Wat ass et an wéi kann et Iech hëllefen?
Dir hutt vläicht héieren iwwer eng Typ vun Therapie, genannt EMDR, déi benotzt gëtt fir Patienten mat Post-Traumatesch Stress Disorder (PTSD) an Phobien ze hëllefen. Dës simpel awer effektive Therapie ass benotzt fir séier ze gesinn a veruersaache Traumatismen aus der Vergaangenheet. Leider schéngen vill vun den Informatiounsplattforme am Web un d'Praktiker ze ginn, net de Patient.
Et ginn e puer Plazen, wou Dir gitt op eng kloer kloer Erklärung wat d'Therapie entlaascht. Fir dës Ufro ze maachen, hunn ech an de Laien Äert eegestänneg Froe beäntweren iwwer EMDR beäntwert. Ech hunn och zwou Geschichten, déi vun eise Membere proposéiert hunn, iwwert hir perséinlech Erfahrungen mat dëser Therapie proposéiert fir Iech eng zousätzlech Perspektiv u wat Dir erwart. Wann Dir eng Tiefsaison oder emotional Narben hutt, kann et just wat Dir braucht fir heelen ze erreechen.
Wat ass EMDR?
D'EMDR steet fir Aenbewegungsdesensibiliséierung a Verhënneren. Et gëtt benotzt fir PTSD an aner ähnlech Stéierungen wéi Phobien op kurzfristeg Basis ze behandelen.
Wéi funktionnéiert et?
Keen ass ganz sécher wéi oder firwat et fonctionnéiert. Eng Theorie ass datt eis onbewosst Gedanken probéiert eis ze hëllefen eis schwiereg Froe während eis Dreem ze schaffen. D'EMDR probéiert eng schnelle Aenbeweegung vu Traum z'entwéckelen an doduerch datt et eng ähnlech Art a Weis op Probleemer ze schaffen.
Wat ass d'eigentlech Prozedur wéi?
E Beispill fir eng Sessioun ze goën ass dat:
De Patient mécht sech bequem. De Patient a Therapeur diskutéiere wéi eng Problemer déi si an dëser spezieller Sitzung schaffen. De Therapeur setzt sech op d'Säit vun der Patientin an hält hir fënnef mëttlere Fanger eng ähnlech mat engem Boy Scout's greeting, awer méi wéi sechs Zentimeter virun de Patiente.
De Patient gëtt ugi wéi de Fanger wéi de Therapeur se rhythmesch vir a sengem Auge réckgängeg war. De Patient probéiert d'Erënnerung un déi spezifesch Veranstaltung ze erënneren, wéi de Therapeur d'Bewegung weider setzt. Déi ganz Prozedur gedauert fir vläicht fënnef Minutten, a wéini wéi de Therapeur seng Fanger zréckgezunn huet. Patient a Therapeur dann weider diskutéiere wat e sech erënnert huet.
Fillt et wéi drëm dreamen?
Neen, et ass net surreal wéi ëmmer. De Patient Bericht kann doduerch Detailer erënneren, datt se net virdru waren, och déi kierperlech an emotional Sensatioun déi se ursprénglech erliewt hunn.
Wéi laang brauch et fir ze schaffen?
Et ass allgemeng eng kuerzfristeg Therapie. D'Patience kënnen e puer Duerchbrieche an nëmmen enger Sitzung erliewen.
Wien ass e gutt Kandidat fir EMDR?
EMDR gëtt fir Leit geléiert, déi irgendeng Traumat waren oder staark Phobien hunn. Beispiller vu Leit, déi vill kënne profitéieren, sinn déi, déi missbraucht hunn, Naturkatastrofen erlieft hunn oder déi an enger Kampfsituatioun komm sinn.
Gutt Kandidaten sinn och déi déi wëllen hir Inder Dämonen aus dem Däischtere bréngen an mat hinnen ëmzegoen. Et ass och fir déi déi e staarken Wonsch aus der Trauma vun der Vergaangenheet befreit hunn.
Wéi kann ech een Therapeut fanne wat den EMDR praktizéiert?
D'EMDR International Association bitt eng Sichbar Datebank vun Therapeuten, déi zertifizéiert sinn EMDR ausüben.
Wou kann ech méi iwwer d'EMDR léieren?
D'Verknüpfungen, déi am Këscht op der rietser Säit vun dëser Säit geliwwert sinn e gudde Sprong a Punkte fir méi iwwer EMDR ze léieren, souwuel vun engem Laieplang an der professioneller Optioun.
Wéi ech éischteng Leeny fonnt hunn, hunn ech se direkt gär fonnt. Si huet e scharfem Humor fir hir, eng haart Léift fir hir Kanner an eng Inderwärmung, déi mech ëmmer gefaart huet fir meng Zäit mat hir ze fillen. Si huet och eng roueg Schéinheet an hir, déi duerch d'Art a Weis wéi se vun Umbréiwen geäussert gouf, och d'Cyber-Art, sou populär an eisem Chatraum.
