Tipps aus den Top Verhalefeier'en
Eent vun de schreifendsten Erënnerungen, déi eng Persoun kann hunn héieren een Frënd oder léiwen ee soen, si wëllen stierwen. Ech héieren een ganz friem, soen dës Worte schwéier. Wéi kënnt Dir e puer Schrëtter festhalen an ze verspriechen? Hei sinn e puer nëtzlech Tipps vun verschiddenen Suizidverhënnerung Ressourcen.
Spréckt vum Häerz
Et gëtt keng richteg oder falsch Saache, déi Dir kënnt soen, wann Dir vu Léift a Besuergniss schwätzt.
Sief einfach du selwer. Beweist datt Dir Iech mat hinnen schwätzt an halen si wann si ruffen oder wat et nach néideg ass.
Lauschtert
Eng Suiziditéit gëtt normalerweis ëm eng Laascht, datt se fillen se einfach net méi ze handhaben. Mir hu missen héieren wéi se hir Gefiller vun Verzweiflung, Zouscht an Einsamkeet zougelooss hunn. Heiansdo ass dat genuch, fir d'Laascht einfach genuch ze erhéijen fir se ze maachen.
Bleiwen op
Si sinn sympathesch, net-beuerteel, Patient, Rou a akzeptéiert. De Mënsch erlaabt Iech op Är Haltung ofzeschléissen an domat ze spueren.
Confirmant Suicidal Thoughts
Gitt net Angscht ze froen: "Sidd Dir Gedanken iwwer e Suizid?" Dir sidd net Iddien an hirem Kapp. Dëst wäert Iech e wéineg wertvoll Informatiounen iwwer wéi et an der hëllefen ze hëllefen.
Fannt d'Fakten
Wann d'Äntwert jo ass, frot dës dräi Froen:
- Hutt Dir duecht wéi Dir et géift maachen?
- Hutt Dir eppes wat Dir braucht fir Äre Plang ze maachen?
- Wësst Dir wann Dir dat maacht?
Glécklech, d'Majoritéit vun de Leit wäert entweder soen datt se keng definéiert Pläng hunn oder datt se net de Nerv hunn fir et selwer ze maachen. Obwuel dat nach ëmmer eng schlëmm Situatioun ass, weess Dir, datt se wahrscheinlech net an der virzäiteger Gefor vu sech selwer maachen. Huelt hir Wierder als Entschëllegung fir Hëllef an zitt weg mat Hëllef vun der Hëllef, déi se brauchen.
Rufft se fir professionell Hëllef esou schnell wéi méiglech ze sichen.
Wann d'Äntwerten déi se Iech féieren, ze gleewen, datt se an der direkter Gefor sinn, zéckt net fir d'Autoritéit kontaktéieren. Si kënnen soten datt s du et verréit a se ze rosen. Dir kënnt Iech fillen wéi Dir hir Frëndschaft verléiert wann Dir eppes ënnerholl. Gitt mer drun datt Dir Är Frëndschaft permanent verléiert, wann Dir net. Wann se gutt sinn, ginn se Iech Merci.
Keep Them Talking
Dëst erlaabt hinnen d'emotional Belaaschtung ze reduzéieren déi se tragéieren an hinnen Zäit ze rulléieren. Déi méi laang héiert se se ze schwätzen, wat Dir méi laang d'Décisioun hëlt. Wéi hir Dynamik wandert, ass et méi schwéier fir si op hir Gefiller ze handelen.
Vermeit probéieren de Problem ze lösen
Probéiert Iech net quick Lösungen ze bidden oder d'Gefiller vun der Persoun ze beliichten. Wéi grouss si se de Problem fir ze sinn a wéi hir se schueden iwwer dat ass wat zielt. Rational Argumenter maachen et net gutt, eng Persoun z'erreechen wann se an dësem Zoustand sinn. Stellt Iech Äert Empathie a Matgefill fir dat wat se sech fillen, ouni datt Dir Urteeler hellt, ob se esou sinn.
