Ënnerstetzung duerch den Internet
Et ass heiansdo benotzt fir den Internet fir vill aner Zwecker ze benotzen. Vun der Bezuele vun Äre Rechnungen ze bezuelen, fir e Datum ze fannen, an alles tëschent, et ass net vill Dir kënnt net online weiderhëllefen. Leit mat geeschteg Gesondheetsbedingungen kënnen och d'Internet benotzen fir Ënnerstëtzung ze bauen.
Wosst Dir, datt vill Panik Stéierunge Leit un Internet Quellen als Wee fannen, fir bequem mat Ressourcen ze verbannen, déi hëllefe kënnen an dës Situatioun behandelen?
Dir kënnt iwwerrascht d'Informatioun an d'Ënnerstëtzung fannen, déi online ass. Liest virun allem fir ze entdecken wéi Dir den Internet benotzt kënnt fir Ënnerstëtzung fir Panik Stierker ze fannen.
Online Consultatioun
Traditionnell Berodung bedeit eng Treffe mat engem Therapeut regelméisseg ze diskutéieren fir d'Symptomer a Fortschrëtter ze diskutéieren. An enger Sessioun, Dir sidd erwaart Iech ze schwätzen iwwer Är Kampf, emotional Problemer a triumphs iwwer Panik Stierf. Zwëschen Sessiounen, kann Äre Therapeut Iech froen, "Hausaufgaben" wéi zB d' Entspanungstechniken oder d' Zäitschrëft ze schreiwen . Jiddereen Trefft Dir wäert diskutéiere wéi Dir zesumme mat Pläng verbessert hutt fir Barrière bei Ärer mentaler Gesondheet anzehalen.
An de leschte Jore gouf d'Internetberodung an Popularitéit ugeet als e Mëttel fir d'Virdeeler vun der Berodung ze gewannen an hätt d'Bequemlechkeet fir doheem ze bleiwen. Mat dësem Format kënnt Dir Live Chat oder souguer Videokonferenz mat engem professionelle Therapeut liewen.
Zuordnungen kënnen diskutéiert ginn a wielt duerch E-Mailen an Dir kënnt Qualitéitssécherheet duerch den Tram vun Ärem Haus kréien.
Niewent der Komfort ass d' Online-Berodung de Benefice vun der Autonomie, wéi Dir Är Symptomer mat engem Therapeur, deen net wäit vu wou Dir wunnt, diskutéieren. Et ginn och vill Kont vun Internetkonferenz.
Zum Beispill, et kann schwiereg ginn, Rapport duerch dësem Format z'erhéijen, wat fir eng Therapie wichteg ass, wéi Dir Iech erwaart datt Dir iwwer déif dran verwuerzelt Froen eröffne kënnt. Zousätzlech si vill Versécherungsbetriber dës Servicer net abegraff an et ass nach ëmmer vill Debatte iwwert d'Sécherheet vun Äre Sessiounen wann Dir online benotzt gëtt.
Internet-Supportgruppen
Et sinn e puer Ënnerstëtzungsgruppen a Foren, déi Iech bei der Verdeelung mat aneren huelen, déi och mat enger Angschtstress sinn. D'National Association for Mental Illness (NAMI) offréiert online Diskussiounsgruppen, wou Dir méi iwwer Är Konditioun léiert, während Dir Relatiounen mat aneren entwéckelt, déi Är Erfahrungen deelen. Dir kënnt och Gruppen kënnen op Facebook fannen, wou Memberen Aktualiséierunge verëffentlechen, Ressourcen ufänken an eng aner Ënnerstëtzung ubidden. Vill Saache dës Gruppen sinn privat, awer Dir kënnt et einfach mat engem Kand opzefëllen.
Niewent der Participatioun vun Online Groups a Foren ass och de Internet benotzt fir lokal Betreppegruppen ze fannen. Websäiten wéi NAMI an The Angst & Depression Association of America (ADAA) hunn zwee Online Verzeichnisser, déi Iech hëllefen, dës Gruppen an Äre Beräicher ze fannen. Dëst opgelëscht ginn kann méi generell Ënnerstëtzungsgruppen, wéi Gruppen fir déi diagnostizéiert ginn mat Angststörungen.
Aner Gruppen kënnen méi spezifesch sinn, wéi z. B. fir jiddereen vun deene mat mentaler Krankheet, Euthanasieung oder Trauer.
Websäeren mat Ressourcen
Niewent der Ënnerstëtzung vun aneren ass et och ville verlockend Websäiten, déi Iech wichtegen Informatiounen iwwer Panik Stierfliewung liefern. D'Com. Bitt vill wertvoll Informatioun iwwer Panik Stéier Symptomer, Diagnose a Behandlung. Vill aner Websäiten bidden och Informatioun iwwer d'Zeechen an d'Symptomer vun den psychiatresche Stéierungen, mat Facts iwwer Behandlungsoptioune .
Online Directories
Websäite an Online-Ënnerstëtzung kann den Wert vun der perséinlecher Hëllef net ersetzen.
Wann Dir oder een deen Dir liewt versprécht, mat der Panikerkrankung ze bewäerten, ass et wichteg, professionell Hëllef ze sichen. Duerch Online Verzeichnisser wéi Psychologie Heute oder GoodTherapy.org, kënnt Dir fir lizenzéiert an ausgebilte Therapeuten an Ärer Géigend gesicht. Dir kënnt së sëlwer fir Är Sich fir ze just déi professionnell ze ginn, déi an Angststudien spezialiséiert sinn, Är Versécherung, a souguer Är Geschlechtverhale vum Provider.