Ech hu gefrot, wat hätt misse geschéien, datt eng Persoun esou Angscht hat fir Affekt ze weisen.
Leeny huet spéider erklärt datt si vun hire Bridder als Kand belästegt gouf. Hir Éeler hir Schwëster goufen och missen ugegraff a bezuelt hir, datt hir Mamm se gesot huet "si kënne sech net selwer hëllefen" a "aus sengem Wee bleiwen". Si huet ugeholl datt si ganz wéineg echt Ae Gedächtnis vun hirer Kandheet hat, datt se zu engem groussen Deel blockéiert ass. Vill vun deem wat se wousst, hatt hat aus hir Schwësteren geléiert.
Ee vun de Leeny's méi schéiner Erënnerungen ass déi éischt Kéier datt si am Alter vu vläicht 8 oder 9 stierwe wollt. Si setzt dat an dësem Zäitfristeg, well se "Këscht héich war". Ech erënnere mech, "Ech hunn e Metzlerei gemat an hunn et ënnert menger Stierk geluecht ... Ech wousst, datt mäi Häerz ënner dës Knach war, a wann ech et fäerdeg war, mech ze kill maachen, ech hunn et net gemaach, well ech wosst, datt meng Mamm wier rosen mir duerch de Blutt op der Kichenchef. "
Wéi si zu engem Erwuessene war si awer nach net fräi vum Mëssbrauch. Obwuel de physesche Mëssbrauch virun längster Zäit gestoppt huet, ass si eleng gelongen an verwirrt. Si huet ugefaangen, Drénken a Medikamenter ze benotzen fir de Schief aneneen ze rouen. Si seet: "Et war déi 60er an alles wat fair Spill. Et waren Bongen, déi fir Deeg dauer gedauert hunn." Si huet ugefaang hir Ongewëssheet iwwert d'Léift an d'Affekt duerch Promiskuitéit ze manifestéieren. Sot Leeny: "Et war d''sexueller Revolutioun.' Eng Nuecht konnt ech net schlofen, ech hunn ugefaang Zorte vu verschiddene Geschlechtpartneren z'iwwerzocken, ech hat no 30 Ziele gedréckt. Ech war Gléck, datt keen vun hinnen ëmbruecht huet. "
Endlech gouf se mat dem Mann engagéiert, deen hir déi zwee Kanner gitt, déi nach ëmmer d'Liicht vun hirem Liewen ginn. Leider huet hien och e puer Blesséierter an emotional Mëssbrauch gemaach. Wéi d'Zäit komm ass, datt säi Mëssbrauch och seng Kanner betrëfft, huet si d'couragelech Entscheedung verlassen.
Haut Leeny ass mat engem Mann bestuet, deen si beschreift "als Nobelpräis op d'mannst" verdéngt. Hie war vun hirer Säit duerch 4 Hospitalisatioune verbleiwen an huet hir gedauert hir Plaz, wou se braucht, wéi se mat der Tatsaach komm ass, datt kierperlech Affichë vun der Affekt keen gläiche Schmerz a Humiliatioun hunn.
Wéi ech Leeny kenne gesinn, hunn ech gesinn, datt si lues a lass huet de Cyberäquivalent vun engem Pat op der Schëller ze akzeptéieren an et war baal ganz anzeginn an Erhéijungen. Ech hunn een vun eise Gäscht gefrot wat geschitt ass fir sou eng Verännerung an hirer ze verwierklechen. D'Äntwert ass datt Leeny geheescht huet. Ech war séier ze léieren et war net just eng Therapie. Leeny krut eng nei Typ vun der Therapie EMDR.
Obwuel Leeny gesot huet, datt d'EMDR net de urspréngleche Katalysator fir dës Verännerung ass, huet se gehollef fir d'Entdeckungen, déi si an hirer Therapie gemaach huet, ze kristalliséieren, wéi zum Beispill d'Tatsaach, datt d'Beräich net berücksichtegt ass mat Schold.
Si huet och méi Detailer iwwert hir Kandheet geléiert. Ee vun hiren Angscht, seet si, war datt se vun virdreschen Therapeuten virgestallt gouf, datt se ni missen ugegraff gi sinn. Während der EMDR Sëtzung huet si awer vill Detailer iwwer hirem Mëssbrauch erofgefall a kierperlech Sensatioun ze erënneren. Si huet och nach eppes erënnert, wat si zu hatt war méi schmerzhaf wéi de Mëssbrauch selwer. Nodeems d'Mamm hir entdeckt hat ass geschitt, si begéint d'Leeny ze schützen. Hir ongewollt Brudder wär gewiescht géint hir. Hirere Schwësteren, déi och misshandelt waren, hunn awer net de Schutz gemaach ze hunn war usträichen an ze distanzéiert. Si schwätzt zu dëser Zäit an hirem Liewen: "Ech war dës Insel an engem Mier vu Leit, déi ech wollt verzweifelt mech sou léiwen". Si huet ", ech wollt datt d'Léift an d'Kameradschaft vun Geschwëster esou vill hunn, datt ech gleeft gleeft fir sou laang wéi mäi Kierper néideg wier." D'Belaaschtung ass gestoppt, awer eppes huet mech méi schlëmm gemaach.
