Depressioun ass behandelt ginn an déi meescht Leit gesinn Verbesserungen an hire Symptomer, wann se mat Medikamenter, Psychotherapie oder enger Kombinatioun vun deenen zwee behandelt ginn.
D'Behandlung muss awer och individualiséiert ginn. Wat funktionnéiert fir eng Persoun däerft net onbedéngt fir eng aner schaffen. Et ass wichteg fir Är Dokter a Behandlungsmann mat ze schwätzen, wéi eng Optioun am effizientesten zur Reduktioun vun der Depressioun kënnt.
7 Typen vun Psychotherapie, déi effektiv fir Depressioun sinn
D'Wuert "Therapie" gëtt benotzt fir vill verschidden Zorte Behandlungen ze beschreiwen. Psychotherapeut benotzt oft eng spezifesch Zort Therapie fir depressioun ze behandelen. E puer vun deene benotzen eclectesch Approche, baséiert op dem Behandlungsbedürfnisser vum Client.
Obwuel et vill verschidden Typen vun Therapie sinn, eng 2013 Studie iwwerpréift wat déi Therapien am effektivsten an der Depressioun sinn. D'Fuerscher hunn erausfonnt, datt d'Therapien ebenso effektiv fir d'Reduktioun vun Depressioun effektiv waren:
- Interpersonal Therapie ass relativ kuerz an der Dauer. Sëtzungen gi strukturéiert. Et baséiert op der Iddi datt Är Bezéiungen op der Spëtzt vun der Depressioun sinn. Ziel vun der Behandlung ass fir d'Patiente ze hëllefen d'Fäegkeete verbesseren, wéi Kommunikatiounsfäegkeeten a Konflikter-Aufgab Fäegkeeten.
- Kognitive Verhalenstherapie fokusséiert op d'Hëllef vu Leit ze identifizéieren an ersetzen kognitiv Verformungen a Verhaltensmuster, déi depressive Gefiller verstäerken. Et ass normalerweis kuerzfristeg a si konzentréiert sech op d'momentan Problemer an d'Fäegkeete léieren.
- D'Soziale Fäegkeet-Therapie léiert Patienten un wéi gesonde Relatiounen. Ziel ass et fir Patiente fir d'Kommunikatioun ze verbesseren an ze léieren wéi een staarkt sozial Netzwierk mat Individuen op Basis vun Echtheit an Respekt baséiert.
- Psychodynamesch Therapie ass oft an Filmer oder Popkultur bekannt. Et hëlleft den Patenten ze hëllefen hir onbewosst a onheeleg emotional Wounds aus der Vergaangenheet ze entdecken. Zil ass et, d'Leit ze léieren, wéi hir Dépressioun mat Vergaangenheet an ongeléeschten Konflikter verknäicht. Den Therapeut hëllefe Patienten a solle dës Froe souvill si kënnten an der Produktivitéit weider goen.
- Ënnerstëtzend Berodung ass onstrukturéiert a konzentréiert sech op de Patient. Déi Patienten ginn invitéiert fir all d'Sujeten ze iwwerpréiwen, déi se schwätzen wëlle an den Therapeut mat Empathie verbënnt, fir Verständnis an Ënnerstëtzung ze kréien.
- Behavioral Aktivatioun erhéijen d'Bewosstsinn vu sympatheschen Aktivitéiten. De Therapeur seet op eng positiv Interaktioun tëschent dem Patient an der Ëmwelt. Wann Dir aktiv an eng méi attraktiv Aktivitéit kritt, kënnen Symptomer vun Depressiounen reduzéiert ginn.
- De Problemléisungstherapie soll d'Patienteproblemer definéieren. Duerno gi verschidde Léisunge proposéiert. De Therapeuten hëlleft de Patient d'Optiounen auszeschaffen an eng Léisung ze wielen.
Famill oder Paart Therapie
Famill oder e puer Therapiemethoden kann agefouert ginn, wann Depressioun an aneren am Haushalt beaflosst. Therapie déi aner Familjenmember befaasst, konzentréiert sech op d'Relatiounen tëscht der Uersaach.
D'Rollen, déi vun de verschiddene Familljememberen an der Depressioun vun engem Patient gespill sinn, kënnen iwwerpréift ginn. D'Edukatioun iwwer Depressioun op allgemeng Manéier kann och en Deel vun der Familientherapie sinn.
Spidol
Hospitaliséierung kann néideg sinn, wann et gëllt datt d'Patiente eng Gefor fir sech selwer oder aner ginn. E Patient, deen e Suizid huet fir e seriös ze bedenken, kann zum Beispill e stationär hospitaliséiert ginn.
Spidoliséierung kann individuell Therapie, Familltherapie a Gruppentheorie betraff sinn. E Patient kann och Medikamenter virgeschriwwe ginn.
