Leit mat ADHD hunn oft méi Sensibilitéit fir kierperlech oder emotional Reiz
Wann Dir Opfaart Defizit Hyperaktivitéit Stéierungen huet ( ADHD ), kënnt Dir bemierken datt Dir staark emotional Reaktiounen op Saachen mécht, déi aner Leit schrecken. Erweidert, Iwwer-Top-Emotiounen mat der Stierfsystem sinn ganz allgemeng, a positiv a negativ Situatiounen. Et ass och net ongewéinlech fir Leit mat ADHD physesch Iwwerempfindlechkeet vu Touch, Téin, Liicht, souguer d'Tags op Kleeder.
D'Untersuchung weist datt méi wéi d'Hälfte vu Leit mat ADHD Schwieregkeete mat emotionaler Regulatioun hunn, Symptomer erkenne wéi eng Frustratioun Toleranz, Impulsivitéit, Temperausfluch a wesentlech Stëmmung Schwankungen. Dës si mat enger gerénger Qualitéit vum Liewen an Erwuessener mat ADHD verknäppt, mat reduzéierter eegestänneg Zoustëmmung an e méi héicht Risiko fir Accidenter an Verhaftungen.
Emotionale Sensibilitéiten
Emosiounsfrëndleche Selbstkontrolle , besonnesch wéi et schwiereg Emotiounen wéi Frustratioun, Wut oder Trauregkeet ass, kann e ganz schwieregen an eng Persoun mat ADHD sinn. Et ass schmerzhaf fir déi negativ Gefühle sou déif ze manipuléieren an hunn e klengt Fäh hunn fir Är Reaktioun ze kontrolléieren. Wat méi ass, emotional Sensibilitéite kënnen oft sozial Interaktiounen beaflossen wann anerer sinn am Empfang vun dësen staarken Emotiounen.
Wann eng Persoun impulsiv se einfach vun der Intensitéit vum Moment reagéiert. Fir ze froen eng Äntwert ze hunn, kann eng Persoun e bësse vu den Emotiounen trennen a reagéieren op eng méi objektiv Manéier.
Dës Fäegkeet fir ze retten eng Äntwert ass heiansdo ganz schwéier fir déi mat ADHD.
An dësem Punkt ass et net kloer, ob d'Symptomer, déi mat der emotionaler Dysregulatioun bezuelt sinn, vun der ADHD selwer oder vu kommerziellen psychiateresche Konditiounen, déi vill Leit mat ADHD hunn.
Et ass och méiglech, datt wéinst der Vergaangenheet an der Vergaangenheet mat all den negativen Etiketten, déi mat der ADHD kënnen ass, e puer Leit mat ADHD einfach méi empfindlech sinn fir negative Aussoen oder Reklamatiounen oder souguer zäitgereg Viraussetzungen aus aneren wéi eng Persoun déi net wuessen mat ADHD.
Physikalesch Sensibilitéiten
Vill Leit mat ADHD sinn och hypersensibel op hir physikalesch Ëmfeld. Sounds wéi subtile wéi de Bummel vun der Klimaanlag oder vun engem flackernde Käerzeflecht oder dem Zerkratzen aus enger Etikett op engem Hiem kann grouss Ablécke ginn. Wann eng Persoun net fähig ze filteren an hir Responsoiren ze kommentéieren fir opkommend stimulär Attraktioun a Klang - alles gëtt ofgelenkt. Anstatt mat Probleemer mat der Onattentioun ze probéieren, kann dës Persoun op alles oppassen oder ob et wichteg oder net wichteg ass. Dëst kann ganz dezorrendend sinn.
Schwieregkeeten déi intelligenter Input integréieren integréieren dozou bäidroen och zu kierperlech Sensibilitéit. Een einfache Patt op der Schëller vun engem suergende Léierpersonal kann e puer Studenten mat ADHD irritéiere. Als Resultat schreift d'Reaktioun Problemer fir dëst Kand a Verwirrung fir den Enseignant. Fir Erwuessener mat ADHD kënnen dës Sensibilitéiten iwwer Touch an Sense Stimulatioun e ganz wéineg Problemer an intimen Bezéiungen erlaben .
Wéi eng Hypersensibilitéit ze bewäerten
Während Hypersensibilitéit an erhéite Gefiller sech wéi eng Laascht ze fillen, ze léieren, kanns de Techniken léieren, fir Iech ze hëllefen an dës Eruewerunge fir Ären Avantage ze halen. Leit mat ADHD sinn oft ganz kreativ a sympathesch, Charakteristiken déi grouss Aktivitéiten an eiser Gesellschaft sinn.
Awareness an Verständnis vun dëse Sensibilitéiten déi mat der ADHD oft verbonne sinn, ass e gudden éischte Schrëtt - et ass u sech ze erkennen datt se Deel vun Ärer Stierung sinn, anstatt datt Dir einfach iwwer ze emotional ass. Dëst kann Iech hëllefen, onnéideg an onkonstruktiv Selbstkritik ze vermeiden.
E puer aner Hëllefsbereet fir sech z'erkennen:
- Scheduling Routine Ausfallzeit all Dag.
- Wann Dir Iech méi iwwerdréit fir iwwerdriwwen Reaktiounen, wéi zum Beispill während hormonell Schwankungen, méi Fraen mat ADHD beaflossen.
- Regelméisseg Übunge maachen an Äert Liewen.
Wann dës Froe weiderhin ärer Sëcherheet fir Iech sinn, schwätzen mat Ärem Dokter an zesumme zesumme Strategien fir dës Sensibilitéit an Ärem Alldag ze managen.
Weiderliesen:
> Quellen
> Craig BH Surman, Joseph Biederman, Thomas Spencer, Carolyn A. Miller, Katie M. McDermott, an Stephen V. Faraone. Ënnerdeelt e bëssi emotional Self-Regulatioun bei Erwuessener mat Onbedéngt Defizit Hyperaktivitéit Stierf: e kontrolléierten > Studium. > ADHD Attention Deficit an Hyperaktivitéitstéierungen. September 2013, Volume 5, Emissioun 3, Sous 273-281
> Zoe Kessler. Hypersensibilitéit ass net präzis . Attitudemag.com: An den ADHD Mind.