Vill Hände maacht Licht Stress
Studien op sozialer Ënnerstëtzung weisen datt een oder zwee noe Familljemembere sinn zumindest als Wäert op emotional gesonde wéi eng grouss Grupp vu Frëndschaftsmätscher oder méi eegene Frëndschaften. Awer ouni sozial Ënnerstëtzung vun ënnerschiddlech ënnerschiddlech Frënn wären déi bescht vun de Welten. Dir wësst schonns wësst wann Dir méi bequem mam e gudde Frënd oder vill ass, awer et ginn e puer gutt Grënn, fir op d'mannst e puer verschidde Frënn ze verfollegen:
- Wann Dir nëmmen eng Persoun hutt, déi Iech duerch schwiereg Zäiten ze ënnerstëtzen, kënnt Dir dës Persoun perséinlech trauen oder fillen net ënnerstëtzt ginn wann dës Persoun net verfügbar ass. Et ass besser fir jiddereen wann Dir op d'mannst e puer Leit hänken.
- Dir maacht verschidde Virdeeler vu verschiddenen Typen vu Leit. E mat engem ausgehale Frënd ze feieren, mat engem erfuerderlechen Frënd, fir Informatioun an Erënnerung aus a mat engem empathesche Frënd ze kréien, e gudde Léierpersonal ze beweegen, zum Beispill e bessere Mix vu sozialer Ënnerstëtzung wéi all eenzelt vun dësen Leit eleng .
- Är Frënn kënne verschiddene Qualitéiten anenee verbannen, déi all Iech profitéieren. Zum Beispill, Äre ausgehaalte Frënd kéint Är schéi Empathie Frënd aus hirem Shell bréngen, an déi dräi vun iech kéinte goen a Party zesummen. Plus, Är Frënn kënnen Iech méi Frënn ginn, fir Iech e méi groussen Pool vu véierpresefenen potenzielle Frënn ze versuergen.
- Studien weisen datt e Gefill vu gehéiert ass extrem wichteg fir emotional Gesondheets- a Wuelbefannen; Déi, déi sozial Ënnerstëtzung hunn, awer fillen net e Gefill vu Zugehörigkeit sinn vill méi wahrscheinlech vu depressioun leiden, zum Beispill.
Wéi trefft nei Leit
Wann Dir nach ëmmer net an der Schoul sidd oder fir eng grouss Firma mat enger gebauter sozialer Struktur an ëmmer permanent Méiglechkeeten ze treffen fir nei Leit ze erfollegen, ass et ëmmer einfach, nei Frëndschaften ze bauen. Hei sinn e puer Weeër fir nei Leit ze treffen:
- Gitt an engem Fitnessstudio. Wann Dir net bequem op eng Gespréich mat der Persoun op der nächster Stairmaster stinn, hunn d'Meedergjäre Yoga, Aerobik oder souguer Kampfsport Klassen, déi e méi intimen Kader a Méiglechkeeten fir Leit ze treffen, vläicht e Workout Buddy fannen.
- Gitt Iech an engem Hobby deelzehuelen. Wann Dir Spaass mat den Hänn mécht, kënnt Dir Iech an enger Community-Klass klappen. Wann Dir Iech gär schreiwt, e Workshop vun engem Schrëftsteller wäert eng gutt Optioun ginn fir Är Schreiwen ze verbesseren an aner Autoritéiten kennen ze schaffen. Eng Zort zu enger Klasse, déi sech op Är Intérêt konzentréiert assuréiert fir Iech selwer ze verbesseren an Dir wäert Leit mat deenen Dir schonns eppes gemeinsam huet!
- Bénévolat! Wann Dir eng Wënsch hutt, déi Dir denkt, kritt Iech e Sënn fir eppes Positives ze maachen fir d'Welt ze hëllefen, wat e super Wee huet fir Stress opzeliewen, an Dir treffen aneren mat ähnlech grousser Häerzer a grousser Leidenschaft ze hëllefen.
- Maacht e Puppelchen Net nëmmen datt Dir kierperlecht an emotional Virdeeler ofdeelt, datt Dir Hausdéierin Besëtzer kënnt an Dir kënnt aner Leit an Hënn Parks oder Pet-Geschäfter treffen. Et gi souguer Parkdeeg fir leidenschaftlech Kanéngeren! Loosst Äert "bescht Frënd" hëllefen Iech mat aneren (mënschlechen) Frënn ze verbannen.
- Huelt eng Partei Wann Dir all Är aktueller Frënn invitéiert an encouragéiere jiddereen fir e Frënd ze bréngen, hutt Dir e Pool vun neie Leit ze treffen. Plus, Dir kënnt Är Frënn inspiréiere fir hir eegene Parteien ze werfen, wou Dir och nach méi nei Leit gereegelt.
- Smile! Dëst kéint kléngen einfach sinn, awer wann Dir eng "approachable vibe" kënnt, kënnt Dir soen, datt Dir Gespréicher mat neie Leit wéisst, wou Dir leeft. Net all dës Gespréicher brauche fir eng nei Frëndschaft ze féieren, mä e puer vu menge sinn, a nëmmen ee waarme Austausch mat engem neie Benotzer kann Äre Dag (an hir) erhéijen!