Déi Happiness Research Dir musst wëssen
Mat dem relativ neie Beräich vun der Positiver Psychologie wuesse wellt en Reichtum vun der neier Glécksforschung hëlleft wat erklärt wéi a wéi d'Emotioun. All dës nei Wëssenschaft mécht och Erklärung an wat d'Liewenserwaardung liewt, a wéi Dir Stress bekämpft, andeems Dir säin Oppositioun stimuléiert: Gléck.
Ënner anerem si puer interessant Resultater am Glécksforschung. Während all eenzel Studie kann net definitiv definitiv sinn - all Studie ass e klengt Stéck vun engem gréissere Bild, et ass ëmmer gutt, d'Recherche vun méi wéi e Fuerscher replizéiert ze hunn - dës Etuden iwwer Gléck nëtzlech Informatiounen iwwer wat fir Gléck, Gesondheet, Bedeitung am Liewen.
Dir fannt och Méiglechkeeten fir kommentéieren an Äert eegent Gedanken iwwer d'Glécklech Fuerschung ze ginn. Weiderliesen, a fannt Tools, fir e méi glécklech ze bauen! Wann Dir nach méi Informatiounen wëllt, da gitt dës Quiz fest, ob Äre Liewensstil tatsächlech glécklech mécht!
1. Genuitéit ass kontrovers
Wann d'Leit aner gesinn eng aner Zort maachen, si si méi wahrscheinlech fir et ze maachen, wat zu anere grousse Virdeeler fir d'Leit astellen kann. A just denken: wa mir all e bësse méi oppe sinn, wéi vill manner Stress wär et an der Welt?
2. Weekender wierklech wierklech gutt fir eis
D'Aarbechter, souguer déi mat interessanten, héigen Status Aarbechtsplazen, si wierklech gutt am Weekend. Wéi kéint dëse Wësse hëllefen Iech Stress an der Woch ze entléieren?
3. Gewënns de Lottery Wär et net gutt
Dat ass richteg, d'Lotterie ze gewannen, kann Iech am Ufank fréi maachen, awer dat Gléck verleiert zimlech séier séier; Vill Geld mécht kee dauerend Gléck (oder, fir dee Mataarbechter, dauerhafte Stressrelief).
4. Positiv Affirmatiounen funktionnéieren - A net
Et ass e Trick fir positiv Affirmatiounen ze benotzen; Si brauche fir verschidde Kritèren ze effizient ze passen. Vergiesst sécher datt Dir keng Zäit an Energie spillt, op déi positiv klingende Phrasen fir Iech selwer ze maachen déi wierklech Récktrëtt maachen a fillt Iech méi betount! Liest d' Fuerschung iwwer positive Affirmatiounen .
5. Gléck beleet wat Dir wëllt ...
an datt Dir wëllt! Dat ass richteg, d'Fuerscher hunn fonnt datt d'Leit glécklech sinn, wann se kréien wat se wëllen (net iwwerraschend) a wann se schätzen, wat se schonn hunn. Benotzt dës Informatioun an Ärem Liewen, fir Zidderhuelung ze promovéieren an Stress ze vergréisseren, méi iwwer dës Dankbarkeet-Glécklech Recherche .
6. Botox Kann Séiss Emotionen wéi och Falsche maachen
D'Fuerscher hunn festgestallt, datt déi, déi mat Botox fir Mutexpressiounslinien injizéiert goufen, fillen kënnen och emotional respektéiert ginn. Dëst kann en Abléck an d'wéi mir Stress lass kënne ginn, och wa mir net Botox Benotzer sinn. Weiderliesen fir erauszefannen firwat.
7. Fillt "am Kontréieren" mécht net just Iech Happier ...
et mécht Iech och méi gesond ! D'Fuerscher hunn de Fokus vun der Kontrolle mat méi positiven Gesondheets Resultater. Méi erfueren iwwer wat dëst fir Iech bedeit .
8. Mir wierklech maachen ech méi Schockela ze fille wann se depresséiert fillt
D'Fuerscher hunn erausfonnt, datt déi, déi depriméiert sinn, eng méi grousser Schokoladekonsum verbrauchen wéi déi, déi net. Wéi kann dësen Impakt Dir? Léiert méi iwwer d'Fuerschung, an de Link tëscht Schockela an Depressioun .
9. Frënn a Schlof sinn gutt fir eis
D'Fuerscher hunn fest fonnt datt méi Schlof getrëppelt a méi sozialer Ënnerstëtzung an Ärem Liewen e bësse gutt sinn fir Är Gesondheet.
Interessanterweis kënne si Iech hëllefe bësse manner Stress. Wann Dir Schwieregkeeten schloen, préift dës Stress an d'Ressourcen ze schlofen .
10. Glécklech Leit Are Resilient People
Déi, déi hire Liewe mat e puer Momenter vu positiven Emotioune setzen, vergréisseren hir Widerstands géint d'Erausfuerderungen. Et ass och e super Wee fir Stress ze leeschten an d'Liewen méi ze genéissen. Méi erfueren iwwer Gléck, Widerstandsfäegkeet an "Gutt Liewen" .
11. Grateful People Sleep Better at Night
Déi Leit, déi iwwer d'Dinge schreiwen, déi si schätzen, ier si schlofen, tatsächlech bësse schlofen! Wat fir eng Dankbarkeetjournalist funktionnéiert am Beschten?
Liest méi iwwer Dankbarkeet a schlofen , a Ressourcen fir bäi.
12. Besser Haltung iwwerhaapt an d'Grouss Vertrauen
D'Fuerscher hunn erausfonnt, datt d'Leit, déi zudéifst riicht op hir Stéifer setzten, e méi e grousse Glawen op hir eegen Fäegkeeten hunn. (A wéi mer virdru gesi hunn, méi Vertrauen an e Glawen op Är Fähigkeit ze kontrolléieren an Ärem Liewen kënnen d'Stress léisen!) Léiert méi iwwer Haltung a Selbstvertrauen .
13. Dir kënnt Iech selwer aus der Stëmmung schwätzen
Dat ass richteg - nëmmen ee verschidden Wierder ze liesen kann Iech hëllefen Iech méi heelen a manner Stress. Weiderliesen fir ze gesinn, wat se sinn !
14. Laughter ass déi Beste Medizin
Laachen, oder souguer d'Erwaardung vun engem gudden Lëk, kann Äre Stresshormonen erofzesetzen! Hutt Dir méi Laachen (a manner Stress) an Ärem Liewen kritt? Léiert iwwer d' Virdeeler vum Lacker .
15. Positiv Emotiounen kënnen zu engem besseren a méi erfreelechen Liewen féieren
Gitt sécher datt Dir eng Dosis vu positiven Emotiounen all Dag kann méi maachen wéi Iech Iech e puer gutt fillen. Regelméisseg Positiv Emotiounen erlaben wäit genuch Virdeeler fir ville Gebidder vun Ärem Liewen, sou datt de Fokus op déi positiv an genéissen Saachen, déi Iech an eng gutt Stëmmung kënne besonnesch gutt sinn. Liest méi iwwer déi wäit erreechen Virdeeler vun positiven Emotiounen , a fanne Weeër fir méi vun dësen gudden Gefill am Liewen ze kréien.