Leit mat der sozialer Angststierung (SAD) kënne et schwéier fannen fir eng erfollegräich Carrière ze maachen. Nieft de sozialen a leeschtungsfäheg Aufgaben vun der Aarbecht Sich, zum Beispill Interviewen), vill mat der sozialer Angst einfach fillt fir d'Aarbechtswelt net - an engem "Wënsch, deen ech an engem Kleederschaf fir ëmmer verstees de kënnt".
Éischt Saachen éischt: Identifieéiert wann Är sozial Angscht ënner Kontroll ass .
Et gëtt keen Sënn datt et an d'Welt vun der Aarbecht mat enger schlechter sozialer Angscht waart. Wann et net geet, kuck een, wéi en Dokter, Beroder oder aner professionneller. Oder souguer nëmmen e Frënd oder Familljemember als Ausgangspunkt soen.
Awer datt Dir geschafft huet d'Auswierkunge vun Ären Symptomer vun der sozialer Angscht ze verringeren, ass et nach ëmmer d'Geschäft fir eng Karriär ze fannen déi Dir lieft.
Dëse Prozess ass net anescht wéi dat, wat vun engem anere Beschäftegersetzer gemaach ginn ass, vläicht mat e puer Opstellen.
Ënner anerem sinn fënnef Schrëtt, déi Dir kënnt huelen fir Iech op der Streck fir eng Karriär ze kréien, déi Iech glécklech mécht.
Schrëtt 1: Verstinn Dir selwer (Self-Evaluatioun)
Nee, net an enger existentialistescher Art vu Wee.
Fir d'Kënschtler fir Iech ze identifizéieren, ass et wichteg ze verstoen Är Interessen, Prioritéiten, Ziler a Stäerkten.
Dës Art der Exploratioun gëtt oft als "Berufflech Entwécklung" bezeechent - an et sinn tatsächlech Profis, déi e lieweg maachen aus Iech ze hëllefen all dëst ze sortéieren (vläicht eng Aarbecht déi Dir net gesinn hutt).
Also, wann Dir d'Mëttel hutt, e Beruffsbezierk lokaliséieren an eng Consultatioun organiséieren. Dës Persoun wäert Iech wahrscheinlech eng Rei Inventarë vervollstännegen (Typ vun engem ähnlechen Psycholog wier just dës mat Äre Aptitudeen an Interessen ze maachen). Beispiller vun den Inventairen déi Dir vervollstännegt hätt kënnen den Myers-Briggs Typindikator (MBTI) oder d'Strong Interest Inventory beinhalten.
D'Resultater vun dësen Bewäertungen hëlleft dem Beruffsberoder, wéi Dir Är Perséinlechkeet, Temperament, Interesse a Kompetenzen verbënnt, fir Iech e gudden Kandidat fir verschidde Beräicher ze maachen.
Wann Dir net de Wee fir e Beruffsberoder besiche kënnt oder einfach ängschtlech drun erënnere kënnt, kënnt Dir d'MBTI online fir eng Gebuesse online maachen oder e gratis Online Karriärinventar maachen.
Sidd Dir eng Iddi iwwer Är Fäegkeeten, Interessen a Aptitudë, et ass Zäit, Är Prioritéite ze identifizéieren.
Frot Iech déi folgend Fro:
Wat wëlle Dir fënnef Joer wëssen? Wann déi soziale Angscht waren net eng Fro, wat wuesse Dir Iech selwer maachen?
An, maachen d'folgend Lëscht:
Wat sinn Är Prioritéite (wat wëllt Dir / net vun enger Carriere wëllt?) Wann d'sozial Angscht weder eng Fro war?
Är Äntwerten op dës Froen, kombinéiert mat deem wat Dir vu Beruffskommunikatioun geléiert hutt, sollt Iech e bessert Iddi vun der Karriere maachen, déi am Idealfall hues, wat Dir géift huelen. Egal ob dat heescht datt en Computerprogrammierer, Entrepreneur oder Léierin ass, ass et de Goal vun dësem Schrëtt einfach eng kuerz Lëscht vun enger passender Carrière.
