Tipps fir den Déier vum Kand ze managen
Wéi kann Elteren hëllefen hirem Kand Äere Gefühle vu Wonneren?
Et ass net ongewéinlech fir Kanner mat ADHD ze reagéieren. Et kann extrem schwéier sinn fir dës Kanner fir hir Emotiounen z'agistréieren an ze regelen. Si kënnen och hypersensibel sinn. Stressvoll oder frustréierende Situatiounen kënnen ze séier an intensivem Rëche ginn. D'Kanner mat ADHD hunn och eng härzeg Zäit ze halen a Gedanken ze probéieren virun der Reaktioun.
Als Elterendeel kann et ka schwéier sinn datt Äert Kand Kontrolle verléiert. Wa mer net de Rëtsch verschwannen kënnen, kënne mir eis Kanner hëllefen dës intensiv Reaktiounen besser z'informéieren.
Verstinn Trigger
Wësst Dir wat Är Kanner béis meltdowns auswierkt. Ginn et speziell Zäiten vum Dag dass d'Kriibs pech gëtt? Ginn et Muster? Dir kaerkannt datt nach nohalteger Schoul am meeschte schwiereg ass wéi Äre Kand kann seng Wuecht verloossen a verëffentlecht Gefühle verloossen. Et kann vläicht sinn, wann hien sech hongereg oder midd mécht. Et kann ginn Trigger, déi hien opstellen wéi wann hien Frustratioun mat enger Task erliewt. Och, d'Zäit déi d'Medikamenter erlaabt ass am meeschte schwéier.
Intervene Fréi
Wéi Dir méi iwwer d'Trigger kënnt, kënnt Dir ufänken ze verhënneren, ier de Wëller zu engem vollen Kapp gebrach ass. Eng kalme Präsenz. Wann Äert Kand gutt op de physikalesche Kontakt reagéiert, deelt d'Réck oder den Aarm. Encouragéiert hien fir e grousst Atem ze huelen an zielen bis 10.
Maach dëst zesumme mat him ze hëllefen dës kalme Technik ze demonstréieren.
Tipps fir d'Kommunikatioun mat Ärem Kand verbesseren
Benotzt Time Out
De Time Out muss net bestrooft ginn. Tatsächlech sollt et net sinn. Zäit eraus ass e super Wee fir Äert Kand, fir sech selwer aus der negativer Situatioun ze räumen fir e puer Zäit ze killen.
Ëng Zäit Zäit op dës Manéier. Kuckt eng Zäit, wann Är Kanner glécklech sinn a sech mat him diskutéieren iwwer wéi Dir Zäit brauch. Gitt him e Gefill vu Kontroll ze hunn, andeems hien hien e bestëmmten Zäit ausgesinn huet wéi de Stiwwert vun der Hektonie vum Haushalt. Awer elo wäert se verstoen, wéi se et benotze wann hien et néideg braucht.
Wann hien eng Zäit brauch, braucht Dir Leit ze guidéieren, andeems Dir mat him zu de bestëmmten Zäit erauskënnt. Wéi hien an de Sëtz (oder op der Stëmm steet, wann d'Bewegung hëllefräich ass), trainéiert d'Tieftatmungsübungen mat him. Probéiert net mat him ze schwätzen iwwer déi Situatioun, bis hien roueg a begrënnt ass. Gitt him vill Lob fir ze benotzen Zäit ze killen, a verbréngt dann e puer Zäit mat him ze schwätzen iwwer wat geschitt ass. Wann seng Rëngou hien huet ze reagéieren andeems hien seng Kreatiounen zerstéckelt a se an zwee ëmbruecht huet, frot hien wat hien hätt kéint ënnerschiddlech gemaach hunn fir seng Gefühle mat enger manner wéi schuedender, méi produktiver ze expressivéieren. Wësst Dir vun Ärem Stëmmentéin a vum Stralebelaaschtung . Gitt him Lob fir en opkomme mat positive alternative Léisungen.
Label Feelings
Wéi Dir bemierkt datt Är Kanner frustréiert fillen, iwwer seng Gefiller reflektéieren. "Dëse Puzzel ass wierklech schwéier fir zesummen ze setzen!
