Belaaschtung vu Aarbecht a Geld kann Äre Sexual Life schueden
Vun Angscht fir Geld op enge Ferme an der Aarbecht, Stress an Ärem Liewen kann zu enger niddereger Libido féieren. Mat sou vill Bedenken kann Ärt Sexualen beaflosse loossen, andeems dëst Problem duerch eng potenziell Ëmgéigende vu Problemer zum Problem erginn.
Stress Response a Low Libido
Wann Dir reagéiert op Stress, fuert Äre Kierper duerch eng Rei Verännerungen, fir dech ze preparéieren oder ze bleiwen an ze kämpfen.
Deel vun dëser Äntwert ass d'Verëffentlechung vun Hormonen, wéi Kortisol oder Epinephrin . Wann Är Stressreaktioun net zréckgedréckt gëtt, kann se zu enger Bedingung bezeechent ginn als chronesch Stress , déi op Är Manéier fir Är kierperlech Gesondheet beaflosst, an och e bëssi Libido ze verursaachen.
Wann Dir miisst, datt de Stress vum Liewen en Dämmerung op Ärer Libido zitt, ass eng vun den éischten Léisungen, déi Dir berücksichtegen ass, d'Symptombewirtschaftung. Wann Dir Är Stressreaktioun anhand effektiver berouegend Techniken ëmgesat, wéi Atemübungen oder Meditation , wäerte Dir net vill Hormonstéierungen aus chroneschem Stress hunn. Dir sollt och spezifesch Strategien féieren fir d'Suergen oder Angscht an aner Gebidder vun Ärem Liewen ze halen, sou datt se net en Afloss op Är sexueller Antrieb maachen. Wann Dir mat engem Therapeut spezialiséiert an Stressverwaltung kënnt Dir e mat effektiven Engagement maachen Techniken.
Buseg Liewensstil a Low Libido
Vill vun eis sinn eis Bëseler wéi mir jeemools méiglech gemaach hunn.
Eng stänneg beschäftegter Mëttel kéint e bësse méi Zäit daueren, wat Är Energie séchert a geschlechtlecht Onsécherheet ka maachen. En beschäftegten Zäitplang kann bedeitend e gudde Sënner bedeelegt - an datt Dir vill am Gedanken kéint et schwiereg erholen an "an d'Stëmmung" kommen. Packaged Plazen kënnen och Schwieregkeeten presentéieren fir d'Zäit ze maachen fir Sex ze maachen oder ze fillen wéi e puer méi op der Kilometer laang "do-do-Lëscht".
Déi eenzeg Méiglechkeet fir dëst Problem ze managen ass Är Zäit als Wäert ze behandelen an d'Kraaft vu "Nee" ze léieren fir ze iwwerpréiwen. Prioritär fir verschidden Aktivitéiten prioritär a kuckt wat Projeten oder Rendez-vousen net néideg sinn, e puer Zäit fir Iech selwer a fir Äre Partner ze befreien.
Bezéiung Stress a Low Libido
Bezuelungsproblemer si vläicht déi gréisste Problem fir beim Ofhand vu menger Libido ze kucken. Studien weisen datt Relatiounstress, Konflikter innerhalb der Bezéiung, e méi e staarkt Faktor bei geréngen Libido wéi aner Stresssfäegungen sinn. Dëst gëllt fir Männer a Fraen. Awer Männer a Fraen beides soen, datt d'Zufriedenheet vun hiren Partneren hir eegene Libido beaflosse kann, e Manktemesinteresse bei engem Partner kann e Mankte vun Interesse fir béid Partner bedeiten.
ROTÉIEREN Mat Bezuchs Schwieregkeeten ass aus ville Grënn wichteg, an Äre Geschlechtstriewen ass eng grouss. Den éischte Schrëtt hei sollte sécher sinn datt Dir Kommunikatiounstechniken benotzt déi fair an ënnerstëtzt vun Ärer Bezéiung sinn. Probéiert déi Problemer ze probéieren als Erausfuerderunge mateneen ze spillen anstatt eng aner als "Feind" ze gesinn. Probéiert Strategien ze fannen déi d'Bedierf vun deenen zwou Partner ënnerstëtzen. Wann Dir Schwieregkeeten hutt op Äert eegent, gesitt een Therapeut, dee kann Iech hëllefen, méi effektiv Bezéiungskompetenzen z'entwéckelen an ze schaffen duerch eng méi déifgräifend Theme kann eng gutt Iddi sinn.
Quellen
Bodenmann G, Ledermann T, Blattner D, Galluzzo C. Associatiounen ënnert alldeegleche Stress, kriteschen Ereegnisser a sexueller Problemer. Journal of Nervous an Mentalkrankheet , Juli 2006.
Corona G, Petrone L, Mannucci E, Ricca V., Balercia G, Giommi R, Forti G, Maggi M. Déi ondifferenzéiert Koppel: geréngen Wonsch. International Journal of Andrology , Dezember 2005.
D'Iddi, d'Neumann-Id, d'Bodenmann G, d'Dawans B, den Turner RA, d'Ehlert U, d'Heinrichs M. Effekte vun ënnerschiddlech Arten vun enger Koppel interaktioun op Cortisol a Reaktioun vu Stäerkt géint Frae bei Fraen. Psychoneuroendocrinology. Januar 2007.
Eplow L, Giraldi A, Davidsen M, Garde K, Kamper-Jørgensen F. Sexuelle Wonsch an enger national repräsentativer dänescher Populatioun. Journal of Sexual Medizin , Januar 2007.