Gesondheetsaspekter bezitt sech op Angscht mat der Entwécklung vun enger geféierlech Gesondheetsproblemer oder och schonn en. An deene mat der generaliséierter Angststress (GAD) kann dës Angscht persistent a schwéier drun erënneren datt souguer nach medizinesch Tester näischt ass ass falsch an den Dokter huet Iech iwwerzeegt datt Är Gesondheet gutt ass.
Gesondheetsaspekter ass och bekannt duerch aner Nimm wéi d' Hypochondriasis , d'Satiséierungssituatioun oder d'Angscht Angscht Stéierungen.
All dës Krankheeten bezéien sech an datt et eng Angscht huet wat eppes mat Äre Kierper beweegt ass.
Anxiety an Generaliséierter Angschtstrooss
Wann Dir Är GAD hutt a sech ëm Är Gesondheet suergen, kënnt Dir Iech an der Nuecht entdecken, am Internet surfen. Dir kënnt Symptomer erkennen datt Dir hutt a mengt datt Dir eng schrecklech Krankheet wéi Krebs oder aner Gesondheetsproblemer wéi Herzkrankheeten hunn. Saachen esou wéi Kopfschied an aner Symptomer, déi duerch Angstzéit optrieden ka falsch interpretéiert ginn als eppes aneres. Dir kéint Iech fillen, wéi d'Dokteren eppes fehlen, an Dir hutt weiderhi gefrot fir méi Tester ze maachen a méi e grousse Versécherung.
Firwat Gesondheet Angscht ass e Problem
Obwuel op Är Gesondheet ass wichteg, ass et wichteg och ze bezuelen. Gesondheet D'Angscht cross datt dës Grenz, well kee Betrag vun Tester, Kontroll oder Stralung wäert Iech je fille wéi d'Saachen sinn ok.
Am Wesen, bis Dir tatsächlech eng schrecklech Krankheet vertraut, wäert deng Geescht niemols vu Ruus sinn. Dat ass kee Wee fir ze liewen.
Dir kënnt Iech feststellen datt Dir ze vill op Äre Kierper ze konzentréieren, wéi Ären Atemgeschwindegkeet oder Äre Häerzschlag. Dir musst Ännerungen an der Haut erkennen an d'Schlëmmst sinn. Kappwéi oder Magometecher kënnen dozou féieren, datt Dir Iech beméie wëll, datt se net e Schëld vun eppes Lëpsen sinn.
Wann Dir eppes iwwer d'Krankheet héiert, kënnt Dir Suerge maachen, datt Dir déi nächst sidd. Symptomer déi den gréissten Angscht ze verursaachen sinn z. B. Verännerunge vun der Visioun, vun der Pensioun, dem Blutdrock, der Atmung an dem Gläichgewiicht.
Wat Är Dokter net wësse iwwer d'Gesondheetssuerk
Zousätzlech, wann Dir weider Är Dokter weiderleeft ouni Enn ze kucken an Är Dokter net kennt iwwer d'Gesondheetsaspekter, kann Dir net d'mental Gesondheetsbehandlung kréien déi Dir braucht. Well Sinn Dokteren kënne maachen Saachen, déi Är Gesondheet drun erënneren, wéi zum Beispill fir Iech ze verstoppen opzehuelen op Neben Effekte oder aus dem Internet ze bleiwen. Si kënnen och d'accord sinn speziell Tester ze maachen. Dës Aktiounen maachen Är Gesondheet Angscht méi schlecht fir zwee Grënn:
- Wann Dir ophale wëllt iwwer d'Krankheeten, déi Dir bemierkt, léieren, gi se méi grouss a méi geféierlech fir Iech. Net genuch Informatiounen kann zu Angscht bäidroen.
- Wann Ären Dokter nach nom Test getest ass fir Äert Ängscht ze verschléissen, huet hien nëmme bewisen datt et eppes falsch ass, deen weider Téitung ze identifizéieren brauch ze identifizéieren.
Am Wesen, wann Dir e gesonde Gesondheetsaspekter hutt, hält deng Geescht eng Alarm iwwert Äre Kierper ze klauen, dat Dir net schéngt auszeschalten. Äre Dokter muss dëst Thema bewosst sinn a behandelen.
Hei sinn e puer Tipps fir den Ëmgank mat der Hëllef vun de medezinesche Fachleit:
- Regel physesch Problemer. Als éischt, maachen Är Bescht, mat der Hëllef vun Ärem Dokter, fir physesch Problemer ze regelen. Et kann nëtzlech sinn fir Informatiounen aus der Famill ze sammelen, sou datt Dir Äre Risiko vu verschiddene Krankheeten beurteelen kënnt. Mat dëser Informatioun kënnt Äre Dokter ze recommandéieren wat fir ze kucken a wéi eng Tester sinn. Zum Beispill, Iwwerschwemmungen an Ännerunge sinn d'Zeechen vun Diabetis. Wann Dir dës Symptomer an eng Famillgeschicht hutt, ass et vernoléisseg fir dës Krankheet ze testen.
