D'Schlëmmste Punkte verstoen iwwer Iwwer d'Opmierksamkeet
Opgepasst ass e Konzept deen an der kognitiver Psychologie studéiert gëtt , wat eis bezeechent wéi mir aktiv Informatiounen an eiser Ëmwelt aktiv verleeën. Wéi Dir dëst gelies hutt, sinn et vill Sights, Téin a Sënnerungen ronderëm Iech - den Drock vun de Féiss virun de Bockel, d'Aaner vun der Strooss aus enger noer Fënster, déi weich Hëtzt vun Ärem T - Shirt, d'Erënnerung un Eng Gespréich déi Dir virdrun mat engem Frënd hat.
All dës Saiten, Tounën a Sensatiounen vie fir eis Opmierksamkeet, awer et stellt sech eraus datt eis oppene Ressourcen net onbegrenzt sinn. Wéi kënne mir all dës Sensatiounen erliewen an ëmmer nach op engem Element vun eiser Ëmwelt fokusséieren? Wéi veränneren mir effektiv d'Ressourcen déi mir zur Verfügung huet fir Sënn fir d'Welt ronderëm eis ze maachen?
Opgepasst wéi e Psycholog ass definéiert
Den Eminent Psycholog a sengem Philosoph William James
"ass de Besëtz iwwer de Geescht, an enger klenger a klenger Form, ee vun deem wat e puer simultan mögleg Objeten oder Gedrénks vum Gedanke scheint ... ... et beinhalt d'Entwecklung vu verschiddenen Dingen, fir effektiv mat aneren ëmzegoen." - "De Grondsätz vun der Psychologie, "1890
Onverständlech Attention
Denkt un d'Opmierksamkeet als Highlighter. Wéi Dir am Laf vun engem Text vum Text an engem Buch gelies hutt, ass dee beoptriede Sekt erausgesicht, fir datt Dir Är Interesse an dësem Beräich konzentréieren.
Awer d'Opmierksamkeet ass net just iwwert d'Zentrieren vun Ärem Fokus op eng besonnesch Saach; Et bedeit och d'Ignoréiere vun engem groussen Deel Concours fir Informatioun an Reiz. Opgepasst datt Dir "Informatioun, Sensatioun a Wonsch" mécht, déi am Moment net relevant sinn a konzentréieren Ärer Energie op déi Informatioun déi wichteg ass.
Net nëmme fir eis Opsiichtesystem erlaabt eis fir eppes Spezifesch an eis Ëmwelt ze konzentréieren an andeems irrelevante Detailer opmaachen, et huet och eis Virstellung vun de Reize ronderëm eis beaflosst. A verschiddene Fäll ass eis Opmierksamkeet eng speziell Saach fokusséiert, sou datt mir aner Saachen ignoréieren. A verschiddenen Instanzen, déi eis Opmierksamkeet op e primärt Zil konzentréieren, kann zu engem Erreeche vum zweeten Zil sinn.
An anere Wierder, andeems eis d'Opmierksamkeet op eppes an der Ëmwelt fokusséiert ass, missten aner Leit aner Saache ginn, déi direkt virun eis sinn. Dir kënnt Iech wahrscheinlech direkt un eng Situatioun wou Dir esou op eng Aufgab denkt, déi Dir vernoléissegt gitt, ze korrigéieren, datt een an de Raum gitt oder iwwer Iech schwätzt. Well Är oppene Ressourcen sou eng Saach fokusséiert hunn, hunn Dir eppes aner vernoléissert.
