Wéi kann ech mat mengem ADHD Partner zesummen passen? Dir kënnt Iech an dëser Fro erausfannen a wéifern wéi bescht fir z'ënnerstëtzen an ze interagéieren mat Ärem groussen aner. Hei sinn e puer Betriber Leit an Bezéiungen hunn ausgedréckt:
- Déi meescht Zäit fille mech wéi seng Mama.
- Iwwer zënter datt hien iwwer ADHD erausfonnt huet, benotzt en als Entschëllegung sech méi schlecht ze maachen.
- Et ass eng Schluecht fir hien mat senger Medizin regelméisseg ze huelen. A wann hien et wëllt, probéiert hie mech ze schëlleg ze maachen.
- Ech hunn op ADHD geliest, fir ze versoen an ze verstoen, awer d'Realitéit vum Dag vum Dag ass schwéier.
- Ech probéieren all d'Responsabilitéiten ze huelen, awer et ass mir traureg.
- Ech sinn e Kënschtler an brauch Zäit fir mech ze expresséieren, awer dat ass en onméiglecher Dram gewiescht. Hien wäert wuertwiertlech op mengem Skizzenbuch setzen, wann ech ze Zeechnen sinn, well ech net 100% vun mengen Aen opginn.
- Hien huet och en onheemlech héich Sextransport, awer Sex huet schwéier ginn, well ech net entspanen.
- Ech fillen sech wéi seng Pfleeg, déi eng Zort vun der Romantik zitt.
- Hien erënnere mech net am alldeegleche Respekt mat mir ze respektéieren. Zum Beispill, se steet ëmmer méi iwwer Sex a gesteet an Plazen déi ech wollt hunn net.
- Ech muss brauchen fir Geheimnisser mat him ze teelen an net ze erwaarden datt se ausgestraoft ginn.
Är Ängscht
Wann dës Suerge kléngt ähnlech wéi Är, weess Dir datt Dir net alleng an Ärer Frustratioun steet. Vill Partner vun ADHD Erwuessen hunn tatsächlech déi selwescht Problemer wéi et hei beschriwwe gëtt.
Verstoe si datt d'hyperaktiv, impulsiv, emotional an irritéierter Äntwerte ADHS-Bezéier ass gutt; Dat ass den éischte Schrëtt fir d'Bezéiung ze verbesseren. Awer d'ADHD als Entschëllegung nëtzlech ass. Wann Äre Partner weiderhëllefen dëst ze maachen an all Verantwortung fir säi Verhalen ze refuséieren a refuséiert ze maachen mat engem Behandlungsplang, gëtt d'Saache just net besser fir Iech, Äre Partner oder Är Relatioun.
Wann awer déi zwee vun iech mat hirem Dokter niddergelooss hunn a mat engem Plang fir dës Verhalensmänner opstinn, kënnt Är Relatioun gleeft an d'Noperschaft, déi Dir zuerst fillen kéint zréckkommen. Et brauch en Effort vun deenen zwou Partneren fir d'Saachen besser ze maachen.
Vermeiden d'Parenting Trap
Vill Partneren net-ADHD-Partner falen an d'Muttergesellschaft deelzehuelen, während hiren ADHD Partner d'Roll vun engem Kand ze huelen deen sech erkläert huet wat fir ze maachen a braucht eng Persoun fir ëmmer ze këmmeren. Dir musst drun probéieren, aus dësen Rollen eraus ze kommen. Et ass gutt wann d'Verantwortung fir Aufgaben Ärem Partner gerecht gëtt ass net gutt (zum Beispill, vläicht Dir besser ass fir d'Rechnungen ze bezuelen an hien ass besser fir Kachen ze killen), maach sécher datt d'Aarbechte ronderëm d'Haus gedeelt ginn esou datt Dir sech net selwer auszedrécken.
Kommunikatioun ass kritesch
D'Kommunikatiounskonne ass wichteg. Déi zwee vun iech däerf fir d'Probleemer ouni Problem ze schützen oder Uecht ginn. Probéiert eng Zäit ze wiele wou Dir béides fillen sech entspaant a gutt. Duerno, an enger Matière de facto Wee maachen eng Lëscht vu Bedenken an eng Lëscht mat méiglech Léisungen. Zum Beispill, Dir hutt zwou Frustratiounen iwwer Är sexuell Bezéiung . Dir sidd midd ausgesi - wahrscheinlech zimlech rosen - och Dir fillt net romantesch wann Dir "seng Mutter" ass a konnege Betreiungsbedürfnisser a si ass de Kanner sou vill vun der Zäit.
Ech stellen Iech vir, datt Dir net romantesch oder respektéiert fillt wann Dir Iech an aner Kéier ze gräifen oder iwwerpréiwen. Hien ass wahrscheinlech d'Reflexioun, datt Dir zwee sou laang ouni Sex huet. Medikamenter kënne hëllefen hir impulsiv Grenzkontrollen ze maachen, aus Äre Geheimnisse ze bréngen an all Hyperaktivitéit. En normale Datumnuecht kann hëllefen d'Romantik erëm zeréckzebereeden.
Carving Out Time fir Iech selwer
Gespréich mat Äre Partner iwwert d'Wichtegkeet vun Iech alleng Zäit . Ouni där bass du ufänkt mat engem Gräift (wann Dir dat net ze maachen!) Him no, fir dir dës Kéier ze refuséieren. Hien huet Är Aufgab beandrockt. Adresséiert dës Reguléierung vun engem reguläre One-on-One-Zäit wou Dir mateneen konzentréiere kann.
Maacht en deeglech Zäitplang wou Dir dës Saach plangt an Dir sidd um Spillplang. Dofir kritt Dir Är alleng Zäit fir eng Portioun vum Dag geniessen an en kritt regelméisseg Zäit fir Är ondäitlech Aufgab während engem aneren Deel vum Dag ze kréien.
Vergësst net ze laachen
Probéiert de Humor ze fannen zesummen. Verzeihen eis ewech, awer och véier mat Iech a mécht d'Verännerunge fir d'Besserung an der Bezéiung. Schafft mat den Dokter oder Koppel Beroder, deen erfuerderlech a kennt iwwer d'Wee WEG kann d'Bezéiungen beaflossen.
Weiderliesen:
Verbessert intim Relatiounen
Mäi Partner Maacht net Motivéiert ze changéieren
Frëndschaften an ADHD
Sich de richtege Partner fannen