Adult ADHD
An der Vergaangenheet ass ADHD (Opmierksamkeet / Defizit / Hyperaktivitéit Stierf) als Konditioun geduecht datt d'Kanner an dann "aus dem Ausland" gewuess waren, ier si ageweit ginn. Mir wëssen awer elo datt ADHD eng Bedingung ass, déi eng Liewensdauer ubelaangt, vu Kanner bis zum Alter.
Typesch ännert ADHD Symptomer duerch e Liewen vun der Persoun, op d'mannst wat d'Termen vun anere kënne beobachten. Zum Beispill, eng Hyperaktivitéit vun engem Kanner kann ee gesinn, well d'Kanner physesch ganz aktiv sinn.
Am Verglach kann e Erwuessenen relativ entspaant a nach ëmmer sinn. Dëst ass well d'Erwuessen evoluéiert Strategie fir sech ze maache fir mat sozialer Erwaardung ze passen. D'Hyperaktivitéit ass ëmmer do, mä et ass meeschtens intern.
Well Opmierksamkeetsdefizit / Hyperaktivitéit Stéierungen eng neurologësch Zoustëmmung besteet datt d'Fähigkeit vun der Persoun op d'Focus konzentréieren, opmierksam ze verwalten an Verhalensverhale (inklusive Impulsivitéit) z'entwéckelen, kann ADHD Problemer an all Gebitt vum erwuessenen Liewen kreéieren, och Relatiounen , Aarbecht, Gesondheet a Finanzen .
-
Grënn Grënn Et ass schwéier fir Frënn ze halen wann Dir Är ADHD hutt
-
Can Talk Therapie Hëllef Mat ADHD?
D'Leit si vill iwwerrascht an et erliichtert ze realiséieren, datt e puer vun hirem Verhalen, déi se gedauert hunn wéinst "faul" oder "dumm" sinn, mat der ADHD - eng Realiséierung, déi fir e puer wäit vun der Kandheet kënnt.
Et gi verschidde Typen vun ADHD, wat beaflosse kann Kanner a vun Erwuessener. Wat den ADHD sou hänkt wéi vun der Art wéi Dir (oder een deen Dir gitt) héiert.
10 Zeeche vun Onentstännegen ADHD bei Erwuessener
Dir kënnt abezuelt: Äre Geescht kann wandern wann Dir an enger Versammlung oder der Instruktioun héiert. Heiansdo Dir Däischter fir d' Léiwst auszeschléissen , och wann Dir och abezunn sidd, wann Dir wësst wierklech schwéier ze kucke.
Dir hutt Problemer Huesen zu Detailer: Dir kënnt den Androck hunn datt Dir onschëlleg ass oder datt Dir net vill hellt.
Dir sidd disorganiséiert: Dir kënnt et schwéier fannen fir Är kierperlech Ëmgéigend gutt ze halen. Vläicht fannt Dir bei engem Zänndagsdag um falsche Dag, oder Dir hutt en "messy" op Är Ersetzen kucken.
Dir hutt Zäitmanagement Issues: D' Zäit kann anescht reesen wann Dir ADHD hutt. Dëst bedeit datt Dir oft zu Verspriechen ass, Hand an d'Aarbechten vun der Belsch an der leschter Minutt ze halen an all Nëtter ze zéien fir Fréijoer ze erreechen.
Är Erënnerung ass roueg: Et ass e staarke Witz ënnert de Frënn, déi Dir hir Gebuertsdag nie erënnert. Dir hutt ëmmer en onroueg Gefill, datt Dir eppes vergiess hutt, awer Dir sidd net sécher, wat et ass. Wann Dir Äert Haus verloosst, musst Dir normalerweis op d'mannst eemol ze goen fir e Saachen deen Dir vergiess hutt.
Dir struggle bis fäerdeg Aufgaben: Dir sidd zimlech gutt, wann Dir eng Task beginn, awer d'Motivatioun an d'Dynamik ze halen, fir datt se ganz wäit bis zum Schluss erausfënnt.
Dir sicht net fir ze lauschteren: Leit soen Iech net ze lauschteren wann se mat iech schwätzen.
Dir kënnt et schwéier fannen, direkt op si ze kucken, wann se schwätzen, an dëst gëtt den Androck datt Dir net interesséiert ass wat se soen.
Dir schreiwt Aufgaben: Dir sidd opruffen ze léieren op eng Aarbecht déi mental Ennerstëtzung erfuerderlech ass, besonnesch wann et net eng Frist fir Iech gëtt.
Dir verléiert Konzentratioun beim Fuercht: Dir hutt vill kleng Kollisioner an Tickets fir net bei Stopschierm ze halen, well Dir ofgelenkt gitt.
