Ech war e grousst Fan vu Multitasking, wann et eng populär Strategie fir Produktivitéit gouf. D'Iddi fir d'Produktivitéit ze verdopmen andeems Dir etlech Saache gläichzäiteg mécht, ass ganz attraktiv fir voller Leeschtungen, an dës Deeg déi meescht vun eis sinn beschtemmt Leit. Allerdéngs sinn etlech Studien ze gesinn datt meeschtens Multi-Task kéint d'Produktivitéit an Effizienz negativ beaflossen .
Hei ass wéi.
Multi-Tasking an Är Brain
Focuséiert op méi wéi eng Aufgab zu enger Zäit, ëmmer erëm tëscht zwee oder méi Aufgaben erëm zeréck oder erauszefuerderen oder op eng kuerzer Zäit ze vill konzentréieren kann all als "Multitasking" ugesinn an si kënne all manner manner fokusséiert a effizient wéi Dir denkt. Dëst ass, well et Zäit brauch fir Äert Gefier fir eng Verännerung am Fokus ze maachen ; All Kéier wann Dir Äre Fokus ëmsetzt, baut Dir eng aner Notzung fir Äert Geck fir ze re- focuséieren, an dat kann Dir vun Zäit an Energie entwëckelen. Et kann och heeschen, datt wann Dir Multitask tëscht méi wéi eng Aktivitéit denkt, déi Gedanken iwwer de Fokus erfuerdert, et dauert méi laang wéi et géing geholl ginn wann Dir op all Aufgab individuell fokusséiert wor.
Beim Multi-Tasking Works
Wann Dir eng Aufgab gruppert, déi de Fokus an d'Konzentratioun mat engem, deen haaptsächlech physesch ass an eppes wat op "Auto-Pilot" gemaach ginn ass, erfuerdert.
Dëst ass well Dir kënnt de gréissten Deel vun Ärem Fokus op eng Aktivitéit setzen an den aneren een zweet lass maachen; Dir musst net op eng Verlängerung vun engem héigen Niveau vum Fokus vun enger Aktivitéit an déi aner verschéckt ginn. Hei sinn e puer Beispiller vu gepairt Aktivitéiten déi méi multiplizéiert kënne ginn:
- Niewendrun Musek a Audiobooke lauschteren
- Eng gelegentlech Gespréich wann Dir Hausaufgaben maacht
Wann et net funktionnéiert
Multi-Tasking kann e Fokusmissball sinn an Energie drain wann Dir zwee Aufgaben probéiert, déi bewosst Gedanken brauchen. Hei sinn e puer Beispiller vun Aktivitéiten déi am beschten getrennt sinn:
- Listening op Musek oder Audiobooks beim Schreiwen
- Eng gelegentlech Gespréich wann Dir Hausaufgaben maacht (ausser Dir schwätzt iwwer d'Hausaufgabe selwer)
Alternativen zu Multi-Tasking
Wann Dir Iech vill ze vill multiplizéieren, fannt Dir eng Paus aus. Dir musst net méi Multitasking opginn, awer hei sinn e puer Alternativen fir ze probéieren. Kuckt wéi Dir Iech fillt, wann Dir dës kënnt, wann et méiglech ass.
Single-Tasking
Op enger Täsch ze fokusséieren, wéi et erwähnt ass, kënnt Dir Iech Zäit spueren, fir datt se an d'Gewunnecht ka sinn, sech op eng Saach ze konzentréieren an esou vill wéi méiglech oder esou vill wéi et Sënn mécht. Wann Dir Iech versicht, ze vill Aktivitéiten an den selwechte Raum ze schmaachen, gitt Dir selwer d'Erlaabnis fir déi allergréisste Saache fir de Moment ze wielen an ze konzentréieren eleng wann et méiglech ass. (Dir musst e Plang opmaachen wann Dir déi aner Aktivitéiten adresséiere kann, déi et brauch ze maachen, ier Dir se vun Ärem Geescht bréngt, awer dat ass Deel vum Prozess.
Fir méi op dëser Säit ze gesinn, kuckt "Kockel" drënner.) Wann et einfach zevill Saachen mécht fir ze maachen, musst Dir e puer vun Äre Responsablen ofgeschloss hunn. (Maacht Iech keng Suerg, mir kommen an e puer Minutten.)
Benotzt "Chunking"
Wann Dir vill Aufgaben, fir den ganzen Dag ze maachen, "Chunking" ass eng nëtzlech Timing-Management-Strategie déi Iech aus Multitasking späichert. De Konzept hannert sech ze verdeelen ass d'Stécker vun der Zäit opzehuelen fir op eng spezifesch Task ze konzentréieren andeems d'Ënnerbriechunge miniméiert ginn an eng ähnlech Aufgab zesummefaasst (z. B. all E-Mail unzegräifen anstatt am ganze Dag kontrolléieren) Zäit.
Dëst eliminéiert d'Verlängerung fir d'Nout, fir séier vun enger Aktivitéit an engem anere Schnëtt ze schnell a spadséiere spadséiere wéi laang Streck vum Dag mat méi fokusséieren an effizient ginn.
Géi Down Your Schedule
Wann Dir Iech chronesch Multitask aus der Noutwendegkeet fënnt, well et einfach zevill do ass, kann een Tackle maachen hëlleft (well Dir sëlwecht d'Gesamtbetrag vun der Zäit noutwendeg ass fir d'Saachen ze maachen), awer Dir kënnt dovu profitéieren déi Engagementer an Ärem Zäitplang, déi net absolut néideg sinn. Hutt Dir iergendeng Gewunnechten, déi Är Zäitplang oflafen, awer net ze déngen oder Verpflichtungen déi Dir ouni eng dauernd, staark negativ Konsequenheet falen? Dir kuckt Är Prioritéite an op Ärem Zäitplang, esou wéi et elo ass, denkt wann Dir d'Duerchbléck beherrschen kann, wat Dir maache musst an engem Dag maachen, an Dir kënnt Iech méi Zäit ënnersträichen a presséiert.