An, frot Iech:
Wat sinn d'Aarbechtaussichten wéi fir d'Karriär déi Dir gewielt hutt? Sinn Iech wahrscheinlech eng Positioun op dësem Feld ze fannen?
Wat ass d'Kompensatioun wéi déi Aarbecht déi Dir gewielt hutt? Ass et e liewensleschte Loun an enger Verbesserung vun Ärem aktuellen Loun? Wéi wichteg ass dat?
Wann Dir d'Äntwerten op dës Froen huet, kënnt Dir e bessere Stand sinn fir d'Karriäroptiounen ze schréiwen, déi virun Iech wunnen. Wann Dir mat enger berufflecher Beruffswolleker schafft, kann dës Persoun hëllefe fir Iech och sou ze schmuelen.
Schrëtt 2: Ausbildung / Ausbildung
Wann Dir eng nei Carrière gewielt hutt, déi extensiv Erzéihung erfëllt, wéi zënter Avisitéit, hoffentlech du bass nach ëmmer an der Highschool oder einfach op eng Hochschoul an hunn vill Zäit fir e grousse Choix ze wielen.
Hoffentlech hutt Dir och d'finanziell Ressourcen fir mat Ärem gewielten Karriereplänen ze folgen.
Wann Dir awer eng Karriär ouni esou streng Educatioun néideg gewielt hutt, kann et just vill Sënn maachen e fokusséiert Approche fir Är Ausbildung ze bauen.
Zum Beispill kënnt Dir d'folgend Saache maachen:
- Gitt e Leader um Terrain als Handwierk. Frot Wann Dir E-Mailen all Kéier eng E-Mail schécken huet fir Berodung iwwert verschidde Aspekter vun dëser neier Karriär ze maachen. Verspriechen sech als Mentor fir eng aner ze féieren, nodeems Dir fir berufflech Expertise gewonnen hutt.
- Frot deem Mentor wat d'schéinste Workshops, individuell Coursen, Artikelen an Bicher am Zesummenhang mat Ärer neier Karriär wären. Dann ze heelen / liesen dës Workshops, Coursen, Artikelen a Bicher.
- Fräiwëlleger an enger Kapazitéit, déi Iech méi no der neier Karriär kënnt. Huelt Iech extra Erausfuerderungen an Ärer aktueller Aarbecht, déi Iech op dëser Carrière ausdehnen kënnt Dir sicht.
- Fëllt eng Zertifizéierung déi Iech e Virdeel an Ärem neie Feld kaaft an eppes dat Dir kënnt op Äert Passwuert an LinkedIn Säit addéieren (oh jo, Dir sollt e LinkedIn Säit hunn!)
- Huelt en MOOC (massiv opgedeelte Kurs) mat der gewielter Karrier. Vill vun dëse Coursen gi vu Professionnelen aus gutt betraffene Institutiounen geléiert. Si si gratis gratis, musst Dir bezuelen, fir e Certificat ze kréien. De gréissten Deel vun engem MOOC ofzeschléissen ass - well Dir näischt investéiert ka ginn ze einfach, einfach ze gleewen.
- Maacht eng Industrie oder professionneller Associatioun mat Ärer neier Karriere.
Schrëtt 3: Plang fir eng Aarbecht Sich
Wéi eng Schrëtt kënnt Dir braucht fir Är Aarbecht ze planen? Dëst kënnen dozou gehéiert,
- Brush up Äert Widderhuelung. Wann Dir net iwwerzeegt sidd wéi Dir Iech präsentéiert hutt, frot e Frënd, Familljemember oder souguer e CV-President an Dir kënnt Iech e Feedback maachen.
- Aarbecht op Ärer Aarbecht interviewt Fäegkeeten . Wann Dir eng Zäit laang mat SAD geliewt hutt, ass et vläicht net sou engem Interview ginn. Plan virzebereeden andeems Dir d'Interview Froen denkt, déi Dir gefrot kann ginn a wat Är Äntwerten op dës Froen wären. Probéiert mol mat engem Beamten interviewt mat engem zesummen d'Grenz vun Äre Nerven ze huelen an Äre Vertrauen ze bauen.