Schlëmmste Punkte Iwwer Achtung
Fir ze verstoen wéi d'Opmierksamkeet funktionnéiert a wéi et Äert Wahrnames an d'Erfahrung vun der Welt betrëfft, et ass wichteg, a wéineg wichteg Punkten ze wëssen wéi d'Opmierksamkeet funktionnéiert, och:
- Opgepasst ass limitéiert. Et ass eng enorm Quantitéit vun der Fuerschung gewiesselt genau wéi vill Saache kënne ginn a fir wéi laang et ze besichen. D'Fuerscher hunn festgestallt, datt Schlësselvariablen, déi eis Fäegkeet behalen, op Task ze bleiwen, ëmfaassen wéi eis interesséiert sinn an der Reiefolleg an wéi vill Leit, déi mir erliewen. D'Studien hunn demonstriert, datt d'Opmierksamkeet nëmmen an der Kapazitéit a vun der Dauer limitéiert ass. D'Illusioun datt d'Opmierksamkeet ongrengend ass huet vill Leit geziilt fir Multitasking ze praktizéieren. Et ass nëmmen an de leschte Joren déi d'Fuerschung erfonnt huet wéi d'Multitasking selten funktionnéiert gutt, well eis Aufgab ass Realitéit limitéiert.
- Opgepasst ass selektiv. Well d'Opmierksamkeet eng limitéierter Ressource ass, musse mir selektiv sinn wat mir entscheeden, fir ze konzentréieren. Nëmme musse mer eis Opmierksamkeet op e spezifeschen Element an eiser Ëmwelt konzentréieren, awer mir mussen och eng enorm Zuel vu aner Elementer filteren. Mir mussen selektiv sinn wat mir do maachen, e Prozess deen esou séier esou séier opgetratt gëtt datt mer net emol bemierken datt mir verschidde Stimulatiounen fir aner ignoréiert hunn.
- Opgepasst ass en elementar Deel vum kognitiven System. Opgepasst ass en elementar Bestanddeel vun eiser Biologie, elo och bei der Gebuert. Eis Orientéierungsreflexe hëllefen eis festzeleeën, wéi eventuell Evenementer an eiser Ëmwelt deelgeholl ginn, e Prozess deen hëlleft fir eis ze iwwerstoen. Neebuerten besichen ëmweltpolitesch Reie wéi sou laut Geräischer. E Knipsen op der Wang triggert de Wuerzelpreflex, wat de Kleeschen verursaacht fir seng oder hir Kapp fir Krankeschwëster ze maachen an Nahrung ze kréien. Dës Orientéierungsreflexioune weiderhëllefen eis am ganze Liewen. D'Héngere vun engem Hond kënnen eis iwwert en Auto kommen. Den héicht Rauschen vun engem Damp alarméiert ka warnen Iech datt d'Kasseroll deen Dir an den Ofen bruecht huet. All dës Reize fonctionnéieren eis Opfaassungen an inspiréieren eis fir eis Ëmwelt z'äntwerten.
Attention Research for Greater Understanding of ADHD
Fir den gréissten Deel, eis Fäegkeet fir eis Opmierksamkeet op eng Saach ze konzentréieren, während d'Konkurrenzdirektraktioune blockéieren, ass automatesch. Awer d'Fäegkeet vu Leit fir hir Suergfäegkeet gezielt op eng spezifesch Thematik ze fokusséieren andeems aner seet, ganz komplex. Opgepasst op dës Manéier ass net nëmme akademesch. D'Fuerscher léieren datt d'neurologesch Schaltungen (Gehirer am Gehir) bezunn op d'Opmierksamkeetsinfrastrukturen bezuelt sinn wéi d' Opmierksamkeetsdefizit / Hyperaktivitéitstéierung (ADHD) an d'Erreechung e méi gräifend Verständnis vun dësem Prozess hält Verspriechen fir bescht Behandlungen fir dës Matleefer mat deem Konditioun ass d'Linn.
> Quell:
> James W. D'Prinzipien vun der Psychologie. An: Green CD, Ed. Klassiker an der Geschicht vun der Psychologie. 1890
> Mueller A, Hong D, Shepard S, Moore T. D'ADHD an d'Neural Circuitry of Attention. Trends am Kognitiven Wëssenschaften . 2017; 21 (6): 474-488. Doi: 10.1016 / j.tics.2017.03.009.
> Myers DG. Explosioun Sozial Psychologie. New York, NY: McGraw Hill Educatioun; 2015.
Revlin R. Cognition: Theorie an Praxis. New York: Worth Publishers; 2013.