Phobias brauchen keng Behandlung wann net d'Angscht virun Iech ze vermeiden, Nout néideg Täsch ze erfëllen oder gesond Relatioun matzemaachen. Zum Beispill, wann Dir an den USA wunnt an eng Angscht virun Tiger hunn, kënnt Dir de Zoo vermeiden, wann Dir Zäit a Suen op Phobia behandelt .
Déi meeschte Formen vun der Angschtstausstëmmung ass héierbar.
Allerdéngs ass keng eenzeg Methode vun der Behandlung fir all Phobien funktionnéiert. Wann Dir Är Behandlungserklärung maache wëllt, sinn déi exakt Methoden déi de Therapeur benotzt fir Iech ze hëllefen ze variéieren. Hei ass e Bléck op e puer üblech Typen vun Therapie fir Phobien ze behandelen.
Kognitiv-Behavioral Therapie
Cognitive Verhaltens Therapie , oder CBT, erlaabt Iech Äert Äert Äert Äert ze verwalten andeems Dir grad alleng denkt wéi Dir denkt. Et ass baséiert op der Miteit vun Gedanken, Iwwerzeegungen, Gefiller an Verhaalen.
Eng Phobia Leid mengt, datt d'Angscht Situatioune vu ville geféierlech sinn. Dës Glaach féiert zu negativ automatesch Gedanken , déi sou séier wéi d'Angscht gesat ginn an d'automatesch Gedanken hunn zu enger phobieller Verhalensreaktioun féieren .
Et kann verschidde CBT Sessiounen huelen fir dës Gedankungsmuster entgéint ze setzen. Fir dëst z'ënnerstëtzen, kann de Therapeut Iech hëllefen, Äert Angscht ze hunn fir Hënn mat incrementalem Schrëtt. E Prêt-Behandlungsplang kéint e puer Liese vu Hënn maachen, duerno en Hundfilm beobachten an endlech dech mat engem harmlosen Welpen ze spillen.
Techniken, déi allgemeng an der kognitiver Verhale behandelt ginn, zéien aus de Schoule vu Verhalen a Léierentheorie wéi och d'Schoul vun der kognitiver Theorie .
Grupp Therapie
Kognitiver Verhalenstherapie ass eng gemeinsam Grupp vu Gruppentheorie fir Phobien, obschonn et vill Form vun Therapie dës Methode benotzt.
D'Annonce fir Gruppe CBT Sessions fir Phobien kann d'Therapie-Sëtz e Seminar ginn.
D'Dauer kann eng Stonn oder e puer Deeg sinn. Eng Grupp vu Leit mat enger Angscht ze fléien, zum Beispill, kënne sech an engem Flughafenhotel fir de Weekend annoncéieren, wou se an enger Kombinatioun vu psychoedizinesch Klassen a Beliichtungssitzungen am Fluchhafen engagéiere kënnen.
Individuell Therapie
Eng individuell Therapie erméiglecht de Therapeut an de Client op enger anerer Säit ze konzentréieren, en Rapport zesummenzebréngen an zesumme schaffen, fir de Problem vum Client ze léisen. Allerdéngs kann d'Psychoanalyse an Therapien virleeën viru Joeren a Joeren, a Kuerz Therapien, wéi CBT, kënnen Resultater an nëmmen e puer Sessioun erlaben.
Family Therapy
Wann de Therapeut mengt, datt Är Famillensituatioun zu der Entféierung oder der Progressioun vun der Phobie kann bäidroen, da kënnt se Famill-Therapie als Deel vun engem Behandlungsplang virschloen.
Eng speziell üblech Applikatioun vun der Familltherapie placéiert de Therapeur an der Roll vun der Erleichterung vun enger oder méi Kommunikatiounssitzungen tëscht de Familljememberen. Familltherapie ass e gemeinsamen Deel vun Behandlungspläng fir Kanner mat Phobien.
Medikamenter
E gudde Therapeur entwéckelt e speziellen Behandlungsplang fir Är Besoinen z'erhalen. Hien kann Medikamenter vereedegt ginn , wat méi verbreed fir sozial Phobia ass wéi fir eng Angscht vun engem spezifeschen Objet oder Situatioun, wéi:
- Beta-Blocker fir d'Auswierkunge vum Adrenalin ze blockéieren
- Antidepressiva, oder SSRIs, op de Serotonin am Gehir
- Verloschter fir Entspanen a Reduktioun Angscht
Quell:
> Hobbis, et al. Journal of Health Psychology: Sinn Techniken an der kognitiver Behandlungs Therapie Applikéierbar fir Verhalens Change Interventiounen Baséierend op der Theorie vum geplangten Konverteg? (2005).
Mayo Klinik: Phobien - Behandlung (2014). > http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/treatment/txc-20253354.