Obwuel Leeny e puer schmerzhafte Entdeckungen huet, huet se och ugefaangen ze heelen an huet keen Besoin. Si beschreift EMDR als "déi befreiendst Therapie, déi ech an de bal 8 Joer erlieft hunn, well ech dës Rees ugefaang hunn an d'Welt vum" As normal wéi méiglech erëm ze retten. "" Vläicht ass d'Zeeche vun den neitste Erfolleg D'Tatsaach datt si fräiwilleg fir e Proff fir d'Adult Literacy Programm an hirer Heemechtsland ze sinn. Si seet mir: "Mäin gréisste Wënsch ass dat, well op e puer klengen Aart I hunn d'Kraaft a Freed vun der Lies geliwwert. Net schlecht fir deejéinegen, deen net fir d'Joerzoulag d'Haus verluer huet, ausser datt et fir den Dokter den Ernennung oder Liewensmëttelgeschäft mat mengem Mann ze maachen. " Leeny, ech sinn ganz stolz op dech. ((((((((((Leeny)))))))))))
Dir kënnt Eponine kennen als Gastgeber an eisem Chatraum. Hir Geschicht ass e bësschen anescht wéi Leeny's. Si huet PTSD als Resultat vun zwou grouss Evenementer am Liewen vun hirem Erwuessenen: d'Ermëtt vun engem ganz enkste Frënd ass eent vun de Suizid vun engem aneren liewe Frënd gefollegt. Dee extremen Trauer iwwert dës zwee gewaltegt traumatesch Verléiwen hunn si mat Symptomer vun Albtraum, Panikattacken , Übelkeit an eng schwiereg Depressioun, déi se trotz derjähreger Gespréichstherapie , Ënnerstëtzungsgruppen a Medikamenter net erschütze konnten. Si huet endlech den Mut genuch fir EMDR ze beginnen.
Eponine beschreift EMDR als "totale Phänomen". Si mengt: "Et huet ongeféier véier bis sechs Sessiounen gemengt fir mech all d 'Schlotkäschten, Panikattacken, Erbrechung usw. ze sensibiliséieren, déi mat menger PTSD an hirem Doud komme kéinte kommen. Ech kann net soen, wéi et geschitt wier, awer ech soen dir vu mengem Häerz, datt ech haut de mäi Liewen konnt huelen, well d'EMDR ". Si huet nach weider gesot: "Ech konnt an d'Stelle vun hirem Doud goen, eng Dutzend giel Rosen nidderzeloossen, geheie meng Abschied an huet de Closing op dësen Doud, deen net nëmmen hir, mä dee Deel vun mir war och stierwen. "
Obwuel d'EMDR Wonnerer an hirer Heelung geschafft huet, huet d'Eponine bewisen dat et net einfach am Ufank war. Si seet: "Ech war wierklech Angscht d'éischt Kéier datt ech an d'Büro gaangen ass fir d'Sessioun ze maachen. Ech war panicky, erschreckt, entängne, frustréiert a nervös ofgerappt."
Déi éischt Sessioun ass ganz gutt gaang, an si huet ugefaange mat hirem Therapeut ze schaffen ze plangen wat aner Gebaier vu sengem Liewen kéint si schaffen. Eponine seet, si mengt datt wann Dir "an deem Beräich" stucke "fillt, datt Dir irgendwou traumatiséiert hutt. Ee Stär vun der EMDR ass datt et Iech hëllefe fir datt d'Erënnerunge vergiess traumas ass an d'Basis fir Äert Äert ze entdecken.
Ee vun hiren éischte Sessiounen ass opgestallt fir erauszefannen, firwat hatt Angscht virun Sex huet. Dëse Problem hat laang vergewuess, well hatt ni sexuell missbraucht huet.
Wéi se iwwer d'Sitzung getraff huet, hunn se iwwerraschend Saachen geléiert. Als Kand krut si eng Serie vu klenge vaginale Operatiounen ouni Narkestand. Dëst war d'Quell vun hiren Ängscht. Dës eenzeg Sessioun war sou eng Duerchbriechung fir hatt, datt se seet: "Ech konnt d'Mutter ze verloossen an de schéinste Moment vu mengem Liewen hunn." Si huet sech geäntwert: "Ech konnt net gleewen, wéi déi eng EMDR Sessioun Äert Liewen geännert huet, ech war net Angscht, ech war net erschreckt, ech war net entréckt ... ech war an enger schéiner Plaz, an ech war am Fridden mat der Fra. ..fir d'éischte Kéier."
Eponine schlussendlech ze soen datt "EMDR eng exhaustend an ganz intensiv Form vu Therapie ass, awer et funktionnéiert. Wonnerbar Fridden ass vun der EMDR fir mech komm, an ech hoffen, datt Dir dee Fridden och fannen."