Dir sidd mat Medikamenter onerwaart Symptomer wéinst Stress
Stress-Krankheet ass ganz allgemeng, well et ass d'Misconceptioun datt physesch Symptomer, déi duerch Stress optrieden, net seriös oder net "echte" Problemer sinn. Psychosomatesch Krankheet staamt mat emotionalen Belaaschtung oder schiedlechen Gedankemuster, awer huet physesch Symptomer déi ech wierklech sinn a kënnen Iech schueden wéi vill Symptomer, déi aus anere Mëttele kommen. Tatsächlech ass geschat datt iwwer 90 Prozent vun Dokter Visiten wéinst Gesondheetsproblemer zumindest deelweis duerch Stress beaflosst ginn, also psychosomatesch Krankheet méi gemittlech ass wéi d'Leit realiséieren.
Psychosomatesch Illness: Medikamenter onerwaart Symptomer
Wann Dir ënner Stress sidd, kënnt Dir kierperlech Symptomer erliewen. Dës kënnen Schëcken, Schmerz, Muskelkrämpfe a Kopfschierm verstoppen, evtl. aus onbewosst Approchen vun Ären Muskelen fir ausgedehnt Zeie sinn. Äre Nervensystem läit am Kampf géint de Adrenalin oder d'Cortisol-Reaktiounen op Stress. Dëst beaflosst Äre Blutdrock, d'Herzreschter, d'Verdauung an d'Glukosniveauen. Dir kënnt Magen an Dier Symptomer hunn.
Dës Symptomer kënnen Iech zu engem Dokter goen, deen dann all Krankheeten Prozedur ausrechent, déi eventuell verursaacht ginn. Ouni enger Diagnostik kënnt Dir nëmmen Behandele fir d'Léinung vun de Symptomer oder guer keng Behandlung maachen. Dir kënnt weiderhin d'Symptomer hunn oder nëmmen deelweis Erënnerung vun hinnen.
Dir kopéiert mat Medikamenter Onerklärung
Wat kann Dir maachen, wann d'psychosomatesch Krankheet an déi medizinesch onerklärlech Symptomer weiderféieren? E puer Rezensiounen hu sech gesinn, wat netpharmacologesch Léisungen effektiv effektiv sinn.
Sollt Dir eng psychologesch Therapie kréien? Eng Iwwerpréifung vun den Etüden huet fest fonnt datt dës kognitiv Verhaltensbehandlung (CBT) e mëttelméissegen Effekt op Symptomer huet, déi Kontroll Kontroller hunn, déi entweder behandelen wéi gewéinlech oder erhieflech üblech Suergfalt kréien oder op enger Wartelëscht blieken. Awer déi Studien hunn e puer Schwächten, dorënner d'Verëffentlecht Viraussetzung.
Eng fréier Iwwerpréifung vun enger Vielfalt vu psychologeschen Therapien huet och fonnt datt de CBT déi am meeschte studéiert an e genuch Beweis huet fir ze soen datt et e klengen Reduktiounen an der Schwieregkeet bei der Symptomer am Verglach mat der Standardpfleeg oder der Waardelescht ze erreechen. Awer de Stierm fir ee Psycholog ass ze gesinn ass e grousst fir vill Leit, lass déi den Therapiegewiicht eleng.
Self-Help scheint effektiv fir d'Reduktioun vun medezinesch onerklärten Symptomer ze verbesseren an d'Qualitéit vum Liewen ze verbesseren. Eng Iwwerpréifung vun Studien huet festgestallt, datt d'Selbsthilf souvill Symptom Schwieregkeete gesäit a schéngt dës Effekt op d'Suivi am Verglach mat der gewéinlech Pfleeg ze hunn oder op Wartelëscht ze sinn. Dës Etüde goufen och schwaach fir Methodik.
Belaaschtung fir Gesondheet
Hutt Dir e Problem mat Stress an Är Gesondheet ? Dir kënnt grouss a kleng Krankheete kënnen erreechen wéinst enger verstärkten Belaasung, well zum Deel Deel vun den Effeten vum Cortisol , wat als Stresshormon bekannt ass. Och Är Risiko vun der gemeinsamer Keelt ass erhéicht ginn.
Fir gesond ze bleiwen, léiere mat Stress ze berouegen an ze iwwerwaarden Belaaschtung vun Ärem Liewen. Dir musst eng gesond Lifestyle kreéieren déi manner Belaaschtung an méi Wuelbefannen beinhalt.
- Léiert a wéi Stressreliefs am beschten fir Iech. Et gi verschidde Dutzende vu stressverhuelende Taktik .
- E Stressmanagementplang erstellen fir ze kontrolléieren an de Stress an Ärem Liewen z'änneren.
- Wielt a gesonde Gewaarwelt mat enger Fënnefstop a Plan.
> Quell:
> Dessel NV, Boeft MD, Wouden JCVD, et al. Non-pharmacologesch Interventiounen fir Soma-Stéiererkrankungen a medezinesch onerwaarte kierperlech Symptomer (MUPS) bei Erwuessener. Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen . Januar 2014. Dojo: 10.1002 / 14651858.cd011142.pub2.
> Gils AV, Schoevers RA, Bonvanie IJ, Gelauff JM, Roest AM, Rosmalen JG. Selbsthilfe fir medezinesch onerwaart Symptomer. Psychosomatesch Medizin . 2016; 78 (6): 728-739. Doi: 10.1097 / psy.0000000000000325.
> Menon V, Rajan T, Kuppili P, Sarkar S. Kognitiv Verhalenstherapie fir medezinesch onerwaart Symptomer: Eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse vun verëffentlechter kontrolléierter Prozedur. Indian Journal of Psychological Medicine . 2017; 39 (4): 399. Doi: 10.4103 / ijpsym.ijpsym_17_17.