Ressourcen vun der Therapie op Medikamenter
Eng Panikattacke ass eng plötzlëch Episod vu intensiv Angscht, déi schwer physesch Reaktiounen auswierkt, wéi e schnelle Pensiounslosegkeet a Knappheet, wann et keen echte Gefaang oder scheinbar Ursaach gëtt. Vill Leit hunn nëmmen e puer oder zwou Panikattacken an hire Liewensdauer, an d'Fro ass weg. Awer wann Dir widderhuelend, onerwaart Panikattacken huet a laang Zäit fir eng bestrooft Angscht fir eng aner Attack war, hutt Dir e Konditioun genannt Panik Stierf.
Panik Stierper ass eng Angstskrankung déi duerch häufig an oft extremer Panikattacken markéiert ass. Dës Panikattacke sinn duerch intensiv Gefiller vun Angscht a Bewältung a fale regelméisseg mat der Täuschung duerch Versuche fir de Risiko ze reduzéieren d'Attacke ze hunn.
Glécklech, obwuel d'Panikattacke Angscht hunn a Panikstierfäegkeet kann all Äert Gebitt vun Ärem Liewen beaflossen, kann d'Behandlung effektiv wierksam sinn a reduzéiert d'Zuel vun Attacken an d'Wieder vun Ärem Liewensqualitéit.
Behandlungen Optiounen
Et gi verschidde Méiglechkeeten fir d'Behënnerung vu Panik ze stéieren, a meeschtens ass eng Kombinatioun vun dësen am effizientsten. Behandlungen kënnen verschidden Arten vu Psychotherapie, Medikamenter, Changementer änneren an Stressreléier maachen.
Psychotherapie
Psychotherapie ass d'Rückgrat vun der Behandlung fir Panik-Stéierung an ass déi beschten Behandlung fir d'Inzidenz vun Panikattacken an der Zukunft ze reduzéieren.
Den éischte Schrëtt an der Psychothérapie ass einfach Bildung; Erklärung wat geschitt während e Panikattack.
Et ass kloer, op Basis vun der Unzuel vu Leit, déi d'Noutmotivitéit fir Panikattacke sichen eraussichen, kanns du Iech kierperlech Sensatioun fillen, déi ganz interesséiert sinn. Ee Therapeur fänkt un ze erklären datt et am Kierper geschitt, an wéi de " Fight or flight " Reflex verursaacht dës Symptomer.
Psychotherapie Approche déi Successioun bei der Behandlung vu Panikstierwénkel waren:
Kognitiv Behavioral Therapie
D'American Psychiatric Association proposéiert datt eng Form vu Psychotherapie déi cognitive-behavioral therapy (CBT) genannt ass déi effektiv fir Panik Stierf.
Kognitiver Verhaltensreform reflektéiert d'Wichtegkeet vun ënnerschiddlechen Verhalen an Gedankenprozessen am Verständnis an Controlling Angscht a Panikattacken. De Fokus vun der Behandlung ass onméiglech, obstruktiv, a schuedend Verhalen an irrational Gedankenprozeduren déi zur Fortsetzung vun de Symptomer beitragen.
CBT beinhalt zwou Grondsteng bei der Behandlung panikanescher Stéierung. Déi éischt ass negative Gedanken an Verhéierungen ze erkennen. Dat kann op eng Rei verschidde Weeër mat der Zäitschrëft gemaach ginn fir heiansdo eng grouss Roll ze spillen.
Wann dës negativ Gedanken an Verhalensmuster identifizéiert ginn, kënnt Dir ufänken fir gesond ze verhandelen Methoden fir negativ Verhalen a Gedanken ze veränneren. Eng Method déi oft benotzt mat Panik ass Desensibiliséierung . An dëser Technik gëtt eng Persoun lues a lues méi an e panikinduzéierte Reiz ausgesat, bis et keng Panikaktioun stimuléiert.
Panik-fokusséiert Psychodynamesch Psychotherapie
Panik-fokusséiert psychodynamesch Therapie ass och effektiv fir d'Behënnerung vu Panik ze iwwerwaachen. Psychodynamescher Therapie ass an de psychoanalyteschen Theorië vu Freud verwurzelt.
De Fokus vun der Behandlung ass de Klienten hëllefe kennen déi hir onbewosst Konflikter a Phantasien kennen a Mechanismen fir d' Verteidegung ze identifizéieren , déi d'Fortsetzung vun de Symptomer beaflossen. Am Géigesaz zum CBT läit de Fokus vun dëser Therapie fir den onbewosstes Deel vum Geescht, wou schmerzhafte Gedanken an Erënnerungen opgedeckt sinn.
Mat engem Therapeut
Psychotherapie ass normalerweis vun engem erfuerene Beroder, sozialer Aarbechter, Psycholog oder Psychiater. Denkt drun, datt grad esou vill verschidde Perséinlechkeeten ënnert Dokteren, do si grad esou vill Perséinlechkeeten ënnert den Psychologen. Heiansdo muss d'Leit "Interview" méi wéi ee Provider maachen (eng zweet Meenung zielen) fir de beschten Therapeur ze fannen.
