Wou Dir Ënnerstëtzung Gruppen fir SAD fënnt
Soziale Angscht Supportgruppen sinn engagéiert fir Leit mat ähnlechen Probleemer ze verbrauchen an ze léieren vun deenen aneren Erfahrungen. Wann Dir u Betruecht zitt fir eng Supportgruppe fir sozial Angstzorg (SAD) betrëfft, ass et wichteg, eng Grupp mat Memberen ze fannen déi och vu SAD leiden.
Memberen vun Ënnerstëtzungsgruppen déi speziell op der sozialer Besuergnung gezielt sinn, sinn méi wahrscheinlech d'Versteesdemechunge wéi et schwéier ass fir Iech offen ze schwätzen. Oft schaffen d'Gruppen esou eng Manéier datt d'Participanten net verlaangen ze schwätzen an ze beobachten. Dëst ass nëtzlech, wann Dir méi iwwer eng Grupp erfuesse wëllt, ier Dir decidéiert hutt, Dir regelméisseg Member ze ginn.
Hei fannt Dir verschidde Méiglechkeeten fir souwuel online a lokale soziale Angscht Supportgruppen. Gitt weg d'Links un fir e lokale Meetup bei Iech z'entwéckelen oder mat engem méi grousse weltwäiter Netzwierk zesummenzeleeën wou Dir d'Chance hat fir Leit aus verschiddene Plazen ze treffen.
1 - ADAA Lëscht vun de Supportgruppen
D' Anxiety Disorders Association of America (ADAA) léisst eng komplett Lëscht vun sougenannte Gemeinschafts- a Online-Support-Gruppen fir eng Rei vun Angststörungen an den USA, Kanada, Mexiko, Südafrika an Australien.
Wann Dir eng Supportzuel an Ärer Géigend siche wëllt, ass dëst e gudde Wee fir ze starten. Gitt sécher fir eng Eruewerung fir spezifesch Suergfalt ze sichen beim Choix vun enger Supportgruppe. Wann Dir eng Grupp an Ärer Géigend net fonnt kënnt, proposéiert d'ADAA och Rot fir eng Supportgruppe ze grënnen.
Méi
2 - SAS Lëscht vun Sozialer Angscht a sozialer Phobia Support Groups
D'Social Anxiety Support Websäit (SAS) liefs eng Lëscht vun sozialen Enxiety a sozialen Phobia-Support-Gruppen an den USA , Kanada, dem Verein Lëtzebuerg, Neuseeland, Australien, Indien an Irland. Zousätzlech kann dëse interaktive Site Benotzer erméiglecht Supportgruppen a Feedback iwwert hir Erfahrungen zielen.
Dës Gruppen ënnerstëtze sozial Ënnerstëtzung fir Leit mat der sozialer Besuergniss a si sollen net op Therapie oder Behandlungen ugebueden. Besonnesch Gruppen variéieren an hirer Struktur, an enger regelméisseger Platz zu enger regulärer Zäit oder enger méi fléissender Arrangement. Si Schlëssel ass Zäit mat aneren, déi mat déiselwecht Symptomer liewen, fir Frëndschaft a Verständnis vu Leit mat ähnlechen Erfahrungen ze kréien.
Wann Dir mat enger schwiereger sozialer Besuerglechitéit liewt, gëtt Iech proposéiert datt Dir Behandlungsplang virkënnt, wann Dir eng sozial Grupp gehéiert.
Méi
3 - Soziale Angscht Anonym / Sozial Phobics Anonym Gratis 12 Stéifsupportgruppen
Soziale Angscht Anonym / Soziale Phobie Anonym bitt gratis 12 Stage Ënnerstëtzungsgruppen iwwer d'sozial Erausfuerderung, Scheiheet, evitéiert Perséinlechkeetstyp , oder Paruris (Angscht virun ëffentlechen Toiletten). Déi lokal lokal Communautéit hu sech vis-à-vis Gruppen an international Telephon Konferenzgruppen zur Verfügung.
D'Organisatioun behaapt, datt d'Participatioun an de 12 Stufe Supportgruppen de fehlend Zesummestelle kënnt fir eng Selbsthilfe fir sozial Angscht Aarbecht ze maachen . Zousätzlech si bréngen gratis Pamphlete an e Buch fir ze hëllefen d' soziale Angschtstäerkung ze iwwerwannen.
E puer vun de Prinzipien, déi an de 12 Schrëtt behandelt ginn, sinn d'Wichtegkeet vun der Spiritualitéit an all seng Formen, lass d'Kontroll kontrolléiert, eng grouss Gesiicht, e gudde Sicht eens ginn a sech ze vertrieden an äussert sech a sech auszedrécken, a se dobäi.
Méi
4 - Soziale Angscht Support Chat
Social Anxiety Support Chat gouf 2007 ugefaangen fir SAD -Sécherer mat enger Plaz ze hunn fir sech offen ze chatten a léiere vuneneen. D'Schlësselen sinn net vun Iwwerwaachungen mat professionnelle Formatioune ginn an alleng entwéckelt fir Leit mat der sozialer Angschtstress ze verbannen. D'Besucher kommen aus der ganzer Welt, ënner anerem Länner wéi Australien, Kanada, Ecuador, Groussbritannien, Indien, Israel, Singapur, Neuseeland, Russland an den USA.
Méi
5 - Toronto Schiess an der sozialer Besuergnissunterricht Grupp
Am 2002 starten dës Gruppen all Sonndes vun 3: 00-4: 30 an der 519 Church Street Community Center zu Toronto. D'Grupp fänkt mat mindfulness Meditation un a gitt dann an eng Diskussioun iwwer déi sozial Angscht.
Leit ginn net drënner deelzehuelen - et ass méiglech ze maachen. Kleng Donancen ginn am Ende vu Versammlungen akzeptéiert. Eng Versammlung fir d'Gruppe ze verbannen ass och encouragéiert. No Treffen hu vill Membere mam Golden Griddle matgedeelt, datt se eng 10 Prozent Reduktioun op Nahrungsaufträg kréien.
Méi
6 - Soziale Angscht Meetups
Meetup.com offréiert dës Lëscht mat Gruppen déi sozial Relatioun ugeet, déi eventuell Treffpunkter bei Iech hunn. Wéi mat all Grupp suergen datt aner Memberen speziell mat der sozialer Angst maachen, anescht sinn, Dir fannt Dir Iech am Laaf vun der Plaz oder net versteet. Och wësst der sécher, datt Dir jemols erzielt, wou Dir gitt regelméisseg, regelméisseg, wann Dir Iech bemierkbar sidd wat Dir mat Friemen besprécht. Besser awer, bedenken datt Dir jemols zesumme mat Iech op e Meetup bréngt.
Méi