geescht. Dir kënnt iwwerrascht ginn, wéi Dir am Enn fillt!
Social Training Training
Kanner a Jugendlecher mat SAD oft kréien keng Chance fir sozial Kompetenzen z'iwwerzeegen wéi Erwuessener mat der Stierfhëllef.
E puer Gebidder, déi Dir an dëser Rubrik schafft, gehéieren d'Gespréicher (ugefaang ze lauschteren an z'erhalen), d 'Frëndschaft ze bauen, ze lauschteren / ze erënneren an ass behaapten .
Eng Kéier wäert Dir wahrscheinlech an Rollespiller matmaachen, fir iwwer dës Konzepter ze léieren.
Zum Beispill, Dir kënnt Praxis maachen:
- Eng Gespréichstatioun unzefänken (Brainstorm ënnerscheet eegene Weeër ze maachen, anstatt ëmmer dat Wiederkonditiounen ze kommentéieren)
- Ausschreiwung eng Persoun
- Net verännert Thema vum Gespréich bis de Leader Erlabnis mécht (vergläicht déi mat SAD éischter d'Thema vun der Konversatioun ze béissen wéinst der Angst, wat d'Saachen e bëssen onkomfortabel, ongeheier an onroueg fir aner maachen kann)
- Bleiwen fokusséiert an net mat där Angscht virun der Angscht, datt Dir net konzentréiere kann op wat déi aner Persoun seet (e Gedächtnisspill ass e Wee fir dës Praxis z'informéieren, an deenen jiddereen Informatiounen iwwer hir selwer an déi aner mussen et drun erënneren ze drun ) Fir
- Refuséiert Ufroen an "I" Aussoen fir Gefühl auszedrecken
Während de Roll spillt de Grupp Leader an aner Gruppementen Iech erméiglecht Iech:
- schwätzen
- Benotzt méi Aen
- méi lächteg
- eng entspaanter Ganzkierperplaz ze benotzen
- oder praktizéieren all aner Verabscheidungsverhale déi Iech ze proposabel sinn
Virun Angscht
Dëse Deel vum Programm beaflosst Expositioune fir Äert Ängscht ze halen. Duerno entwéckelen d'Schüler eng Hierarchie oder " Angscht Leeder " vun 10 Angscht-provozéierender Situatioune vu Minimum zu Schlëmmst. Si kënnen Situatiounen sinn, déi gefaart oder befestegt ginn.
Zum Beispill kënnt Dir wielt:
- eng falsch Äntwert
- Vergiesst een aneren Numm
- Auswee op der Kuer
- spéit an d'Schoul
- eng Presentatioun
- schwätzt mat engem neien
- Besuch am Main Office
- Kaaft an der Kaffi
- froen de Librarian eng Fro
- schwätzt mat dem Haaptgebai
- D'Mëttegonnementer liwweren
- engem Club deelzehuelen
- froen eng Fro an der Klass
- froen e Frënd, fir zesummen ze kommen
- Bei engem Party oder Dance
- oder soss alles wat Iech ängschtlech mécht
Déi grouss Saach iwwert dës Programmer an enger Schoul ass et, datt Kanner an Jugendlecher an realen Situatiounen an der Cafeteria, an der Klass oder am Spillplaz kënne maachen. Oft sinn Léierpersonal oder aner Fachpersonal an der Schoul kënnen ugebueden ginn.
Während e Kand a Jugendlechen d'Expositioun, d'Beweegungsstäerkt ofgeleet a kontrolléiert ginn, an d'Hoffnungen, datt si op d'mannst 50 Prozent am Enn setzen.
Dir wäert och wahrscheinlech Notiz huelen, wat dës Situatiounen besser oder méi schlëmm mécht. Ass eng Besonnesch Art vu Léierer méi schwéier fir Iech ze vermaafen? D'Bekanntheet, Alter a Gréisst vum Publikum sinn Faktoren, déi eng Roll spille kënnen.
Relapse Prevention
Wéi kann e Kand oder Joffer feststellen datt alles net vergiess gëtt wann de Programm iwwerlieft? Kennt Iech Är Warnschilder datt Symptomer erëm ugefaang an d'Strategien plangen, déi Dir benotzt fir si ze bekämpfen. Och bemierken datt Rückschléi normal sinn an erwaart ze ginn.
Zousätzlech zu deenen Haaptstécker vum Programm, Kanner a Jugendlecher hëllefen och un:
- Individuell Sessiounen (fir perséinleche Froe a Stress)
- Folgesch Sessions (fir sécher ze sinn datt Dir net an al Liewensgewunnechte rutscht)
- sozial Evenementer (Weekend event fir Är nei Kompetenzen ze praktizéieren, wéi zum Beispill Miniatur Golf - normalerweis Start vun strukturéiert an dann zu manner strukturéiert Aktivitéiten)
Elteren
Eltere sinn och bäitrieden. Si kréien méi iwwer SAD erliewen an wéi se hir Futtballschoul ze ënnerstëtzen hunn.
Fuerschung Beweis fir d'SASS
D'SASS gouf gewisen, wann se vu klineschen Psychologen geliwwert goufen. Méi Fuerschung ass néideg fir sécher ze sinn, datt d'Schoulberoder dat Programm effektiv verwalten kann.
Wann Äert Kand a Jugendlechen Zeechen vun der sozialer Angscht an der Schoul sinn, wéi zB net wëllt ze besichen oder ze probéieren, Präsentatiounen oder sozialen Aspekter vum alldeegleche Liewen ze vermeiden, ass et wichteg datt d'sozial Angscht e Punkt ass.
Eemol erkannt, kann SAD mat Programmer wéi den SASS an de Schoulen behandelt ginn. D'Virdeeler vum Verwende vum Schoulumfeld sinn grouss - awer d'Studente mussen identifizéiert ginn als éischt Hëllef.
Source:
Ryan JL, Warner CM. D'Adolescents mat der sozialer Angschtstrooss an de Schoulen treffen. Kanner Adolesc Psychiatr Klin N Am. 2012; 21 (1): 105-ix. Doi: 10.1016 / j.chc.2011.08.011.