Panik Stéierungen Behandlungen ass net e "Schnell Fix" an eng relancéiert Bezéiung mat engem Therapeuten e gudden Wee goën, fir Iech ze hëllefen déi Aarbecht ze maachen fir Ärt Liewen erëmzestellen.
Medikamenter
D'Medikamenter déi méi oft benotzt ginn fir Panikrankheur gehéieren antidepressant an anti-anxiety drogen. Et ass wichteg ze wëssen datt wann een Antidepressiva recommandéiert ass, heescht dat net datt Är Dokter mengt, datt Dir depresséiert gëtt. All Antidepressiva schaffe fir Äert e puer vun de folgenden Hirnchemikalien ( Neurotransmittern ) ze änneren:
- Serotonin. Dës Gehireschemikal spillt eng Roll bei der Ännereform, Stëmmung, Schlof, Appetit a Sexualitéit.
- Norepinephrine, wat beaflosst Schlof an Aarmut ass, gëtt ugeholl datt de Kriibs oder d'Stress-Reaktioun korrekt sinn.
- D'Dopamine beaflosst d'Bewegung vu Kierper a gëtt ugeholl datt se an der Motivatioun, der Belounung, der Verstäerkung an de Suchtverhalen involvéiert sinn . Vill Theorien aus der Psychiatioun schlussendlech datt Dopamin eng Roll bei psychoteschen Symptomer spillt .
Antidepressiva
Antidepressiva fir d'Panikerkrankung agesinn ginn a fënnef Haaptgruppen ofgeléist. Déi meescht drastesch Drogen si SSRIs, mat MAOI nëmme benotzt ginn, wann aner Medikamenter ofgeschloss hunn.
- Selektive Serotonin-Wiederkommer fir Inhibitoren (SSRIs) - SSRIs schaffen duerch Erhale vum Niveau vum Serotonin am Gehir. Beispiller gehéieren Paxil (Paroxetin) , Zoloft (Sertralin) a Prozac (Fluoxetin) .
- Serotonin-Norepinephrine Revoltéiers Inhibitoren (SNRIs) - SNRIs schaffen op Serotonin an Norodynrenal am Gehir. Beispiller schließen Effexor (Venlafaxin) , an Cymbalta (Duloxetin) .
- Tricyclic Antidepressiva (TCAs) - TCAs beaflosse Serotonin, Noradrineschrëft, a mannerwäert Dopamine. Beispiller schließen Imipramin a Amitriptyline.
- Monoaminoxidase-Inhibitoren (MAOIs) - MAOI blockéieren och Panik duerch Gehirnchemikalien änneren. Beispiller gehéieren Nardil (Phenzelzin) a Parnat (Tranylcypromin). MAOI kann schwiereg sinn a verlaangt d'Leit un enger ganz strenger Ernärung ze halen wann d'Medikamenter gefleeg gi mat verschiddenen Iesswueren, Getränken an aner Medikamenter interagéieren.
Anti-Angscht Medikamenter
Antianxiety Medikamenter wéi Benzodiazepines ginn heiansdo kuerzfristeg fir Panikattacken benotzt, mä kënne ganz einfach d'Gewunnechformung ginn.
Medikamenter fir d'Panikerkrankung ze behandelen, kann vun engem Psychiater oder engem Primärdéngschtarzt verschriwwen ginn. D'Längt vun der Medikamenterherapie variéiert grouss vu jiddereen op d'individuell. Et kann vläicht néideg sinn fir e Medikamenter ze dréinen während hirem Liewen.
Hëllef an Ressourcen
Panik Stierf ass e behandelt ginn a sinn déi meescht Leit erleidend Symptomreduktioun mat der Therapie. De fréieren Ëmgang beginn, déi manner wahrscheinlech Dir Iech Agoraphobie entwéckelen , a wat Dir méi laang kanns de op d'Féiss zréckfannen an erëm lieweg erëm lieweg maachen. Léiert d'gemeinsame Barrièren fir Hëllef ze fannen wéi d' Hëllef an d'Ressourcen fir Leit mat Panik Stierf .
Quell:
Bighelli, I., Trspidi, C., Castellazzi, M. et al. Antidepressiva an Benzodiazepines fir Panikstierre bei Erwuessener. Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen . 2016. 9: CD0011567.
Cujpers, P., Gentili, C., Banos, R. an al. Relative Auswierkungen vun kognitiven a verfälschten Therapien iwwer allgemein Angststierfung, sozialer Angschtstrooss an Panikstörung: A Meta-Analyse. Journal of Angststéierungen . 2016. 43: 79-89.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., a T. Furukawa. Psychologesch Therapien Versus Pharmacologesch Interventiounen fir Panikstierfäegkeet mat oder ouni Agoraphobie bei Erwuessener. Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen . 2016. 10: CD011170.