- Fannt op Aarbechtsplazen duerch Online-Aarbechtepläng, Zeitungsarrêten, a mat Vernetzung mat Frënn, Famill a Mataarbechter. Loosst anerer wëssen, datt Dir sicht eng Carrière z'änneren; Dir wësst net wien wien et sinn deen deen Iech mat Ärer nächster Aarbecht verbënnt.
4. Etappe bleiwen: Bleift Stroum
Sidd Dir eng nei Carrière era geplangt, déi aktuell ze bleiwen, andeems Dir Är Formatioun maacht. Maacht Iech selbstverständlech op der Aarbecht, awer och probéiert et mat Innovatiounen ze kommen, déi d'Aarbecht vu Iech selwer an anerer manner mager.
Wann Dir esou wäert et Wäert ginn fir d'Firma oder Organisatioun ze addéieren an Iech ze hëllefen d'Unerkennung ze gewannen, wann déi gesellschaftlech Angscht Iech an anere Beräicher kënnt.
5. Etappe: Bleift wou Dir sidd
Awer gosh, wat ass wann Dir all dës Schrëtt duerchsichteg sidd a feststellen datt Dir tatsächlech an der Carriere déi Iech am Beschten entsprécht? Oder, wat wann Dir am Stage 1 kënnt an entdeckt datt d'Léier / Waarden / e wéinege Betribsbesëtzer ass wahrscheinlech Är bescht Bet, a dat ass wat Dir maacht?
An dësen Fäll fanne se als Schëld, datt Dir schon e puer richteg Entscheedungen hutt fir Är Karriär. Et kann nëmme sinn datt Dir Är aktuell Aarbecht an Är Stärken, Interessen a Fäegkeeten besser maacht. Zum Beispill, wann Dir en One-on-One Client Meetings zevill e grousse Präsentatiounen ausdribbelt, hutt Dir Iech als Supervisor déng Aarbecht an där Richtung verschwonnen.
Just sécher, datt Dir net nëmmen Är Aarbechtsplaz wählt als eng Manéier ze vermeiden fir Är sozial Angscht z'erhalen. Bleift ëmmer am Gedanken, wat Dir am meeschten gär hätt maache wann d'sozial Angst net eng Fro war.
Verschidde Leit, egal vu soziale Angscht, sinn introvertéiert an e puer Zäit ze léiren fir d'Batterien ze widderhuelen. Wann dat et ass, kann et gutt sinn fir eng Aarbecht ze hunn déi Iech aus dem Rondelucht hält .
Enner anerem, wann Dir en Extrovert sidd, deem seng gesellschaftlech Angscht mécht et schliesslech fir Firmen Event ze schmaachen - awer Dir wëllt de sozialen Interaktioun verzweifelt wënschen an sech erenneren, well dat ass e Problem mat der sozialer Angst, dat muss geléist ginn.
D'Virdeeler fir ze bleiwen an Ärer aktueller Carrière kënne vill sinn, sou datt et sécherlech e seriéise Consideratioun gët, wann dat d'Resultat vu Bewegung duerch dës Schrëtt ass.
Am Schluss kënnt et all op Stuf 1 zréck an entdeckt wien Dir wierklech sidd a wou Dir wëllt ophalen - an dat ass okay.
A Disclaimer
Wann Dir mat enger schwiereger sozialer Besuergniss liewt an Dir ënnerstëtzt Dir mat Behënnerung oder Oder mat Familjenmemberen ze léisen, gitt dësen Artikel net erof.
Jiddereen mat SAD huet eenzegaarteg Ëmstänn, Symptomer a Schwieregkeetsgraden . Wat ass e Succès fir Iech kéint ënnerschiddlech sinn wéi wat e Succès fir eng aner ass.
Probéiert Iech op d'Verbesserung vun der Wo gëschter uewendriwwer ze konzentréieren anstatt mat aneren ze vergläichen. Wéi laang Dir mat enger mentaler Gesondheet professionnell iwwer Är Situatioun schafft, fuert Dir an der richteg Richtung.