Streamline Äert Liewen
Braucht Dir en neie Liewensplang? Ass Är Zäitplang gepackt, an Är To-Do-Lëscht Lëscht mat enger Säit oder méi laang? Dëst Niveau vun der Aktivitéit gëtt ëmmer méi verbreet. Tatsächlech, trotz der breet Sortie vun Zäitersparteien déi elo erlaabt sinn, sinn d'Leit méi schwéier beschäfteg wéi si scho méi Joerzéngten waren wéi mer eis manner effizient waren mat eiser Zäit.
Vill Leit soen datt si manner wäert beschäftegt, et ass oft schwéier e neie Life Plan ze bilden, genau wësse wéi ee Spillplang ze schéissen an wéi eng Aktivitéiten ausgeschnidden sinn - alles ass wichteg, richteg?
Hei sinn e puer Konzepter fir ze bewäerten wann Dir decidéiert wéi Är Zäitplang ze schneiden.
Life Plan Tipp # 1 - Gitt Dir Är Wäerter un
Dëst ass eng populär Übung déi wäit ewech mat Life Coaches benotzt gëtt, well et esou efficace ass: eng Lëscht vun Äre Core Wäerter ze maachen, déi Top-Saachen, déi Iech am wichtegsten sinn. (Vill Leit soen, Famill, Gesondheet a Saachen wéi dat.) Fannt all d'Aktivitéiten, déi Är Zäitplang ze fëllen. Betraut eng Aktivitéit ofzeschléissen déi net mat engem Kärwert ass.
Life Plan Tipp # 2 - Dir sicht de Liewen Dir wëllt
Hei ass en anere Wee, deen d' Gesetz vun der Attraktioun ubelaangt , déi och gutt sinn.
Stellt Iech dat Liewen dat Dir wëllt. Stellt Iech vir, datt et méi iwwer Är Wënsch geet, wéi schwéier et seet, et wier ze realiséieren. Gitt e Bild, dat realistesch a spannend fir Iech. Kuckt d'Lëscht vun Aktivitéiten erëm un, d'Eliminatioun vun Saachen déi net fir dës Visioun addéieren an Aktivitéiten déi do maachen.
De Schlëssel ass hei fir d'Visioun vun deem Liewen ze erhalen déi Dir wëllt an Entscheedungen baséieren op deem.
Life Plan Tipp # 3-Lëscht Är Trade-Offs
Wann soten: "Jo" fir nei Aktivitéiten, d'Leit do net ëmmer ophalen ze denken wat et se "Nee" gëtt als Resultat. Wéinst der limitéierter Zuel vun Stonnen an engem Dag, all Aktivitéit déi Dir gewielt hutt, wäert eng aner Wiel eliminéieren.
Dir kënnt Ären Zäitplang halen.
Mat all Aktivitéit fannt Dir Iech am Laaf vun enger Woch ze sichen, frot Iech ob et eppes Aneschtes ass, wat Dir am léifste mécht datt Dir besser kënnt. Wär Dir méi wäit wéi méiglech Televisioun kucken? Géif Dir éischter mat Äre Kanner verzielen wéi Dir eng Gnod fir dës ondäitlech Bekannten mécht? Bleift bewosst iwwer Är Entscheedungen fir eng Woch, an Dir sollt et besser wëssen, wat genau muss änneren. (A wéi Dir hutt decidéiert, d'Leit drun ze lossen, ass dësen Artikel iwwer " How To Say No" fir ze maachen et méi einfach ze maachen.)
Life Plan Tipp # 4-Konsolidatioun Aktivitéiten
Während Multi-Tasking net esou produktiv wéi eemol geduecht ass, ginn et effektiv Weeër fir Aktivitéiten ze verbannen oder ze rationaliséieren ouni zevill vun Äre Ziler ze weisen . Zum Beispill, wann Dir net iwwer den Telefon kann schwätzen a schreiwen E-Mail zur selwechter Zäit wann Dir op zwou Aufgaben net manner artikuléiert, et ass einfach ze spueren andeems Dir am Telefon telefonéiert, während Dir e proppert.
De Schlëssel fir eng erfollegräich Aktivitéitskonsolidéierung ass eng gedankungsintensive Aktivitéit mat engem méi physesch, oder een deen Dir op "Auto-Pilot" maachen kann. Et ass eng gutt Iddi fir sech Gedanken ze maachen déi Aktivitéiten voll oppassen an déi manner mental Konzentration erfuerden wann Dir zwee ze kombinéieren.
Life Plan Tipp # 5 - Nët Shortcuts
Gitt et e Wee fir ze schneiden Ecken ouni Qualitéit ze schneiden? Zum Beispill, kënnt Dir benotzte Zutaten benotzen beim Dinner maachen, Äer Sprénger op engem Timer setzen, oder Richteverdingschter bei der Aarbecht maachen? Wann Dir wierklech e Punkt fir dës Ofkierzunge kuckt, wäert Dir wahrscheinlech se iwwerall gesinn.
Life Plan Tipp # 6 - Stress Managementsstrategien
Wann mir ze stresseg sinn, mierken mir net ëmmer kloer: heiansdo fille mer am Fanger gefillt an iwwerwältegt. Wann Är Stressreaktioun ëmmer konstant ausgeléist gëtt, kënnt Dir vun "Noutemodus" operéieren, an op Ufro reagéieren ouni wierklech ze denken anstatt proaktiv de vereinfacht Léisungen opzefëllen.
Och chronesche Stress kann Äert gesond an emotional Wellness beaflossen, doduerch méi Problemer. Während Dir un engem neie Life Plan schafft , ass et wichteg, Stressmanagement Techniken am Mix! Dir kënnt mat dëse schnelle Stressreliefstechniken starten an och an e puer vun dësen gesond Lifestyle Gewunne ginn.