Balance behalen: Vermeit Imbalance an Ärem Liewen
Et gëtt vill Bäiträg iwwer d'Balance richteg. Et ass wichteg ze maachen. Ideal, mir sollten all eng Mëschung aus Aarbecht a Spill spillen, vun Saachen déi mer musse maachen an Saachen déi mir wëllen maachen, vun Saachen déi eis dra sinn a Saachen déi eis ernähren. Mir mussen och genuch Zäit fir Schlof auszepassen, Bezéiungen déi eis ënnerstëtzen, ze bewegen, gesond Iessen an aner Liewensafrikanesch Aktivitéiten ( Sex !) An eisem Liewen, sou datt mir net nëmmen an Aarbecht a Chaufferen agefouert ginn.
Awer wéi gesäit d'Balanz aus?
Heiansdo gëtt d'Balance behalen. Och wa mer total Balance an eisem Liewen sinn, ginn et Zait wann mer iwwerléift sinn, wann mer realiséiere datt mer musse präparéieren an d'Zäiten, wann mir net direkt virstellen kënnen, awer fir méi Balancatioun der noer Zukunft. Wann Dir Iech an där Positioun sidd, da stéiert kee Stress; Dat ass Deel vun der Gläichgewiicht.
Fir eisen Punkt ze illustréieren, verspriechen ech op engem Fouss balancéieren. (Eescht a versicht et elo.) Fannt Dir datt Dir et heiansdo sichen an enger Richtung leien an a fir net ze goen, mussen Iech selwer mat der lenktlech an der Géigend leeën? Wann Dir just nach perfekt bliwwen ass, da wier et falsch. D'Balancatioun ass net gutt perfekt bleiwen; Et ass ëm d'Unerkennung wann Dir erauskomm sidd aus Balance, an Dir selwer riicht. Ëmmer.
Ech maachen dat an menger eegest Liewen an, ganz éierlech, et sinn Zäiten, wann ech muss e bësse just an d'Balance zerécksetzen an aner Kéier wann ech just e bëssen änneren mussen.
Et ginn Zäiten, wann ech mech ze kratzeg an den Hals bemierkt a realiséiere datt mäi Kierfecht soen, datt ech séier am Balance kréie mussen oder ech krank sinn. Ech héieren a mäi Kierper a meng Emotiounen, an ech maachen d'noutwänneg Ännerungen fir am Balance ze bleiwen (oder ech héieren weisene Frënn, déi mech encouragéiere fir dat ze maachen).
Bleift an der Balance anescht wéi fir jiddereen, wéi mir all verschidde Besoinen brauche fir d'Gleichgewicht, verschidden Variablen déi mir an eisem Liewen schaffen, verschidden Niveauen vun Toleranz fir Ongläichheet, a verschidde Ressourcen, déi fir eis sinn, ënnert anerem. Hei fannt Dir e puer Differenzen fir d'Balance fir Hëllef ze fannen fir Iech bei der Gläichgewiicht ze halen. Dir kënnt Iech selwer Recht hunn, wann Dir kënnt datt Dir musst zeréck an Äert Zentrum vun der Gläichwand zréckschécken.
Huelt e mental Gesondheetsdag
De Film Ferris Buller's Day Off, e Favorit Film vun mir, deen en High School senior mécht, deen am meeschten aus engem Dag vum Hookey spillt, e Klassiker aus engem Grond: d'Leit iwwerall kënnen identifizéieren mat der Notwendegkeet, nëmmen een Dag vun den Drock oder d'Monotonie vum Liewen a maachen alles an alles wat et méiglech ass ze zielen. Dir kënnt den Dag net an Paraden sangen, iessen an empfängeg Restauranten oder probéiert net vun Ärer ustrouser Schwëster ze lafen, awer een Dag op eng Manéier verdeedegt, déi riicht oder fillt fir Iech ass den Trick. Benotzt Är Fantasie!
Wéini a wéi Dir e mentaltolegen Dag kënnt
Just Say Nee
Denkt un all déi Saachen déi Dir braucht fir ze maachen. Wat fir eng Dir wëllt et maachen, a wéi eng muss Dir maachen? Idealerweis sollt et eng Mëschung vun deenen zwee sinn.
Wann Dir d'Balanz ze halen, da kënnt Dir zwee Saache maachen, déi mat deem Neen soen , a jidderee kann e groussen Impakt maachen. Eischtens, kuckt ob et " iergendwou " Elementer kënnt ginn, déi Dir vun Ärer Lëscht opkënnt. (Denkt un Äert Wuelbefannen, a probéiert d 'richteg Entscheedung ze maachen.) Zweetens, sécher, datt all Är "Wollen" Artikelen Iech wierklech Freed bréngen a Iech emotional ernähren. Wann se just "Sorte" wäert sinn, fuert se aus a fänkt un eppes un, wat wierklech d'Zäit wäert wäert ass. Wann d'Zäit ëmmer méi knapp ass, deelt all Moment ze zielen.
Wéi geet et op Obligatiounen ze schneiden, déi d'Belaaschtung mécht
Frot Hëllef
Et kann heiansdo einfacher fir e Stater ginn - een deen Dir sidd net - net nëmmen wann Dir erauskënnt wann Dir erauskomm ass, awer erkennen wat Dir maache kënnt fir erëm an d'Balance ze kommen.
Alles an Ärem beschäftegten Zäitplang kann vital (an heiansdo et ass) sinn, awer wann et eppes gëtt wat méi liicht lassgelooss ginn ass, ass et e oft e gudde Frënd, engem enke Familljemember oder e Mann deen Iech kann hëllefen dat ze erkennen. Wann Dir dës Zort Ënnerstëtzung oder Persoune net an Ärem Liewen hutt, kann et vläicht och wäert en Hëllef vu professionnelle sinn, entweder vun engem Life Coach oder bei méi schwieregen Stresssituéierungen, en Therapeur.
Nächst Schrëtt
Dës dräi Strategien kënnen Wonner fir déi Leit sinn, déi scho mat engem Bruchpunkt sinn a mussen ergräifen. Wann Dir awer Äert Balance an Ärem Liewensstil erëmgewuess ass oder wann Dir net fillt datt Dir an engem Krisepunkt sidd, awer Dir wëllt et evitéieren, da stinn déi aktuell Strategien déi all Dag praktizéiert kënne ginn, déi hëllefe kënnen gutt. Déi Strategien hei ënnen kënnen Iech hëllefen, intern Relaissessioun ze stabiliséieren an och Balance an Ärem Liewen.