- Kuckt een Therapeur. Wann all är medizinëschen Tester komplett ass, a mat engem Plang fir all weider Kontrêden, lass et goen . Onsécherheet ass wat Är Angscht verursacht. Wësst sécher datt et zu dësem Moment éierlech sinn, datt Dir keng gefaréiert Krankheet hutt. Elo, wann Är Gesondheet d'Angscht setzt, frot Äre Arzt iwwer de Therapeur . Obwuel et dervun ausgelooss ginn ass fir Ären Dokter fir d'Versécherung ze nennen, wann Dir Ängschtheet fällt, wann een en Therapeute gesinn huet, méi laangfristeg Resultater.
- Akzeptatioun kritt. Ideal ass Är Therapeut Behandlung wéi Kognitiv Verhalenbehandlung (CBT) . Duerch dës Therapie kënnt Dir léieren wéi Gedanken eis beaflossen wéi Dir Iech fillt an ze behuelen. Dir wësst datt et net Är kierperlech Symptomer ass, mä wéi Dir et interpretéiert, datt Äert Angscht mécht. An Dir wëlle léieren wéi dës irrational Gedanken ze korrigéieren.
Fuerschung iwwer Gesondheet Anxiety a GAD
An enger random Telefonerfrohr vu 5118 Chinesen Interviewten am Alter vu 18 bis 64, ass et festgestallt ginn datt Leit mat der GAD an der Gesondheetsaspekter eeler waren, manner gebilt an hunn manner Familljeinnahme gehat. D'Leit mat gesondheetleche Angscht goufen och gefrot fir Misär vu Mëssbrauch vu Dokteren ze hunn. Dëst weist datt d'Erzéihung selwer kann wichteg sinn am Kampf géint d'Gesondheetsaspekter, awer och dësen Manktem vum Vertrauen vun den Dokteren kënnen e puer Är Sorgen hunn.
Bezéiung mat Ärem Dokter
D'Dokteren mussen d'Leit mat der Gesondheet drun bewosst sinn, et ass och wichteg datt Äre Dokter net Är Belästegung entlooss ass. Dir sollt kee Label wéi e schlechten Patient hunn. Esou wéi et et frustréiert fir Ären Dokter fir Är konstant Suergen ze sympathiséieren, gëtt e gudden Dokter fest, awer och Verständnis. E gudde Dokter kritt och déi folgend Qualitéiten:
- Encouragéiert Dir Froen ze stellen a Fuerschung, awer och Aktien mat Iech, wann Är Recherche falsch oder wann Äert Äert Ängschtlech ongëlteg sinn
- Verkeeft Dir Iech vertraut mat wéi Dir reagéiert op Stress an d'Symptomer vun der Angscht kennen ze léieren, sou datt Dir dës vu Symptomer vun der physescher Krankheet ze ënnerscheeden. Wéi et iwwerlappt gëtt, kënnen se schwéier manipuléieren.
- Misst Dir soen: "Also, wann Dir eng [schrecklech Krankheet] huet, wat heescht dat?" Et ass wichteg, Är Ängscht ze schwätzen an se an der Stad opzehuelen, sou datt se net wuessen a fest.
- Encouragéiert Dir Iech sou séier wéi méiglech ze kontrolléieren an ze stoppen no Reassurance iwwer e vernünftleche Punkt
- D'Aktiounen mat Iech d'Chance vu Iech kréie verschidde Krankheeten, fir datt Dir se gesinn ass ganz niddereg
- Encouragéiert Dir fir gesond Lifestylestéck wéi z'iessen a gutt ze maachen
- Verkeeft dech, datt ganz Sécherheets- a Sécherheetsgarantie ni garantéiert sinn, awer dat Liewen muss weidergoe goen
A Wuert From
Gesondheetsspezialisatioun iwwerdréit mat generaliséierter Angststrydung kann eng Quell vu groussen Nout sinn. Är beschten Optioune fir dës Art an Angscht z'erklären, sinn physesch Bedenken an enger vernunftgeméisseger Manéier ze regelen, si geeschteg Gesondheetsbehandlung opstellen a gitt e Dokter dee sympathesch ass fir Äre eenzegaartegen Thema.
> Quell:
> Anxiety an Depression Association of America. Gesondheet Anxiety.
> Berge LI, Skogen JC, Sulo G, et al. D'Angst an d'Risiko vun der ischämescher Herzkrankheet: eng potentielle Kohortenstudie déi den Hordaland Health Study (HUSK) mat den kardiovaskulären Krankheeten an Norwegen (CVDNOR) verbënnt. BMJ Open. 2016; 6 (11): e012914.
> Lee S, Lam IMH, Kwok KPS, Leung CMC. Eng Gemeinschaft-Epidemiologesch Studie vun der Gesondheet an Angscht a generaliséierter Angschtstress. J Anxiety Disord. 2014; 28 (2): 187-194.
> Neuman F. D'Behandlung vun der Gesondheetsaspekter.
> Starcevic V, Fallon S, Uhlenhuth EH, Pathak D. Generaliséierter Angschtstress, Suergen iwwer Krankheet an hypochondriakalen Ängscht an Iwwerzeegungen. Psychotheros Psychosom. 1994: 61 (1-2): 93-99.