Frënn a Famill kënnen e Schlësselspiller sinn op Ärem Phobia-Behandlungsmann
Et ass net néideg, fir Äert Phobia alleng ze maachen; eng Supportpersonal kann Iech hëllefen, Är Konditioun besser ze kontrolléieren an Är Hëllef ze kréien déi Dir braucht. Nodeems ech eng Phobia bekämpfen hunn, kann ech erschöpfen an ze zäitend sinn!
Also wat ass eng Ënnerstëtzung? Obwuel de Begrëff sech op Är Therapeur oder aner Membere vun Ärem Behandlungsmann versteet , ass et am meeschten oft benotzt eng enk mat engem Frënd oder Relativ ze beschreiwen deen d'Roll vun Affekot, Vertrauten a Cheirleader spillt.
Frënn a Familljememberen kënnen d'éischt Zeil vun der Ënnerstëtzung fir eng Persoun bilden déi engem Phobia leiden.
De Montant vun der néideger Ënnerstëtzung hänkt vun der Natur an der Schwierigkeit vun Ärem Phobia of; Är perséinlech Ressourcen an d'Frequenz mat deem Dir Är phobesch Situatioun ugeet. E puer Leit hunn eng eenzeg Ënnerstëtzung, awer et ass normalerweis bescht fir een primären a verschiddene sekundären Ënnerstëtzung ze hunn, besonnesch wann d'Angscht Situation eent ass, deen oft gesinn ass. Wann Dir e puer Leit ze widderleeën, kann sécher sinn datt Dir ëmmer Hëllef hutt an datt Är Ënnerstëtzung Leit frësch a energesche bleiwen.
Et ass wichteg ze öffnen op Är Ënnerstëtzung oder d'Leit iwwer Är Phobia, Trigger a Methoden fir ze verhandelen. Eng vertraulech Vertrauensviel muss op zwou Säiten präsent sinn. Ofhängeg vun Ärer Situatioun, kënnt Ärer Ënnerstëtzung Persoun:
- Begleed Iech op Therapeut Rendezvous.
- Gitt mat Iech op Evenementer déi Är Phobia ausléisen.
- Virschau vu Situatiounen ze gesinn, ob Dir et fäerdeg bréngt se ze handhaben.
- Gitt einfach e Ouer un oder biede en Umarmung, wann Dir Iech iwwerwältegt sidd.
Typen vun sozialer Ënnerstëtzung
Et gi vill Manéiere wéi Leit kënne mateneen ënnerstëtzen a verschidde Leit hunn Virléiften fir e bestëmmten Typ oder eng Kombinatioun oder e puer Arten vun sozialer Ënnerstëtzung.
Dat gesoot, déi falsch Ënnerstëtzung kann tatsächlech e schädlecht Effekt kréien. Hei sinn et vier verschidde Typen vun sozialer Ënnerstëtzung, déi Iech fir Iech schaffen:
- Emotionell Ënnerstëtzung: Dëst typesch typesch Kierfecht an Empathie. Mat emotionaler Ënnerstëtzung, e Frënd oder e Partner kann Iech e groussen Äerzbëschof a Lauschtere vun Äre Probleemer liesen, datt Dir wësst datt si hunn och de selwechte Wee gemaach.
- Esteemstütze: Ausdrécke vu Selbstvertrauen oder Ermëttele gëtt oft an dësem Typ vun Ënnerstëtzung fonnt. Zum Beispill, eng Persoun déi d'Belaaschtung ubitt, kann Iech Är Stäerkte weisen oder einfach datt Dir wësst datt si se an Iech gleewen.
- Informativ Ënnerstëtzung: Déi informell Ënnerstëtzung doen esou an der Form vu Berodung oder am Informatiounsaustausch an d'Verdeelung vun Informatiounen.
- Eegent Ënnerstëtzung: Mataarbechter déi sënnvoll sinn, gehéieren zu enger aktiver Haltung z'ënnerstëtzen, fir jemools e Problem ze probéieren deen se erliewen. Eppes deen Iech eng konkurenzhalend Ënnerstëtzung bréngt Iech Dinner matbréngen, wann Dir krank sidd, Iech Brainstorm Léisungen ze hëllefen oder Iech beim aktive Gespréich deelzehuelen.