Cognitive Psychology
Hutt Dir jeemools gefrot firwat Dir e puer Detailer erënnere kéint, ouni ze probéieren, nach aner wichteg Informatioune rutscht Iech sou schnell wéi méiglech? Dëst ass nëmmen ee Beispill vun der Aart Froe, déi eng Persoun am Feld vun der kognitiver Psychologie kéint probéieren ze beäntweren.
Wat ass d'kognitiv Psychologie?
D'kognitiv Psychologie involvéiert d'Studie vun interne mental Prozesser - all d'Saachen déi an Ärem Gehir angemaach sinn, inklusive Perceptioun, Denken, Gedächtnis, Opmierksamkeet, Sprooch, Problemléisung a Léieren.
Obwuel et eng relativ jonke Filial vun der Psychologie ass, huet se séier gewachst fir zu engem vun de populärste Ënnerdeel ze ginn .
Et gëtt vill praktesch Applikatioune fir dës kognitiv Fuerschung, wéi zB Hëllef, déi mat Erënnerungstourren iwwerdroe ginn, d'Erhéijung vun der Entscheedung getraff gëtt , Weeër fir Leit ze hëllefen duerch Gehirereschwäche, Behandlung Léiererkrankungen a Struktur vu Léierpläng fir Léierprozess ze strukturéieren.
-
Wat sinn e puer Versprieche an richteg Wee fir Äre Verdéngscht ze verbesseren?
-
10 Onvergiesslech Facts iwwer Ärem Gedächtnis
Léiert méi wéi d'Leit denkt an d'Informatiounsveraarbechtung hëlleft net nëmmen d'Fuerscher méi verstäerkt ze verstoen, wéi e mënschlecht Gehirelt funktionnéiert, awer et erméiglecht dës Psychologen nei Weeër ze hëllefen fir d'Leit mat psychologeschen Schwieregkeeten ze hëllefen. Zum Beispill, duerch d'Unerkennung datt d' Opmierksamkeet eng selektiv a limitéierter Ressource ass, kënnen Psychologen mat Léisungen kommen, déi et besser maachen fir Leit mat opmierksam Schwieregkeeten fir hir Fokussioun a Konzentratioun ze verbesseren .
D'Entdeckunge vun der kognitiver Psychologie hunn och eist Verstoe verbreet wéi d'Formen, Store an Erënnerungen erënneren.
Duerch méi Informatiounen ze wëssen wéi dës Prozesse funktionéieren, kënnen Psychologen nei Weeër hëllefen fir d'Leit ze hëllefen hir Erënnerungen ze verbesseren an potenziell Gedächtnisproblemer ze bekämpfen. Zum Beispill hunn d'Psychologen festgestallt, datt Är Kuerzfilm awer ganz kuerz a limitéiert ass (nëmmen 20 bis 30 Sekonnen a fähig ze bleiwen tëschent fënnef an néng Elementer). Proufstrategien kënnen d'Chancen erhéijen, datt d'Informatioun op laangfristeg ze iwwerdroe gëtt. Termin Erënnerung , wat vill méi stabile a haltbar ass.
Wann Dir Muecht brauch een Kognitiven Psychologe ze kucken
Während villen kognitiven Psychologen sech an der Fuerschung spezialiséiert an duerch Hochzäiten oder Regierungsagenturen beschäftegt, huelen d'Leit e klineschen Fokus an schaffen direkt mat Individuen, déi Erausfuerderunge mat verschiddene mentalen Prozesser erleiden. Si kënnen an de Spideeler, de klengen Gesondheetskliniken oder privat Praxisse schaffen.
Psychologen, déi an dësem Beräich schaffen, konzentréieren sech oft op e bestëmmte Beräich vun Interesse wéi Erënnerung , anerer kënnen awer stattfannen fir direkt op spezifesch Gesondheetsproblemer ze bezuelen, wat d'Erklägung, wéi degenerative Hirndeeg oder hir Gehirer blesséiert.