Dir fannt Mundane Aufgabe Schwiereg: Dir fannt just Grondbedingunge wéi zB Akaafszenter, Wäscherei oder Auspacken vun engem Koffer, ganz schwiereg. Dëst kann Iech schlecht iwwer Iech selwer fillen, well jiddereen "soll dës Saache maachen".
10 Zeeche vun Hyperaktesch Impulsiv ADHD bei Erwuessener
Dir sicht ëmmer op de Go: Dir hutt e komplette Flugplang a vill physesch Energie. Vill Leit mengen datt Dir vill méi jonk ass wéi Äre biologesche Alter well Dir vill Energie hutt.
Dir hutt e härzeg Zäit Sitting: Wann Dir e Kand war, hutt Dir wahrscheinlech vill ze oft sprangen wann Dir sollt nach sëtzen.
Als Erwuessenen hutt Dir geléiert ze sëtzen, awer Dir fënnt ëmmer nach Weisen fir ze bewegen, andeems Dir den Fouss opstoungt oder d'Fang oder d'Fangere mat engem Pen ze sënnen.
Dir Ënnerbrieche Wann aner sprëtzen: Well Äre Geescht funktionnéiert séier, Dir maacht d'Sätz vun anere Leit of wéi eng Fro beäntweren oder eng Fro beäntwert, ier se komplett ausgefouert gouf. Aner Zäiten déi Dir interruptéiert a schwätzen well Dir besuergt sidd Dir ze vergiessen wat Dir wollt soen wann Dir se net direkt soen.
Dir sidd spekulativ: Dir sidd ënnert deer Famill a Frënn Frënn ze sinn hyperprobatativ. Dir kënnt och houfreg maachen a geniale Debatt maachen.
Dir sicht Waarde schwéier: Waart ass Erausfuerderung fir Iech. Egal ob Dir en Freideg waart op en an enger Ampel oder an enger Linn am Geschäft, fillt Dir Iech ganz onroueg, ongedëlleg a geliewt.
Dir fuert ganz séier: Dir kënnt Spaass hunn - a gitt oft fir dat erausgezunn.
Dir net wéi Leedung: Dir sidd ongedëlleg mat "luesen" Leit. Dir gesitt och séier duerch Aarbecht, och wichteg, just fir se mat ze kräischen.
Dir fillt Intern Spastiklosegkeet: Dir fillt Iech gemengt wann Dir musst physisch nach weider sinn (zB bei engem Restaurant oder engem Treffpunkt).
-
Wéi reduzéiert den Zuchaccope wann Dir Är ADHD hutt
-
ADHD Erwuesse braucht hir Selbststänneg ze erhéijen fir Besser besser ze sinn
Dat ka sech als Zait ze fillen.
Dir maacht Entscheedungen séier: heiansdo ass dat gutt; Oder et gëtt et du mam Bedauer.
Dir soen Ding Impulsiv: Dir häss dacks Leit, well Dir eppes soen, ouni datt se se duerchdenken. Dir sot mir "vill" sorry. Vläicht hutt Dir eng Aarbecht verloossen ouni et en zweeten Gedanken ze ginn.
Wéi ass Adult ADHD diagnostizéiert?
Den diagnostizéiert mat ADHD ass net esou einfach wéi en Blutt Test oder en Online Fraîen. Eng detailléiert Evaluatioun ass néideg. Dat geschitt mat engem Gesondheetssekretär mat Erfahrung mat ADHD bei Erwuessener. Dës Aarbecht bei dëser Evaluatioun ass fir ze entscheeden, ob Dir den Kriteren fir ADHD entsprécht, wéi an der Diagnostesch a Statistik Handbuch vu Psychiatiounskrankheeten (DSM) - déi offiziell diagnostic guide, déi an den USA benotzt.
De Test gëtt gemaach mat Fraisen, Bewertungskalen, intellektuell Ausschreiwungen, Interviewen, an duerch nohalend Aufgab an Distraktibilitéit. ADHD Symptomer kënnen sou ähnlech wéi aner Depressiounen, bipolare Stéierungen, Léierinspären a Schlofproblemer aussieën. Dofir ass e wichtege Bestanddeel vun der Evaluatiounsprozess ze entscheeden ob Dir eng ADHD, eng aner Bedingung oder ADHD an en zesumme besteet hätt .
Déi lescht Editioun vum DSM (5. Editioun), déi 2013 publizéiert gëtt, berücksichte wéi d'Symptomer vun ADHD bei Erwuessener kucken. Dëst ass ganz nëtzlech, wéi et fonnt gouf, datt erwuesse ADHD an de virdrun DSM waren.