Wann Dir sicht Hëllef
Wann de Mënsch e Suizidaktioun ugefaang huet, rufft direkt d'Hëllef.
Wann se nach ëmmer bewosst sinn, kritt Dir déi Informatioun, déi Dir iwwer wat Substanzen déi se hunn hunn uginn, wéi laang si se hunn hunn, wéi vill si geholl hunn, wann se d'lescht giess hunn an hir genereller Zoustand vun der Gesondheet. Ruffen 911, gëfteg Kontrolle oder eng passend Noutkontaktnummer an Ärer Regioun an erklären d'Situatioun. Ruhm roueg an all Schrëtt kënnt dir Iech hëllefen fir Äre Frënd ze hëllefen.
Wann Dir an enger Situatioun sidd, wéi eng Online-Frëndschaft, wou Dir ganz wéineg iwwer dës Persoun kennt, encouragéiere se ze 911 unzemellen oder eng Selbstmordattellin an hirer Géigend ze ruffen. Dëst ass Är bescht Alternatif, well eng lokal Agentur, wéi 911 oder eng Hotline, kann den App an den Auteur verfollegen an hinnen hëllefen.
Wann se refuséieren, ze telefonéieren, da sidd Dir Äert Bescht fir ze léieren wéi Dir perséinlech Informatiounen Dir iwwer dës Persoun kënnt. Zéckt net ze froen se fir hir Adress, Telefonsnummer an aner Informatioune fir ze hëllefen e Notzteet zu hirem Heem ze verschécken.
Pass op dech op
Ëmfroën mat engem Suizid-Bedrohung ass ganz stresseg. Sicht hëllefe fir d'Dekompräis duerno z'ënnerhuelen. Gespréich mat engem vertrautem Frënd, Ärem Paschtouer etc., wat Dir hutt a wéi Dir Iech dovun fillt.
Wann all Versammlungen falsch
Schold net selwer. Dir hutt alles gemaach wat Dir kéint. Dës Persoun huet endlech hir eegen Entscheedungen gemaach, fir gutt oder schlecht. Wann Dir ganz no bei der Persoun war, kann et sinn héisch datt Dir Trauerberodung a Suizidgruppenunterhaltungsgrupp agesat.
Fir méi Informatioun iwwer Suizidverhënnerung a Selbsthilfe fir Suizidbestemmeren, kucke kucke:
Suizidverhënnerung Organisatiounen
Amerikanescher Fondatioun fir Suizidverhënnerung
Gitt Ënnerstëtzungsgruppen fir Frënn a Familljen vun Suizidopenten.
National Suicide Prevent Directory
Kontakt Informatiounen fir Suizidverhënnerung Agenturen. Lëscht vum Staat .
Suicide Awareness \ Voices of Education
Enthält eng FAQ, allgemeng Informatiounen iwwer Suizid, e puer gemeinsam Statistiken, Symptomer vun Depressiounen, eng Bicher Lëscht a villes méi. Excellent Suizidverhënnerung Ressourcen.
Suicide Prevention Advocacy Network (SPAN)
Suizid Präventioun a Sensibiliséierungsassociatioun Homepage.
De Yellow Ribbon Program
E Programm fir Suizidverhënnerung a Bewosstsinn.
Mat Suizid Feelen
Hat-a-Heart's Depression Page
Rotschléi fir déi Leit, déi sech mat suicidalen a manipulativen Gefill aus engem deen do war.
Samaritäer
Eng Wëllkomm, déi vertraulech emotional Ënnerstëtzung fir jiddereen representéiert, egal wéi Rass, creed, age oder status, deen suicidalen oder verzweifelt ass. Gitt 24 Stonnen am Dag.
Ënnerstëtzung fir Suicide Iwwersetzer
Wann d'Schlëmmst Hënn
Schrëft fir déi lénks wéi wann e Lieblingsveräin eng Suizid huet.