E puer vun de Grënn firwat Dir kéint mat engem kognitiven Psycholog consultéieren:
- Fir eng psychologesch Krankheet mat kognitiven Therapiemethoden ze behandelen
- Fir d'Behandlungsoptioune fir de Brain Trauma ze entdecken
- Wann Dir erfahrlech oder sensibel Froen erliewt
- Als Deel vun der Therapie fir eng Ried oder Sprooche Stierf
- Wann Dir Alzheimer Krankheet, Demenz, oder Gedächtnisverloschter erliewt
- Fir verschiddenen Interventiounen fir Léierin Behandlungen z'erfueren
D'Aarbecht vu kognitiven Psychologen ass néideg fir d'Leit ze hëllefen, déi Problemer mat geeschtege Prozesser erlieft hunn. Obwuel mir d'Fäegkeeten wéi d'Opmierksamkeet an d'Problemléisung als gewéinlech erliewen, vläicht well se an de Stoff vun eisem alldeeglecht Existenz gespuert ginn, kognitiv Ënnerbriechunge kënnen Huelbecheren an e puer Beräicher vum Liewen vum Individuum erstallt ginn. D'Iwwerwaachungsprobleemer kënne et schwéier schwätzen op der Aarbecht oder am Schoule. Och relativ kleng Gedoldprobleemer kënne et e Kampf fir d'Fuerderungen vum alldeegleche Liewen maachen.
Bedenkt zum Beispill, wéi negativ Denken kann mat Ärem Gesondheets a Gléck beméien.
Mir all erliewen dës negativ Gedanken vun Zäit zu Zäit, awer e puer Leit kënnen mat pessimistesche Thinking Patterns iwwerwältegt ginn, déi et schwéier am Allgemengen ze féieren. Dës Ruminatiounen kënnen zu erhéierten Stressniveau, Pessimismus, an Selbstsabbinatioun féieren, a kënne sech och an d'Gefiller vun der erfuele Helpnitéit bäidroen.
Mat der Hëllef vu kognitiven Psychologen kënnen d'Leit oft kënnen Weeër fannen fir esou schwéier Schwieregkeeten ze bewäerten. Therapiebehandlungen, déi an der kognitiver Fuerschung fokusséiert sinn, konzentréieren op d'Hëllef vun de Leit dës negativ Reflexiounsmuster ze veräntwerten an esou Gedanken mat méi positiv a realistesch ze ersetzen.
Kognitiver Psychologie a Mentalitéit
Zousätzlech zu eisem Verstoe vu sou wéi de mënschleche Geescht funktionnelt, huet d'Gebitt vun der kognitiver Psychologie och en Afloss op d'Approche vun der psychescher Gesondheet. Virun den 1970er hunn vill vu mentaler Gesondheet Approche méi iwwer psychoanalytesch , Verhalens- a humanistescher Approche fokusséiert. Déi sougenannte "kognitiv Revolutioun" déi während dëser Period stattfonnt huet, huet e méi héijen Impakt op d'Verstoe vu Leit, déi d'Informatioun vun der Informatioun verëffentlecht a wéi d'Denken vum Muster fir psychologesch Häerz bäidroe kënnen.
Duerch d'Fuerschung an dëser Géigend vu kognitiven Psychologen goufen nei Approche fir d'Behandlung entwéckelt fir d'Depressioun, Angscht, Phobien an aner psychologesch Stéierungen behandelen .
Kognitive Verhalenstherapie a rationale emotionale Verhalenstherapie sinn zwee Methoden, wou Clienten a Therapeuten op déi zugeleechnesch Kognitiounen fokusséieren, déi zur psychologescher Häerz beitragen. Mat dësen Methoden kann den Therapeuten hëllefen Cliente irrational Iwwerzeegungen an aner kognitiv Verformungen ze identifizéieren déi mat der Realitéit konflikt sinn an hëllefe se an esou Gedanken mat méi realistesche gesond Iwwerzeegungen ze ersetzen.