Ech gesi et mécht Dir Iech e bëssen frustréierte fillen. "Wéi Dir dat maacht, kënnt Dir Äert Kand méi bewosst ginn op seng eege Gefill. Wéi d'Sensibilitéit erhéicht, kënnt Dir Äert Kand hëllefen hir eegen Gefühle bezeechnen. Wann Dir en Update vum Léierin krut, datt Äre Kanner eng rau Zäit mat Peer dee Dag hat, verbréngt Zäit mat him ze schwätzen iwwer wéi et fillt. Helft him fir seng Gefiller Iech mat Hëllef vu Wäerter ze expresséieren.
Offer Choices
De Choix fir Äert Kand gitt him e Gefill vu Kontroll. Wann Dir wësst datt Äre Kanner Schwieregkeeten mat Iwwerstouss wéi d'Botz Zäit huet, hëllefe se him ze erliewen duerch dës Zäit, andeems Dir eng Entscheedung bitt: "Wëllt Dir d'Blötsch fir d'éischt oder d'Rennautoen astellen?" Zuel vu Choix op zwou oder dräi.
Zu villen Choixen kann en Kand fillen oder iwwerstimuléiert fillen.
Tipps fir e gudde Home
Gesitt Äert Kand Äert Schicksal
Kanner mat ADD / ADHD oft Schwieregkeete mat Schlof. Wann Kanner net duer genug schlofen, si si méi reizbar a stummeleg, hunn méi Schwieregkeeten, Stress toleréieren, se méi einfach frustréiert an allgemeng Symptomer vun ADD / ADHD gi schlëmm vum Dag.
Tipps fir eng Good Night Sleep
Model Good Anger Management Dir selwer
Et ass ganz schwéier fir Kanner mat ADD / ADHD fir hir eegene Emotiounen ze regelen, awer ëmmer méi wéi Dir maache kënnt fir Äert Kand seng Gefiller ze verstoen an méi méi alternativ, méi positiv Weeër ze reagéieren déi besser ze reagéieren. Ee Wee fir dat ze maachen ass duerch e Beispill. Léiert mat Beispill, andeems se net nëmmen op eng adequat Manéier anzesetzen, mä och duerch de Rendezvous duerch de Prozess sou datt Äre Kand besser verstoen.
Bicher liesen zesummen
Gitt an d'Bibliothéik a fänke Bicher aus, déi Gefühl adresséieren, besonnesch d'Wut, d'Frustratioun, d'Oflehnung, d'Isolatioun, d'Trauregkeet oder all aner schwiereg Emotiounen datt Äre Kanner regelméisseg erliewen. Frot de Bibliothekar fir Recommandatiounen. Lauschter dës Geschichten zesumme mat Ärem Kand a diskutéieren iwwer d'Gefiller. Diskussioun iwwer d'Weeër, déi de Charakter hir Gefühle behandelt. Wéi reagéiere d'Figuren? Kënnt se ënnerscheeden hunn? Wéi kéint Dir reagéiere wéi Dir mat der selwechter Situatioun konfrontéiert sidd? Problem léisen Situatiounen zesummen an diskutéieren iwwer Positiv Schrëtt Zeeche ka mathuelen.
Verbréngen Besonnesch Zäit zesummen
Vergewëssert Iech datt Dir regelméisseg Zäit pro Dag regéiert hutt fir e puer Kéier mat Ärem Kand ze verbréngen. Maacht dës Kéier zesumme positiv, léiwen an noutwenneg. Also oft Kanner mat ADD / ADHD erleidegen negativ, negativ, negativ. Si mussen wëssen, datt si geschitt a geléiwt sinn. Dir als Elterendeel kann eng Welt vun Ënnerscheed am positive Kand vun Ärem Selbst maachen. Besonnesch Zäit mat Iech ass onheemlech wertvoll.
Firwat puer Kanner mat ADHD Hutt An Fro mat Angst Kontroll?
Weiderliesen:
Maacht d'Cleanup Zäit méi einfach
Parenting mat ADD
ADHD bei de Kanner
Meedercher an ADHD
Positiv Peer Bezéiungen erhalen