Wann Dir eng Behandlung oder eng Behandele fir eng Phobie begonnen hutt, kënnt Dir Iech gewonnert wéi d'Ziler vun Ärer Behandlung bestëmmen. Wat wësse mir Iech vun der Phobie? Wat fir eng Verännerungen an Äert Liewen hoffe Dir wäert stattfannen?
D'Ultimate Goal of Therapy for Phobia
D'Ziler vun der Therapie fir Phobia sinn d'Symptomer ze reduzéieren oder ze eliminéieren, fir datt Dir täteg Aktivitéiten hutt, wéi zum Beispill d'Gestioun an d'Gestioun vun Ärem Geld, d'Pfleeg vun Ärem Stot an d'Erhaalung vun enger gesond interpersonaler Bezéiung.
Wéi oft sinn Phobien?
Ongeféier 10 bis 12 Prozent vun den Amerikaner féieren eng Diagnostik vun enger Phobie. An dësem Zuel vu Leit ass awer d'Schwéierkraaft vun der Phobie an d'Auswierkunge vum Liewen op enorm variabel. Wat awer heiansdo ass, datt eng Phobie oft d'Leit vum Liewen limitéiert oder se verhënnert datt se hire Liewe bis zu dee gréissten Grad méiglech maachen.
Behandlungen Depends de Phobia
Déi Zort Behandlung behaalen hänkt vun der Typ Phobia déi Dir hutt an d'Schwieregkeet vun Ären Symptomer. Et gi dräi Arten vu Phobia:
- Agoraphobie betrëfft eng Angscht virun Situatiounen, wou Dir net entfléien kënnt (wéi zB Heem, Ganzer Doheem oder zu enger bestëmmter Plaz wéi e Auto oder Bus) a Resultat Vermeitungsverhalen ze verhënneren, datt dës Angscht Situatiounen exposéiert.
- Sozial Phobia , déi elo als sozialer Angschtstress genannt oder SAD genannt gëtt, ass eng ganz allgemeng Krankheet déi Angscht ubelaangt, déi net aus Verhältnis zu sozialen Situatiounen ass. Am Géigesaz zu der normaler Nervositéit sinn d'Leit mat der sozialer Angststierfung seng Angscht an hiren Bezéiungen mat anere gestuerwen a kënnen hir Karrière och beaflossen.
- Spezifesch Phobia ass fir déi meescht Leit bekannt bekannt an eng irrational Angscht virun engem Objekt oder Situatioun. Et gëtt eng ganz Rei vun Phobien wéi d' Klaustrophobie (Angscht virum bemettte Raum) an et gi vill verschidde Phobien zesummen.
Behandlung fir Phobias
Eng gutt mental Gesondhéet professionnelle vereinfacht Iech eng Behandlungsplaatz fir Iech, wat fir eng Gespréichstherapie a Medikamenter kënne sinn.
En Dokter kënnt méi Medikamenter fir eng Agoraphobie oder Sozial Phobia Behandlungsplang wéi fir eng spezifesch Phobia.
D'Therapeutesch Ziler vun der Psychoanalyse
D'Psychoanalyse involvéiert fir Är Phobie ze bewierden duerch seng Wuerzelen an enger drastescher traumatescher Kandheet an d'Ziel ass et fir Iech ze schaffen ze entdecken. Fir der Psychoanalyse fir Är Phobie Erfolleg ze léisen, musst Dir eng Verpflichtung zum Prozess maachen, wat vläicht Joeren daueren kann.
Eng mental Gesondhéet professionnel ass méi wahrscheinlech d'Psychoanalyse fir Agoraphobie oder sozial Phobia wéi fir eng spezifesch Phobia ze benotzen, well Dir net d'Ursaach vun der Angscht ze hunn fir eng erfollegräich Behandlung ze kennen.