Wann Dir Symptomer vun enger psychologescher Stéierungen erliewt, déi vu de kognitiven Approche profitéieren, da kënnt Dir en Psycholog gesinn, deen spezifesch Formatioun an dëse kognitiven Behandlungsmethoden huet. Dës Profien fillen regelméisseg mat Titelen ausser dem kognitiven Psychologe wéi Psychiater , klinescher Psychologe oder Psychologe Beroder , awer vill vun de Strategien déi se benotzen, sinn an der kognitiver Traditioun verwunnt. Wann Dir net vun der Disziplin oder Approche vun engem Dokter ass, fänke se einfach oder gefrot.
Wann Dir scho viru kuerzem diagnostizéiert gouf Mat engem kognitiven Thema
Mat diagnostizéiert mat engem Gehir oder kognitiven Gesondheetsprobleem kann et ängschtlech sinn an heiansdo konfusiounsfäeg sinn, awer et ass wichteg ze denken datt Dir net eleng sidd. Duerch d'Aarbecht mat Ärem Dokter kënnt Dir mat engem effektive Behandlungsplang hëllefen fir d'Gehirergesellschaft an d'kognitiv Problemer ze addresséieren. Är Behandlung kann eng Berodung mat engem kognitiven Psycholog wënschen, deen e Background am spezifesche Beräich huet, deen Dir maacht, oder Dir kënnt mat engem anere mentaler Fachmann verwisen, deen Training an Erliefnes mat Ärer Krankheet huet.
Dir kënnt et hëllefräich sinn fir ze léieren esou vill wéi Dir iwwer Är initial Diagnos ass a berücksichtegen ze léisen eng Lëscht vu Froen déi Dir vir Är nächste Visite mat Ärem Arzt, kognitiven Psychologen oder Mentalitéit professionnel hutt. Dëst kann Iech hëllefen Iech besser besser preparéiert a se fäeg ze preparéieren déi nächst Schrëtt an Ärer Behandlung.
A Wuert From
Wéi Dir gesitt, ass d'Feld vun der kognitiver Psychologie breed a variéiert, awer et beräichert sou vill Aspekter vum alldeegleche Liewen. Fuerschung zu de kognitiven Psychologie kann u puer wëssenschaftlech a wäit aus de Problemer schwätzen, déi Dir am Alltag denkt. D'Resultater vun souwuel wëssenschaftleche Erkenntnisser spillen eng Roll als Profis op d'Behandlung vu mentaler Krankheet, traumatescher Gehir vum Verletzten an degenerativen Gehirer . Duerch d'Aarbecht vu kognitiven Psychologen kënne mir besser Weeër féieren fir mënschlech intellektuell Fäegkeeten ze mellen , nei Strategien ze stellen fir Gedächtnisprobleemer ze bekämpfen an d'Aarbechten vum mënschleche Gehierde ze decodéieren - alles wat letztendlech e staarken Impakt huet wéi mir kognitiv Stéierungen behandelen .
Den Terrain vun der kognitiver Psychologie ass eng séier wuessend Fläche, déi weider am Versteesdemech vun den villen Aflëss ginn, déi mental Prozesser hu fir eis Gesondheet a deegleche Liewen. Aus der Verstoe wéi d'kognitiv Prozesser den Iwwerleeung vun der Kandheet veränneren fir nozekommen, wéi d'Gehirn hir Senseen an d'Wahrnehmung verwandt, huet d'kognitiv Psychologie eis gehandelt a méi déif a méi räicher Verständnis vun de villen geckegen Ereegnisser, déi eis all Dag Existenz a allgemeng well- ze sinn.
> Quell:
> Neisser, U. Kognitiv Psychologie. Meredith Publishing Company; 1967.
> Selby EA, Anestis MD, Joiner TE. Verstane wat d'Relatioun tëscht emotionellem a Verhalensdrement ugeet: Emosioune Kaskaden. Fuerschung an Therapie; 2008.
> Seligman, ME (1972). Léierlos Hëllef. Jorespréifung vun der Medizin, 23, (1), 407-412.
> Sternberg, RJ, & Sternberg, K. Kognitiv Psychologie. Boston, MA: Cengage Learning; 2016.