ADHD an Erwuessenen Fraen
Frae si méi wahrscheinlech onkontrolléiert ADHS, déi historesch bewisen hunn datt hir ADHD Symptomer an der Kandheet ugesinn . D'Léierpersonal an d'Elteren waren bewosst, datt d'Hyperaktivitéit e Symptom vun der ADHD war, awer manner bekannt wéi onattentiv ADHD. Wann e Kand dat Dag oder iirgestallt war, war dat als de Charakter vum Kand anescht wéi ADHD. Wéinst deem vill Frae (an e puer Männer) mat ADHD spéider am Liewen diagnostizéiert ginn.
D'Frae kënnen och hyperaktivseffetiv ADHD hunn, obwuel dëst net manner ass. Grouss ginn, kann e Meedchen als Tomboy u beschriwwe ginn wéinst hirer physescher Energie, och wann ADHD d'Ursaach war.
Wéi ass Adult ADHD Treated?
Medikamenter ass déi allgemeng Method vu Behandlung vun ADHD. Allerdéngs ass et net déi eenzeg Manéier. Et ass e Spréchwuert: "Pillen doen net d'Fäegkeete léieren". Dëst heescht, datt ADHD-freegleede Weeër fir all Dag Aarbecht léieren ze hëllefen och hëlle. Vill Behandlungspläng schloen eng Kombinatioun vun Approchen, wéi all Methode d'Effizienz vun aneren erhöht. Zum Beispill, Medikamenter ze maachen, kann et erliichtert neier Verhalen ze änneren.
Medikamenter
Et ginn zwou Gruppen Medikamenter déi Äre Dokter schreift: Stimulanzelen an Net-Stimulanzien .
Heiansdo sinn d'Leit agestallt fir e stimulant ze maachen; Dës Medikamenter hu vill negativ Opmierksamkeet an der Press. Si sinn déi meescht ADHD Medikamenter. Stimulanten reduzéieren d'Hyperaktivitéit an d' Impulsivitéit an d'Opmierksamkeet ze vergréisseren. Et ass wichteg, fir mat Ärem Dokter eng gutt Aarbecht ze fannen a fir all aner Effekter ze berichten.
Eng net-stimuléiert Medikamenter kéinte anstatt e stimulant Medikamenter virgesi sinn, wann Dir eng Geschicht vu Sucht gemaach hutt oder zevill Neben Effekter bei der Ofstëmmung Medikamenter hunn. Heiansdo gëtt eng Kombinatioun vun stimulant a net-stimulant Medikamenter verschriwwen.
Berodung
Et gi vill Arten vu Berodung Approche. Kognitive Verhalens Therapie (CBT) ass fonnt ginn fir effektiv fir d'Behandlung vun ADHS. Mat dës Zort Therapie léiert Dir nei Weeër ze verhandelen an der Welt ze verhandelen. Déi kleng Selbst-Wäerts- a Scham sinn gemeinsame Gefill fir Erwuessener, déi ADHD hunn, a CBT ass en nëtzlechen Wee fir dës Froen ze bewäerten.
Zousätzlech Weeër fir Ären ADHD ze hëllefen
Et gi vill aner Weeër fir déi negativ Auswierkunge vun der ADHD op Äert Liewen ze minimiséieren. Dir kënnt zum Beispill d' Bezéiung erhalen fir Arbechtsplaze z'erméiglechen . Dir kënnt d'Übung an Ärem Liewen beweegen an d'Stressreduktiounstechniken ubidden. Lifestyle Verännerungen erofsetzen, sou datt Dir Är perséinlech Stäerkten fokusséiert, och hëlleft.
> Quell:
> Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Hendricks K, Faraone SV. 2011. Fouss an de Verständnis an d'Behandéiere vun der ADHD. BMC Medezin 9 (1): 72.
> Jensen, P. 2009. Methylphenidat a psychosozial Behandlungen entweder eleng oder an der Kombinatioun reduzéiert ADHD Symptomer. Evidenzbaséiert Mentalitéit 12 (1): 18.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, O. Demler et al 2006. D' Revalenz > an Correlate vum Adult ADHD an den USA: Resultater vun der National Comorbidity Survey Replication. Amerikan Journal of Psychiatry 163 (4): 716-723.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, LL Greenhill a T. Spencer. 2011. D'Prevalenz an d'Korrelate vum Erwuessene ADHD. An ADHD bei Erwuessener; Charakteriséierung, Diagnostik a Behandlung, déi vum JK Buitelaar, CC Kan a P. P. Asherson geännert ginn. Cambridge, UK: Cambridge University Press.
> Treuer, T., SS Gau, L. Mendez, W. Montgomery, JA Monk, M. Altin et al 2013. Eng systematesch Iwwerpréiwung vun Kombinatiounstherapie mat Stimulanten an Atomoxetin fir Iwwerwaachungsdefizit / Hyperaktivitéit Stralung, ënnert anerem Patiente Charakteristiken, Behandlungsstrategien, Effektivitéit a Tolerabilitéit. Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology 23: 179-193.