Wann e Patiente sécher ass, de Spidol ze verloossen, kann e intensiven ambulante Programm, wéi zum Beispill een deelweis Spidol recommandéiert ginn. Dës Servicer gi puer verschiddene Stonnen Dag fir ze hëllefen d'Erhuelung vun hiren Depressiounen ze ënnerstëtzen.
Medikamenter
Et gi vill verschidden Medikamenter déi hëllefe kënnen d'Symptomer vun der Depressioun ze reduzéieren. Déi meescht Studien hunn Medikamente fonnt am effektivsten, wann et a Verbindung mat der Therapie benotzt gëtt. Hei sinn e puer Klassen Medikamenter déi allgemeng benotzt ginn fir depressioun ze behandelen:
- Tricyclic Antidepressiva (TCA) - waren eng vun den éischt entwéckelt Antidepressiva. Si hunn méi Neben Effekter wéi méi méi Antidepressiva, awer méi effektiv fir verschidde Patienten. Dozou gehéieren Elavil (Amitriptyline), Tofranil (Imipramin) a Pamelor (Nortriptyline).
- Monoaminoxidase-Inhibitoren (MAOIs) - sinn eng aner ältere Typ vun Antidepressiva. Wann Dir eng MAOI maacht, musst Dir verschidden Diät Restriktiounen befannen , fir eng Reaktioun ze verhënneren, déi den Héich Blutdrock verursaachen kann. Dir musst och véiericht op Interaktiounen mat verschiddene Medikamenter sinn. Wéi Tricycliken sinn déi normalerweis net éischter benotzt ginn, awer kann heiansdo nëtzlech sinn fir méi schwéier Depressiounen ze behandelen. MAOIs gehéieren Marplan (Isocarboxazid), Nardil (Phenzelzin) a Parnat (Tranylcypromin).
- Selektiv Serotonin-Wiederkommer fir Inhibitoren (SSRIs) - si sinn am meeschte verbreet Medikamenter fir depressioun haut. Prozac (Fluoxetin), Paxil (Paroxetin), Zoloft (Sertralin) Celexa (Citalopram) a Luvox (Fluvoxamine) ginn normalerweis Markennamen genannt. Am Verglach mat aner Antidepressivtypen hunn SSRIs manner Effekter vun der Nebenwirkung. D'SSRI sollten net a Verbindung mat den ale MAOI virgesi ginn, wéinst dem Potenzial fir e geféierlechst héich Serotoninniveau fir opzebauen, wat Serotonin-Syndrom verursaachen kann .
- Serotonin an Norepinephrine Revolt-Inhibitoren (SNRIs) - eng méi neier Form vun Antidepressivum, déi ähnlech wéi SSRIs funktionnéiert, se blockéieren och d'Wiederveruerderung vum Norepinephrith mat Serotonin. Allgemeng Medikamenter an dëser Klass sinn Effexor (Venlafaxin), Cymbalta (Duloxetin) a Pristiq (Deslavenfaxin).
- Norepinephrine a Dopamine-Wiederkommer fir Inhibitoren (NDRIs) - Wellbutrin (Bupropion) ass an enger Klasse ganz eleng. Wellbutrin ass manner wahrscheinlech fir déi sexuell Nebenwirkungen ze hunn, déi an den aneren Antidepressiva sinn.
Self-Help Strategien
Selbst-Hëllefsmethoden fir d'Behandlung vu Depressioun kann hëllefe fir eng Persoun déi net fir Zougang zu professionellen Ressourcen ze kréien oder mat engem milder Symptomer. Self-Helpstrategien kënnen d'folgend sinn:
- Ënnerstëtzungsgruppen - Sie erméiglechen Iech mat anere Leit ze schwätzen, déi mat den Problemer a Symptomer ze schwätzen, déi Dir erliewt. Vill Leit bericht d'Ënnerstëtzungsgruppen iwwerzeegt datt se net eleng sinn an hir Iddien a Ressourcen ubidden.
- Online Ressourcen - Et gi vill Websäiten, Newsletteren an Online Programmer déi speziell fir Leit mat Depressiounen hëllefen.
- Selbsthilfebücher - Bicher kënnen vill vun deene selwechte Fäegkeete bidden, déi d'Leit an der Therapie gewinnen, awer et erfuerdert Lieser déi Informatioun an hiren eegene Liewen z'informéieren. Vill Selbsthilfebücher sinn gratis duerch lokal Bibliothéik.
> Quell:
> Arroll B, Elley CR, Fishman T, Goodyear-Smith FA, Kenealy T, Blashki G et al. Antidepressiva versus Plazebo fir Depressiounen an der Primärversuergung. Cochrane Database Syst Rev 2009; (3).
> Barth JCBC, Munder T, Gerger H, et al. Vergläichend Effizienz vu sief Psychotherapeutesch Interventiounen fir Patienten mat Depressiounen: A Network Meta-Analysis. Plos . 2013; 14 (2): 229-243.