Är Toleranz - déi Stressuren, déi mir am alldeeglechen Liewen bezeechnen, wat eis eens ginn vun eiser Energie, kënne schwiereg sinn op d'mannst ze identifizéieren, well mir esou gewinnt sinn ... toleréieren se, datt se vill kënne mat eise Liewensstil vermëschen. Glécklech sinn Toleratioune séier z'erklären, wann Dir wësst wéi. Den éischte Schrëtt ass fir d'Toleratioune gewuer ze ginn, déi Dir an Ärem Liewen hutt an eng Lëscht vun Toleranzen ze kreéieren wéi Dir se se bewosst kritt, sou datt Dir se systematesch eliminéiert.
Liest méi iwwer Identifikatioun an d'Eliminatioun vun Toleranzen fir e manner stressegste Lifestyle ze kreéieren.
Schrëtt fir d'Eliminatioun vun Är Toleratiounen
- Maacht eng Lëscht vun 50 Toleratioune bei der Aarbecht an Ärem Liewen. Brainstorm séier a schreift se op, sobald se an denger Geescht poppen. Denkt drun, dës Toleratioune kënne Saachen déi Dir maache musst mat schlechte Gewunnechten hunn, Saachen déi Stress verursaachen an Saachen déi Dir braucht. Alles wat d'Energie entwéckelt a verursacht Belaaschtung - alles wat Dir net wielen géif an Äert Liewen opzehuelen, wann Dir e Choix ass - kann als Duldung betracht ginn.
- Wann Dir fir Ideen stécht, denken ech un d'Haaptkategorien vun Ärem Liewen. Dëst kéint Aarbecht, Schoul, Famill, Haushalt, Wellness oder aner Liewensstil. Huelt all Kategorie an d'Lëscht déi tolerabel Toleranzen déi Iech an Ärem Geescht komm sinn. Zum Beispill, Aarbecht Duldung kann e mënschlecht Schreif, e klenge Posteingeschafte, Mataarbechter, deen Är Energie entwéckelt, Ufuerderungen, déi net kloer sinn, Stress aus Ärer Pensioun, eng manner-wéi-ideal Mëttespaus etc.
- Frot Äre Frënn, wat se denken, datt Är Haapt Toleratioune sinn. Heiansdo fënnt d'Aussoe vum Ausseminister Iech hëllefe méi bewosst wat Dir toleréiert, well Dir vläicht net erkennt datt Dir net mat e puer vun dëse kleng Stress an Ärem Liewen opgin. Doduerch an d'Lëscht!
- An de kommende Deeg wäerte et eng laanger Lëscht vu Toleranzen behalen. Doduerch zur Lëscht, wéi Dir kennt vun all neie Toleranz. Et kann hëllefen, e klengen Notebook mat Iech ze halen oder se op enger Lëscht op Ärem Computer oder mat Ärem Handy ze schécken, et ass ëmmer praktesch. Dës Lëscht kann extrem wertvoll sinn fir d'Ofschwemmung vun Toleranzen ze halen - et léisst Iech mat enger Strooss fir fir ze starten, a wéi Dir wësst wann Dir Är Ännerungen ofgeschloss huet, déi Är Stressniveau ofzeschléissen .
- Soubal Dir d'Lëscht hutt, ass de nächste Schrëtt fir d'Diminutioun vun der Toleratioun op systematesch Manéier ze starten.