Wéi Dir iergendeen hëlleft mat Depressioun

Wat maache wann een deen Dir wëllt lassginn?

Wann een, deen Dir Iech iwwer De Kampf mat Depressioun interesséiert, besonnesch wann et een mécht wou Dir wunnt, weess Dir, wéi schwéier et kann sinn. Dir kënnt Iech gewonnert wat Dir maache kënnt fir ze hëllefen.

10 Weeër, fir jidfereen mat Depressioun ze hëllefen

Hei sinn e puer Virschléi fir Iech selwer ze hëllefen an Är léiwen ee verstinn an ëmsetzen mat Depressioun:

1. Educate dech selwer. Et gi countless Siten am Internet wou Dir iwwer Depressioun, seng Symptomer a Behandlungsoptioune léiert. Dës Depressioun FAQ ass en exzellente Startplatz fir Äntwerten op vill gemeinsam Froen iwwert Depressiounen ze fannen. Léiert Informatioun iwwer d' Informatioun an d'juristesch Aspekter vun der Behandlung an Ärem Staat. Lies op Behënnerungsgesetz wéi et fir d'mental krank ass.

1. Maacht Iech selwer an d'Schong. Léiert Är Depressioun wéi, de Misconceptiounen iwwer mentaler Krankheet, déi se mat dem Ëmdenke këmmeren, a kritt de Facts iwwert wat Depressioun wierklech ass .
2. Pass op dech op. Gefiller vun depressioun sinn ansteckend. Periodesch laang daueren, fir vun der Situatioun zréck ze kommen an Äert Batterien ze laden. Konnt net wann Dir déi selwecht Problemer kämpft? Dëse Quiz kann Iech hëllefen erauszefannen, wann Dir Hëllef brauch.
3. Vergiesst et an der Rei fir ze frustréieren, rosen a frustréiert. Dës Gefiller si gëlteg Äntwert op eng ganz probéierende Situatioun. Kommt eng Supportkonferenz, schwätzt mat engem enke Frënd, oder kuckt en Beroder. D'Wichtegst ass datt Dir Är Frustratioune lassstécke sollt anstatt datt se se bannen am Buedem opbauen.
4. Da sidd Dir fir si. Gitt hinnen eng Schëller ze ruffen oder einfach ze lauschteren, während se hir Häerz ze räissen. Gedold si mat hinnen. Loosst se wëssen, datt Dir Iech oppassen. Deelt déi Saachen, déi Dir geléiert während Dir d'Depressioun unhand hutt. Loosst se wëssen datt et net seng Schuld ass, datt se net schwaach oder wäertlos sinn.

1. Denkt drun datt de Veräins depresséiert ass net d'Indicitioun vum "echte" Mënsch. Déi depressiv Persoun huet gesellschaftlech Fäegkeete beeilt. Si kënnen entzunn sinn a schei oder entsat sinn a rosen. Wann de depriméierte Mënsch an der Rëck erauskënnt, da si se sou rosen opzeléisen an wéi se fillen. Dir kënnt just geschéien. Wann Är Fra oder aner aner net fillt wéi Sex, hunn se net perséinlech. De Verléier vum Sexualtrieb ass e klassesche Symptom vun Depressioun, souwéi d'Medikamenter déi et behandelen. Et heescht net datt se dech net gär hunn.

1. Denkt drun datt depriméiert Leit net faul sinn. Si krank sinn. Alltägend Aktivitéiten wéi d'Botterhaus, d'Bezuele vu Rechnungen oder d'Füttern vum Hond kënne souwuel un iwwerwaachen. Dir hutt vläicht zevill Zäit fir ze verléieren. Just wéi wann se d'Gripp haten, sinn se einfach net u sech.
2. Medikamenter a Therapie si wichteg fir hir Erhuelung. Hëlleft se se op der Streck mat der Behandlung behaalen. Hëllef fir seng Ängscht iwwer d'Behandlung ze léisen andeems se se wëssen datt se net verréckt sinn.
3. Offer Hoffnung an all Form déi si akzeptéieren. Dëst kéint säi Glawen an Gott, hir Léift fir hir Kanner, oder soss eppes, wat se se lieweg maachen wëllen. Fannt ze wat funktionnéiert besser fir si a se drun erënneren wann se net sécher sinn datt se méi laang hängen kënnen. Wann si Suizid ginn, musst Dir Iech direkt Hëllef maachen. Et ginn e puer wertvoll Suizidressourcen am Internet, déi Iech hëllefen, Är Léiwen ze hëllefen e Suicidal Gefühle maachen.
4. Léif si bedauerend. Loosst se wëssen datt et hir Krankheet ass frustréiert, net se.