D'Ziler vun der Expositioun Therapie
Är Behandlungszäite fir spezifesch Phobia sinn méiglecherweis duerch d' kognitiv Verhalen Therapiemethod bekannt ginn als Expositiounstherapie . Während dësem Desensibilisatiounsprozess wäert de Therapeur allgemenge Iech u Reizen am Zesummenhang mat Är Angscht an engem sécher an kontrolléiertem Ëmfeld aussetzen. Dir hutt Är Ziler erakomm, wann Är verzerrtes Denken op e funktionnellege Niveau zréckgeet oder verschwënnt.
D'Therapeutic Ziler vun Psychoeducation
De Goal vun der psychoeducation steet fir Är Gedankeschmodell ze restrukturéieren fir Är irrational oder iwwerschätzte Angscht ze iwwerwannen an normalerweis déi éischt Zeil vun der Behandlung fir spezifesch Phobia.
De Therapeut hëlleft Iech ze léieren, Är Gedanken hëllefe léiwer ze hëllefe anstatt ze schwächen. D'Reaktiounsstëmmung fir therapeutesch Desensibiliséierungstechniken ass 80 bis 90 Prozent.
Ziler vun Agoraphobie Behandlung
D'Ziler vun der Agoraphobie behaalen sinn ze léieren:
- Är Ängscht gëtt net wahrscheinlech eréischt richteg
- Är Angscht wäert grad an d'Öffentlechkeet zréckkucken an datt Dir kënnt Är Symptomer ze administréieren bis se maachen
- Déi Faktoren, déi Är Panikattacken oder panikähnlech Symptomer auslöschen oder se schlechter maachen
- Techniken fir Är Symptomer ze behandelen
- Wéi Äert ongewollt an ongesonde Verhalen duerch selbstgestëmmte Desensibiliséierungstechniken ze änneren
Ziler vun der sozialer Phobie-Behandlung
Äre Behandlungsplang fir sozial Phobia ass méiglecherweis eng Kombinatioun vun Diskussiounstherapie, Medikamenter a Rollespiller. D'Ziler vun der Behandlung vun der sozialer Phobie, oder der sozialer Angschtstress , gehéieren der hëllefen, Iech ze hëllefen
- Äert negativ Gedanken hues, déi Dir iwwer Iech selwer hutt
- Vertrauensvituss an sozialen Situatiounen, besonnesch déi déi Dir am gréissten befreien
- Verbessert Är Kompetenzen
Eng Medikamenter déi allgemeng virgeschriwwe gëtt fir Iech bei Är therapeutesch Ziler ze erreechen:
- Antidepressiva
- Anti-Angscht Medikamenter
- Beta-Blocker
Bottom Line
D'Ziler vun der Therapie sinn essentiell fir Iech ze hëllefen fir Äert Liewen ze liewen ouni irrational Gedanken an Angscht, déi Är Aktivitéit stéieren. Dir kënnt mat primären Ziler unzefänken an aner Ziler wann Dir Är initial Ziler erreecht. Jiddfer Mënsch ass ënnerschiddlech datt et schwéier ass ze schätzen wéi laang et eng Persoun gëtt fir hir perséinlech Ziler vun der Behandlung ze erreechen, awer d'Fuerschung erzielt eis datt dës Ziler oft tragbar sinn - och wann et fillt, wéi wann Dir net méi vun der Situatiounen, déi Dir elo fäerten.
Beispill: Den Behandlungsplang vum Jack Spider-Phobia schloen eng primär an dräi sekundär Ziler vun der Therapie.
Quell:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., an S. Sallaerts. Psychodynamesche Psychotherapie Versus Kognitiven Verhalenstherapie fir sozial Angstzorgung: Efficacitéit an deelweis Effizienzstudium. Depressioun an Angscht . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., a T. Furukawa. Psychologesch Therapien Versus Pharmacologesch Interventiounen fir Panikstierfäegkeet mat oder ouni Agoraphobie bei Erwuessener. Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen. 2016. 10: CD011170.