Geleeënt Bild ass eng Selbstversécherungstechnik sot zu der Behandlung vun Depressiounen. Oft gär vun engem Dokter oder enger Opzeechnung geziicht ginn, ass et drëm, negativ oder stressbelaaschtend Gedanken ze minimiséieren, andeems ee sech op schéin a Bilder fokusséiert. Verschidden alternativ Medikamentpropanen suguer datt guidéiert Biller kann hëllefe depressioun deelhëlt andeems verschiddene Geescht-Kierper-Verbindungen gedanken, déi geeschteg Mentalitéit beaflosst.
Obwuel d'Visualiséierungsmethoden an geziirten Biller benotzt ginn schwätzen, si schaffe meeschtens d'Konzentrieren vun de friddleche a bequemend Biller, wéi zimlech Natur.
Firwat gëtt Gezei Bildt fir Depressioun benotzt?
Virbereedungsfeier weist datt d'praktizéierte Gezei Bildungsmoosnahmen hëlleft Stëmmung verbesseren, e Schlësselwäert fir d'Depressioun ze léisen. Et gëtt och e puer Beweiser datt Guided Image kann hëllefe Stress reduzéieren, e weideren Thema eng enk Verbindung mat Depressioun.
D'Fuerschung proposéiert datt guidéiert Biller mat enger Rei aner aner Stress-Gesondheetsproblemer, ënnert anerem chronesche Schmerz a Insomnia, kënne hëllefen.
D'Science Behind Guided Imagery an Depressioun
Obwuel et momentan e Manko vu groussem a laangfristeg klineschen Teststären testéiert de Gebrauch vu gezeechene Bildmaterial bei der Behandlung vun Depressioun ze testen, proposéiert e puer kleng Studië dass dës Technik hëlleft hëlleft fir d'Depressioun ze leeschten.
An enger Preliminatiounsstudie déi am Joer 2009 am Archives of Psychiatric Nursing verëffentlecht gouf, hunn zum Beispill 60 Persoune mat Depressioun entweder hir üblech Suergfalt unzehuelen oder an enger Compact Disk gehéieren, déi gefeelt Bildungsübungen eemol pro Dag enthalen.
No 10 Deeg huet d'Behandlung mat gezeechenen Biller e wesentleche Verbesserung vun der Depressioun (wéi och an Angst a Stress).
Ausserdeem huet verschidde Fuerschungen festgestallt, datt gefeelt Biller kënne hëllefen d'Depressioun ze behandele mat aneren Gesondheetsproblemer. Dës Fuerschung enthält eng Studie publizéiert an Holistic Nursing Practices 2015, an där sech 60 Leit mat Fibrromyalgie bei enger Kontrollgruppe oder Behandlung mat gefeelten Biller fir 8 Wochen zougewisen hunn.
Am Verglach zu der Kontrollgruppe sinn déi Leit, déi gefeiert Bilde praktizéieren, deesäiteg manner Niveauen vun Depressioun a Schmerz am Ende vum Studium.
Wat ass méi, eng Studie publizéiert am Cancer Nursing am Joer 2002 festgeschriwwen datt guided imagery kann hëllefe depressioun ënnert Persounen mat Kriibs behandelen.
Dës Studie huet 56 Persounen mat fortgeschratt Kriibs, déi Angst an Depressioun erlieft goufen zu enger vun véier Behandlungsbedingungen zougewisen: Ausbildung an progressiver Muskelrelaxatioun , Ausbildung an geesege Bilderen, eng Kombinatioun vu progressiver Muskelrelaxatioun a Gezei Bildungsausbildung oder eng Kontrollgruppe . Während progressiv Muskelrelaxen a gezeechente Bilder net d'Angscht verréngeren, hu Patienten, déi dës Techniken praktizéiert hunn, Verbesserungen an der Depressioun an der Qualitéit vum Liewen erliewen.
Caveats
Während guidéiert Biller sinn am allgemengen als sécher benotzt ginn wann se richteg benotzt ginn, ass et wichteg ze bemierken datt dës Technik net als Ersatz fir de mentale professionnelle Gesondheetsproblem fir Depressioun benotzt soll ginn.
Wann Dir Symptomer vun Depressiounen erliewen (wéi zum Beispill e persistent Gefill vun der Trauregkeet an / oder Hoffnungslosegkeet, Verloscht vun Interessi an deeglechen Aktivitéiten, Energie reduzéieren an Schwieregkeeten konzentréieren), siche fir Hëllef vun engem mentalen Gesondheetsprofesser ze suerge wann Dir méiglech.
Alternativen zu Guided Image for Depression Management
Verschidde aner Typen alternativ Therapie ka benefizéiere fir Leit mat Depressioun. Zum Beispill proposéiert d'Fuerschung datt d'Akupunktur kréien, d' Biofeedback- Formatioun trainéiert an d'Meditatioun praktizéieren all Verspriechen als alternativ Approche fir depressiounsverwaltung.
Wann Dir d'Benotzung vu gezeechente Biller (oder all aner Alternativ Therapie) an der Behandlung vun Depressioun berücksichtegt, konsultéiert Iech eng professionell Mentalitéit fir Hëllef bei der Integratioun vun der Therapie an Ärem Self-Care Plan.
Quellen
Apóstolo JL1, Kolcaba K. "D'Auswierkunge vun Gezei Bildungsmoossnamen iwwer Komfort, Depressioun, Angst an Stress vun psychiatresche Inpatienten mat depressiven Stéierungen." Arch Psychiatr Nurs. 2009 Dez, 23 (6): 403-11.
Chou MH1, Lin MF. "Erfarung vun de lauschteregen Erfahrungen während geziilt Biller a Musektherapie vu Reschterpatienten mat Depressiounen". J Nurs Res. 2006 Jun; 14 (2): 93-102.
Lin_1, Hsu MC, Chang HJ, Hsu YY, Chou MH, Crawford P. "Pivotal Momente a Verännerungen an der Bonny-Method fir Guided Image and Music for Depressionen." J Klin Nurs. 2010 Apr; 19 (7-8): 1139-48.
McKinney CH1, Antoni MH, Kumar M, Tims FC, McCabe PM. "Effekte vun Gezei Bildungs- a Musekschoul (GIM) Therapie iwwert Stëmmung a Kortisol bei gesonde Erwuessener." Psychol. 1997 Juli; 16 (4): 390-400.
Nunes DF1, Rodriguez AL, da Silva Hoffmann F, Luz C, Braga Filho, Muller MC, Bauer ME. "Entspanung a Gezei Bildungsprogramm bei Patienten mat Brustkrebs, déi ënner der Strahliotherapie ofstëmmen, ass net mat Neuroimmunomodulatiouns Effekter verbonnen." J Psychosom Res. 2007 Dez, 63 (6): 647-55.
Onieva-Zafra MD1, García LH, Del Valle MG. "Effektivitéit vu Geziestene Bildungsrelaxatioun op Niveau vum Schmerz a Depressioun bei Patienten déi mat Fibrromyalgie diagnostizéiert ginn." Holist Nurs Praxis. 2015 Jan-Feb; 29 (1): 13-21.
Sloman R1. "Entspanung a Bildbiller fir Angscht an Depressiounskontrolle bei de Patiente mat fortgeschrattene Kriibs." Cancer Nurs. 2002 Dez; 25 (6): 432-5.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.